夫妻這么睡覺(jué)竟會(huì)染這病

有些人常常在床上躺了半天也無(wú)法入睡，而有些人一沾枕頭就能呼呼大睡，別，咱先別樂(lè)呵，要知道睡得太快或許是某些疾病的先兆！甚至連脾氣突變都要小心！

夫妻“倒頭就睡”別樂(lè)呵 睡得快或是疾病先兆

不少人一倒上床就睡著了，看著的人往往羨慕睡眠好，但其實(shí)一倒上床就睡著了，說(shuō)不定是某種疾病的前兆。

“倒頭就睡”不一定是好事

俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺(jué)到天亮”的人常讓人很羨慕，擁有這些“睡覺(jué)本事”也往往被視作身體健康。但事實(shí)真的是這樣嗎？

人從上床準(zhǔn)備入睡至腦波顯示進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般需時(shí)15至30分鐘，時(shí)間太短或太長(zhǎng)其實(shí)都是異常征狀，太長(zhǎng)就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”；但太短則常被人們忽略和誤解。實(shí)際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發(fā)出的警訊，是疾病到來(lái)的前兆。

臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)5月底發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，只有嚴(yán)重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥（如“睡眠呼吸中止癥”，指的是在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，該癥通常由氣管中的機(jī)械問(wèn)題引起，有時(shí)也可能是神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的先兆）的人，才擁有“立即入睡”的本領(lǐng)。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。

臺(tái)灣睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)監(jiān)事呂政翰表示，在臺(tái)灣，睡眠呼吸中止癥患病率約為3％，但大多數(shù)病人都不知道。等到發(fā)病久了，才來(lái)睡眠門診尋求治療，這時(shí)長(zhǎng)期處于睡眠缺氧的腦部與中樞神經(jīng)，可能已經(jīng)遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時(shí)機(jī)。

阻塞型病癥占大頭

睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經(jīng)系統(tǒng)的呢？美國(guó)醫(yī)學(xué)博士特里？楊在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上撰文表示，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔，這其間人體會(huì)出現(xiàn)血氧飽和度下降等現(xiàn)象。

一般情況下，睡眠呼吸中止癥可以分為三種：中樞型、阻塞型和復(fù)雜型。中樞型指的是大腦不再向控制呼吸的氣管肌肉發(fā)出相應(yīng)信號(hào)，引起呼吸中止；阻塞型是因?yàn)闅夤芗∪獍l(fā)生物理性松弛，使氣管變窄，暫時(shí)阻斷通路；混合型則是前兩種的混合。三種類型的標(biāo)志性表象都是“鼾聲如雷”

在三種睡眠呼吸中止類型中，最為民眾所熟悉、發(fā)病率也最高的是阻塞型，共占總病例的84％，中樞型和復(fù)雜型分別只占0．4％和15％。

一晚呼吸中斷數(shù)百次

對(duì)阻塞性睡眠呼吸中止癥（OSAS）的病人而言，腦部會(huì)感應(yīng)到身體缺氧，于是命令身體用力呼吸，因而造成短暫的蘇醒。一旦醒來(lái)，咽喉部恢復(fù)緊張，呼吸道打通，呼吸就恢復(fù)了正常，病人又可以入睡。但睡著后，咽喉部又開(kāi)始松弛塌縮，呼吸用力的程度也跟著增加，睡眠再次被打斷了。這種惡性循環(huán)每晚會(huì)打斷睡眠數(shù)百次以上，致使患者無(wú)法有深度睡眠，所以人們白天出現(xiàn)了嗜睡的癥狀，以致影響工作，甚至引發(fā)車禍等危險(xiǎn)。但大部分的呼吸中斷及蘇醒的時(shí)間都很短，病患自己都不記得了。

除了影響人們的工作和生活，OSAS更可怕的地方在于，它會(huì)誘發(fā)高血壓、心臟衰竭、心肌梗塞。美國(guó)埃默里大學(xué)醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師邁克爾？哈特的研究，支持了這種觀點(diǎn)，他的相關(guān)論文已發(fā)表在美國(guó)《呼吸細(xì)胞和分子生物學(xué)雜志》上。

好習(xí)慣可緩解病癥

雖然患者都迫切希望擺脫這種病癥的困擾，但切忌亂投醫(yī)。很多小廣告都聲稱有特效藥或是先進(jìn)儀器能治愈OSAS，這其實(shí)犯了常識(shí)性錯(cuò)誤。OSAS是一種與生活習(xí)慣息息相關(guān)的慢性病，可以控制但很難根除。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)提供了以下幾種一般性治療方案：維持理想體重；睡前避免喝酒，酒精會(huì)抑制呼吸，使睡著后呼吸中止的情形更頻繁嚴(yán)重；避免服用安眠藥，它會(huì)抑制呼吸，降低喉部肌肉的反射，加重病情；采用側(cè)睡姿勢(shì)，因?yàn)橐恍┤酥挥性谄教蓵r(shí)才會(huì)有呼吸中止，但這種方法只對(duì)部分患者有效；用一些減輕鼻塞癥狀的藥物，這些藥物可以用來(lái)擴(kuò)張鼻子通道，減少打鼾，但只改善鼻部氣流的流通性，無(wú)法解決嚴(yán)重的打鼾或明顯的睡眠呼吸暫停。

脾氣突然變壞要警惕以下三種病

有的時(shí)候人會(huì)因?yàn)樘鞖獾淖兓蛘呱硇缘膯?wèn)題影響心情，但如果無(wú)緣無(wú)故脾氣變壞的話，要警惕是疾病的可能。以下這些疾病可能導(dǎo)致脾氣的改變，值得引起注意。

糖尿病

血糖升高引起機(jī)體代謝功能紊亂，使B族維生素的吸收、代謝出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致體內(nèi)B族維生素的缺乏。維生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有一定影響；維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝；維生素B12負(fù)責(zé)核酸和氨基酸代謝，同時(shí)也管理著人體神經(jīng)系統(tǒng)的完整性。當(dāng)機(jī)體缺乏B族維生素時(shí)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無(wú)常的現(xiàn)象。因此，脾氣突然變壞的老人不妨查查血糖水平。

高血壓

高血壓是一種常見(jiàn)的疾病，是中老年人的多發(fā)病、常見(jiàn)病。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓多是由于心情急躁、情志不遂引起肝陽(yáng)上亢、肝火上升所致。高血壓患者由于肝火過(guò)旺，交感神經(jīng)興奮，中樞神經(jīng)紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。

西醫(yī)把高血壓分為三期，無(wú)論哪一期高血壓都對(duì)老年人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。

第一期高血壓，病人的血壓波動(dòng)很大，忽高忽低，病人的情緒往往隨著血壓的波動(dòng)而變化，容易激動(dòng)，愛(ài)發(fā)脾氣。

第二期高血壓，隨著高血壓病的進(jìn)展，不適的癥狀越來(lái)越多，如心悸、頭痛加重等，這些都可能使病人的心理負(fù)擔(dān)日益加重，情緒更加不穩(wěn)定，更加急躁、易怒、易沖動(dòng)。

第三期高血壓，病人不僅血壓繼續(xù)保持更高水平，其心、腦、腎等內(nèi)臟器官的損害也更加嚴(yán)重，以致失去了代償能力。心衰、腎衰和高血壓腦病等使病人的心理健康受到很大損害。高血壓晚期，病人的情緒往往變得低落、憂郁，有時(shí)焦躁不安，甚至有被害妄想，行為異常也可能出現(xiàn)。

甲亢

甲亢是指甲狀腺組織增生、功能亢進(jìn)、產(chǎn)生和分泌甲狀腺激素過(guò)多所引起的一組臨床綜合征。近年來(lái)，60歲以上的老人發(fā)病率大大升高，占全部甲亢病人的10%~17%。甲亢患者往往易情緒激動(dòng)、性情急躁。

另外，臨床上甲亢患者主要表現(xiàn)還有心慌、心動(dòng)過(guò)速、怕熱、多汗、食欲亢進(jìn)、消瘦、體重下降、疲乏無(wú)力、失眠、思想不集中、眼球突出、手顫、舌顫等。

驚 6個(gè)大病來(lái)前的先兆

三位來(lái)自美國(guó)佐治亞州的醫(yī)學(xué)博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報(bào)》的修訂本，介紹身體生病之前會(huì)出現(xiàn)哪些前兆。其中六種轉(zhuǎn)瞬即逝的癥狀，需要格外注意，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說(shuō)話打顫、語(yǔ)無(wú)倫次

尤其是面部或者身體一側(cè)出現(xiàn)上述情況，就可能是中風(fēng)，也就是腦卒中的前兆，預(yù)示向大腦供氧的動(dòng)脈堵塞或者破裂。如果是大動(dòng)脈出問(wèn)題，大腦中很大一部分就會(huì)受到影響，進(jìn)而導(dǎo)致半身麻痹，同時(shí)失去講話等功能。如果是小血管出問(wèn)題，胳膊或腿會(huì)麻木。出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。一般說(shuō)來(lái)，血栓發(fā)生三小時(shí)內(nèi)是治療的最佳時(shí)機(jī)。

第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈?；蛘邭舛?/p>

這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會(huì)出現(xiàn)“無(wú)痛”心臟病，其最關(guān)鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時(shí)間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發(fā)作時(shí)心肌受到損傷。

第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血

這些是危險(xiǎn)的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長(zhǎng)時(shí)間臥床，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時(shí)間久了，血液淤積在腿部，腿部出現(xiàn)血栓，小腿肚子腫疼，此時(shí)如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說(shuō)明血栓可能已經(jīng)脫落并通過(guò)血液進(jìn)入肺部。那可是萬(wàn)分危險(xiǎn)，要立刻去醫(yī)院。

第四，尿血但無(wú)痛感

如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒(méi)有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見(jiàn)原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴(yán)重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變，當(dāng)病灶很小，也就是能治的時(shí)候，病人通常是沒(méi)有痛感的。因此，發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。

第五，哮喘不好也不壞

哮喘發(fā)作時(shí)往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退，也不惡化，就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療，有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的胸肌疲勞，甚至導(dǎo)致死亡。

第六，抑郁和自殺念頭

有些人抑郁的時(shí)候不尋求幫助，因?yàn)樗麄兣聞e人認(rèn)為他們神經(jīng)不正常。實(shí)際上，他們大腦中的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)失去平衡。這也是一種疾病。抑郁癥包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習(xí)慣改變、沒(méi)有食欲。出現(xiàn)這些癥狀，需要盡早重視并進(jìn)行相應(yīng)治療。

結(jié)語(yǔ)：不要總覺(jué)得疾病來(lái)臨時(shí)沒(méi)有給自己預(yù)示或者沒(méi)有給自己足夠的時(shí)間去預(yù)防，很多時(shí)候，都是我們自己忽視了它！