綠色生活要靠自己去營造

改變自己的小習(xí)慣，讓自己的生活充滿健康，充滿綠色，為自己的身體排毒養(yǎng)顏一下。享受綠色小生活的一些小絕招，小編分享給大家。

回家一定要換鞋

看歐美劇時(shí)經(jīng)?？吹角啻耗晟俚闹魅斯┲逍蜕洗采仙嘲l(fā)，然后抄起書或玩偶，那隨意勁兒真是很讓人羨慕。但我們的現(xiàn)實(shí)情況并不允許，尤其在病毒傳染高發(fā)期的季節(jié)里，很多病毒并非通過呼吸道傳播，而是通過接觸，你的鞋就首當(dāng)其沖。回家換鞋很多人已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，這并不難，但鞋柜也最好記得定時(shí)通風(fēng)晾曬，或用家用消毒液定期擦拭才能真正保險(xiǎn)。

牛奶請務(wù)必選擇有機(jī)的

奶品安全的事情總是一再發(fā)生，讓我們都惶惶不安。選擇有機(jī)牛奶并不是一定沒問題，但生產(chǎn)步驟檢測和檢驗(yàn)流程上會(huì)更加嚴(yán)格。不僅生產(chǎn)加工過程中嚴(yán)禁使用化肥、農(nóng)藥、激素生長調(diào)節(jié)劑、飼料添加劑、食品添加劑等人工合成的化學(xué)物質(zhì)，連包裝、貯藏、運(yùn)輸也都要嚴(yán)格遵照有機(jī)食品的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，而且還要求生產(chǎn)廠家必須建立完善的質(zhì)量跟蹤審查體系，還須經(jīng)第三方嚴(yán)格認(rèn)證。所以是否“有機(jī)”不是自己說了算的。這些也算是我們在選擇迷茫的一根小稻草吧。

買個(gè)水壺隨身帶

燒開后自然冷卻的白開水是人體最好的凈化劑，它有利于體液的蒸發(fā)和循環(huán)，帶走身體積累的毒素，還能消減“疲勞素”乳酸，這對(duì)于壓力大易疲憊的都市人群簡直再好不過。而且塑料飲料瓶對(duì)地球的傷害不言而喻。所以買個(gè)漂亮水壺吧，貴點(diǎn)沒關(guān)系，最好還可以和包包搭配。

換一塊機(jī)械手表

能用機(jī)械和物理原理取代電力驅(qū)動(dòng)的東西很多，比如機(jī)械手表，它不僅會(huì)免去更換電池的麻煩，減少電池對(duì)環(huán)境的污染和對(duì)身體的微輻射，也讓你看到一個(gè)神奇的側(cè)面，給你一種精神，一種長久不息卻又不受左右的力量。

洗蔬果少用化學(xué)洗滌劑

洗碗液之類含有去油污的成分，但是沒有去農(nóng)藥的成分，所以洗蔬菜果并不恰當(dāng)。而且它是化學(xué)制劑，如果滲入蔬果中，長期吃真是一點(diǎn)好處都沒有。還是用活水沖洗蔬果是最科學(xué)的辦法，更講究一點(diǎn)的可以選一臺(tái)臭氧蔬果清洗機(jī)試試看。

能濕洗絕不干洗

首先透露給你一個(gè)秘密，你拿去洗衣店干洗的衣服不一定會(huì)給你干洗。即使你的衣服真的被干洗了，那么常用的干洗劑四氯乙烯若殘留在衣服上很可能致癌的信息你就不能忽視了吧！與其花那么多錢在干洗上，不如買臺(tái)精細(xì)洗滌的洗衣機(jī)，配合洗衣袋，毛、絲也可以溫和清潔了，多好。

選款礦物質(zhì)彩妝

風(fēng)大、干燥……換季對(duì)于皮膚是個(gè)挑戰(zhàn)，此時(shí)所有的護(hù)膚專家都會(huì)建議你的護(hù)膚品也該換季。但事實(shí)上，不只護(hù)膚品，彩妝也應(yīng)該換一換。天然的礦物質(zhì)粉、眼影、腮紅不僅不會(huì)讓你的皮膚過多失去水分，還會(huì)讓你免去香料、防腐劑等各種化學(xué)配方帶來的傷害，甚至當(dāng)肌膚有春季過敏或者小傷口的時(shí)候都可以用。

每周一頓素食

以前幾乎只有過年的時(shí)候才有大魚大肉，現(xiàn)在幾乎頓頓大餐，但身體素質(zhì)卻還不及以前，因?yàn)槌康娜忸悓?duì)人沒有多大好處。有研究表明，人體基因更適合素食。當(dāng)然，你不必變成素食主義者，但每周吃一天全素，至少能讓身體有個(gè)喘息的空間排排毒。

睡前請關(guān)掉無線路由器

智能手機(jī)、上網(wǎng)本、ipad2……方便無牽絆又省錢的無線路由器幾乎已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭必須。能躺在床上、坐在馬桶上看電影玩游戲的確是件愜意的事，但你是否會(huì)在睡前記得關(guān)掉無線路由的電源呢？雖然它不會(huì)耗費(fèi)過多的電費(fèi)讓你心疼，但長期下去卻會(huì)干擾大腦、影響你的深度睡眠，進(jìn)而讓你思維判斷的銳度和速度都下滑。

總結(jié)：注重細(xì)節(jié)是鑄造綠色生活的前提，有了健康的生活才能更好的享受生活帶我們的樂趣。(文章原載于《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：吳寧，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。