拒絕細(xì)菌侵蝕最簡(jiǎn)單的方法

細(xì)菌在我們的生活中，無(wú)處不在，由細(xì)菌引起的各類疾病也是屢禁不止，如何把細(xì)菌引起的疾病控制到最低呢？最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于洗手了。

良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是洗手習(xí)慣，能成為很多疾病的“防火墻”。除了我們從小就知道的飯前便后要洗手外，還有哪些時(shí)候，是應(yīng)該洗手，卻被忽略了的呢？

1.看完報(bào)紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機(jī)溶劑，這些物質(zhì)即使是殘留部分，也對(duì)人體有害。

2.早上取完牛奶或報(bào)紙后也要洗手。因?yàn)榕Ｄ滔?、?bào)紙箱都很容易滋生細(xì)菌。

3.外出回來(lái)要洗手。外出期間，雙手不可避免地會(huì)接觸到公共場(chǎng)所的東西，比如門把手、電梯扶手、電梯按鈕等，這些地方都是細(xì)菌、病毒聚集的地方。所以，外出回來(lái)一定要先洗手。

4.接觸過(guò)鈔票，用過(guò)存取款機(jī)之后要洗手。

5.在外就餐，看完菜單點(diǎn)完菜之后不要忘了洗手。因?yàn)楹苌儆胁蛷d會(huì)對(duì)菜單定期消毒。

6.使用電話、鼠標(biāo)、手機(jī)后要洗手。這是容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。

7.晾完衣服要洗手。臟衣服和洗衣機(jī)里面有細(xì)菌，洗滌后衣服上還沾有一些細(xì)菌。晾衣服的過(guò)程中，雙手很可能沾上這些細(xì)菌，衣物經(jīng)過(guò)紫外線照射最終能達(dá)到消毒目的，手卻常常被忽略。

8.接觸身體分泌物后要洗手。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接觸寵物或者家禽之后要洗手，預(yù)防與動(dòng)物相關(guān)的傳染病。

10. 為小寶寶或患者更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手。

一般人洗手都是簡(jiǎn)單沖洗，常常忽視對(duì)指尖、指縫、拇指的搓洗，這只能讓細(xì)菌污染率下降18%。世界衛(wèi)生組織推薦了標(biāo)準(zhǔn)的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或更長(zhǎng)時(shí)間，可以將手部衛(wèi)生的合格率提高30%～40%，其步驟如下：

第一步，掌心相對(duì)，手指并攏，互相摩擦;第二步，手心對(duì)手背，沿指縫互相搓洗;第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫互相摩擦;第四步，兩手互握，互相摩擦;第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦;第六步，指尖摩擦掌心。

總結(jié)：生活中不要覺(jué)得你的手不臟就不洗手，細(xì)菌是眼睛所看不到的，所以在本文例舉的這些事情之后，都必須要去仔細(xì)的清洗下你的手，為了家人，為了自己的健康，請(qǐng)勤洗手。(文章原載于《健康文摘》，刊期：2012.8，作者： 徐菁菁，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。