夏季飲食排毒養(yǎng)顏

夏天就快要來(lái)到了，排毒養(yǎng)顏又成了人們熱議的話題。能夠擁有健康的膚色，靚麗的容顏是每個(gè)女性的夢(mèng)想，所以就一定要注重排毒養(yǎng)顏。那么排毒養(yǎng)顏的方法都有哪些呢？如何自制排毒養(yǎng)顏茶呢？下面您就跟著小編一起來(lái)了解下吧！

夏季排毒養(yǎng)顏

皮膚排毒

有毒表現(xiàn)：皮膚問(wèn)題其實(shí)是內(nèi)在臟腑問(wèn)題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的，春季經(jīng)常復(fù)發(fā)。

例如：有些人平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜、水果，總愛(ài)吃油炸食品、零食不斷、作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)使皮膚排毒不暢，導(dǎo)致皮膚疾病。

排毒方法：背部腧穴拔罐的方法，可達(dá)到皮膚排毒的作用，穴位選取時(shí)應(yīng)注意在膀胱經(jīng)從上向下排著拔罐。

膀胱經(jīng)位于背部脊柱正中旁開(kāi)1.5寸，即兩橫指處。蕁麻疹發(fā)病時(shí)瘙癢難忍，可在肚臍拔罐，起到緩解瘙癢的作用。

腸道排毒

有毒表現(xiàn)：腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)，如果腸道“有毒”了，一定會(huì)引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀，上部可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀，下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。

此外，也可引起痤瘡、色斑等皮膚的病變，由腸道積毒引起的痤瘡一般發(fā)于臉偏中下方的部位。

排毒方法：不主張用藥物排腸毒，因?yàn)檫@樣容易引起腸道的菌群失調(diào)。

建議用蘋(píng)果排毒法，每周選擇一天只吃蘋(píng)果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸，轉(zhuǎn)天早上去排便。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。

肝臟排毒

有毒表現(xiàn)：中醫(yī)講到了肝的很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會(huì)受到影響，出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀，另外，也易疲勞、情緒不穩(wěn)定，甚至影響消化。

排毒方法：野菊花茶，在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、痤瘡。同時(shí)應(yīng)注意早睡，23時(shí)至凌晨1時(shí)是膽經(jīng)當(dāng)令，凌晨1時(shí)至3時(shí)是肝經(jīng)當(dāng)令，晚于23時(shí)睡覺(jué)的人體內(nèi)就容易產(chǎn)生毒素，所以“漂亮女人是睡出來(lái)的，健康男人是吃出來(lái)的”這句話很有道理。

肺臟排毒

有毒表現(xiàn)：咽干疼痛、咳嗽、經(jīng)常感冒。有的小孩反復(fù)感冒，咽炎長(zhǎng)期不好，這其實(shí)是孩子有肺熱。

排毒方法：酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過(guò)度的人士均可食用。酸梨有生津潤(rùn)肺、養(yǎng)咽護(hù)嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過(guò)的梨都吃掉，轉(zhuǎn)天早上會(huì)發(fā)現(xiàn)，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。

腎臟排毒

有毒表現(xiàn)：水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色暗。

排毒方法：喝冬瓜湯。冬瓜，不去皮，切成塊，煮湯，可加點(diǎn)香菜，盡量不放鹽或少放鹽，食藥同源，冬瓜和香菜都能幫助腎臟排毒。

排毒養(yǎng)顏茶

排毒養(yǎng)顏茶方一

材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可

做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。

排毒養(yǎng)顏茶方二

材料：番瀉葉3-10克。

做法：上藥方入杯中，開(kāi)水沖泡。代茶飲用。

排毒養(yǎng)顏茶方三

材料：黃豆皮120克。

用法：將黃豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶飲用。

排毒養(yǎng)顏茶方四

材料：草決明30克。

用法：將草決明炒至適度，碾碎，用沸水沖泡5-10分鐘。代茶飲用每日1劑。

排毒養(yǎng)顏茶方五

材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

用法：將蜂蜜對(duì)入香油中加沸水沖調(diào)即可。每日早晚各服1次。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)夏季排毒養(yǎng)顏的方法一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要注重容顏的保養(yǎng)，尤其是女性朋友，美麗多半是靠后天的努力得來(lái)的。平時(shí)多喝些排毒養(yǎng)顏茶，順利排出毒素，讓自己的身體更健康！