端午節(jié)放假安排 聚餐時(shí)注意這些保健康

又是一年端午節(jié)，端午節(jié)全家人聚餐時(shí)，因?yàn)檫B吃了兩個(gè)大粽子，一位70多歲的老人肚子疼了一整天，而且大便困難、嘔吐不止，痛苦不堪的老人前去求醫(yī)，在醫(yī)院終于找到了腹痛的元兇，竟然是吃下肚的粽子不好消化，造成了腸梗阻。

兩個(gè)粽子下肚、疼痛難忍“實(shí)在是疼得受不了了”

2010年5月10日上午，一位70多歲的老大爺被家人送到醫(yī)院，而在來(lái)醫(yī)院之前，老人的肚子已經(jīng)疼了一整天，而且還伴有大便困難、嘔吐等癥狀，急診科的醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，這位老大爺?shù)母共磕苊焦Ｗ枘c子的突出形狀，診斷為“急性腸梗阻”，須馬上手術(shù)。

老人的家屬說(shuō)，老人偏愛(ài)吃甜食，5月9日全家聚餐時(shí)，他連吃了兩個(gè)粽子。醫(yī)生分析說(shuō)，可能是因?yàn)槔先搜例X不好，粽子沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的咀嚼就被吞到了肚子里，再經(jīng)過(guò)腸子的蠕動(dòng)，不好消化的食物擠成了一團(tuán)，卡在了腸內(nèi)彎曲的部位，造成了腸梗阻。

腸梗阻患者的飲食很重要。腸梗阻如何飲食是很多腸梗阻患者急切關(guān)心的話題。今天就為大家講講腸梗阻吃什么好。

首先腸梗阻患者飲食注意：少吃含淀粉大的食物如：土豆、 芋頭 、粉絲、 粉條、 紅薯、涼粉等，采用少食多餐，定時(shí)進(jìn)餐，不要吃過(guò)于堅(jiān)硬和不消化的辛辣食物。

可吃半流飲食，如面條、餛飩、小米紅棗粥、包子、面包、蘇打餅干、燴豆腐、清蒸魚(yú)、燴鮮嫩菜末等。產(chǎn)氣的食物如牛奶、豆?jié){以及含粗纖維多的食物，如芹菜、黃豆芽、洋蔥等均不宜食用。吃些瘦肉、魚(yú)蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝腎、蛋黃、豆制品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品。

腸梗阻的預(yù)防方法：

1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間(最好是早晨)，到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射。

2、調(diào)整飲食

老年人平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。

3、適當(dāng)多飲水

老年人每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時(shí)才喝水。

4、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)

老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動(dòng)。

5、保持樂(lè)觀的情緒

精神緊張、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此，老年人要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。