七種異常步態(tài)預(yù)示疾病
大家平時(shí)有沒有注意過自己的走路姿勢呢？有人肯定會(huì)疑問為什么要注意這個(gè)呢？因?yàn)樽呗返淖藙菽軌蚩闯瞿阌心男┘膊∨?，下面一起來具體了解一下吧。
通俗地講，人的下肢有3個(gè)關(guān)節(jié)，即髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。這3個(gè)關(guān)節(jié)的中心應(yīng)在一條直線上，一旦這些關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，原有的步態(tài)就會(huì)發(fā)生變化。有些典型的異常步態(tài)對某些特定疾病有提示意義，通過望診即可作出診斷。
步態(tài)
間歇性跛行
是指患者從開始走路或走了一段路后，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，癥狀很快緩解或消失，病人仍能繼續(xù)行走。但再行走一段時(shí)間后，上述癥狀則重復(fù)出現(xiàn)。大部分人誤以為這一表現(xiàn)是下肢或關(guān)節(jié)出了差錯(cuò)，其實(shí)這是腰椎管狹窄癥的主要臨床表現(xiàn)之一。
高抬腿步態(tài)
走動(dòng)時(shí)患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行，如同跨越門檻之狀，又稱跨越步態(tài)。其主要是因?yàn)榛颊咝⊥壬旒“c瘓，足不能背伸而成下垂?fàn)顟B(tài)，為避免走路時(shí)足尖蹭地而有意識(shí)將腿抬高所致。此步態(tài)多見于坐骨神經(jīng)、腓總神經(jīng)麻痹或外傷等，腎虛患者要小心。
搖擺步態(tài)
走路時(shí)患者軀干兩側(cè)搖擺，使對側(cè)骨盆抬高，來帶動(dòng)下肢提足前進(jìn)。所以每往前走一步，軀干都要向?qū)?cè)擺動(dòng)一下，看上去好像鴨子在行走，又稱鴨步。這種步態(tài)常見于小兒先天性髖關(guān)節(jié)雙側(cè)脫位、進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良、嚴(yán)重的“O”形腿，以及臀上神經(jīng)損害者。
足跟步態(tài)
邁步時(shí)以足跟著地，步態(tài)不穩(wěn)，表現(xiàn)為軀體輕輕左右晃動(dòng)，足背伸、足弓高。此步態(tài)可見于脛神經(jīng)麻痹、跟腱斷裂、遺傳性共濟(jì)失調(diào)等病癥。
畫圈步態(tài)
走動(dòng)時(shí)表現(xiàn)為患腿膝強(qiáng)直僵硬，足輕度內(nèi)旋及下垂，足趾下鉤。起步時(shí)，先向健側(cè)轉(zhuǎn)身，將患側(cè)骨盆抬高以提起患肢，再以患側(cè)髖關(guān)節(jié)為軸心，直腿蹭地并向外側(cè)畫一半圓前進(jìn)一步。由于此步態(tài)多見于下肢痙攣性偏癱者，所以又稱偏癱步態(tài)。
拖腿性跛行
行走時(shí)，健腿在前，患腿拖后，患肢前足著地，足跟提起表現(xiàn)為拖腿蹭地跛行。本病可見于兒童急性髖關(guān)節(jié)扭傷、早期髖關(guān)節(jié)結(jié)核或髖關(guān)節(jié)骨膜炎等。
保護(hù)性跛行
走路時(shí)患側(cè)足剛一點(diǎn)地，則健側(cè)足就趕快起步前移;健足觸地時(shí)間長，患足點(diǎn)地時(shí)間短;患腿邁步小，健腿跨步大;患腿負(fù)重小，健腿負(fù)重大。這種保護(hù)性患足點(diǎn)地跛行，多見于下肢受傷者。
此外，臨床中常見的還有慌亂步態(tài)，多見于腦動(dòng)脈硬化、腦腫瘤、頭部陳舊性外傷等;醉漢步態(tài)，主要見于小腦或前庭疾患;踏地步態(tài)，常見于多發(fā)性神經(jīng)炎、脊髓型頸椎病;交叉步態(tài)，多見于大腦癱、截癱等病患。
每個(gè)人都有不同的走路姿勢，這是因?yàn)槿嗽诩∪饬α?、肌腱和骨骼長度、骨骼密度、視覺靈敏性、身體協(xié)調(diào)能力，以及體重、肌肉或骨骼受損程度等方面都存在細(xì)微的差異。正常步態(tài)是通過骨盆、髖、膝、踝和腳趾的一系列活動(dòng)完成的。
訓(xùn)練步態(tài)六法
保持正確的走路姿勢，對改善關(guān)節(jié)功能、延緩關(guān)節(jié)退變是十分重要的。日常生活中，并非每個(gè)人都能擁有健美優(yōu)雅的步態(tài)。有的人穿高跟鞋走碎步，有的人揮動(dòng)雙肩走正步，還有的隔很遠(yuǎn)的距離就能聽見他(她)的腳步聲。
從專業(yè)角度看，穿高跟鞋走路，腳的姿勢不自然，必須使機(jī)體消耗更多的能量，以保持平衡，因此容易疲勞。如果鞋太緊，每走一步，腳就會(huì)感到痛，這也會(huì)影響正確的步態(tài)，走路可以減肥。
因此，應(yīng)該少穿高跟鞋，多穿中跟或平跟鞋，這樣既省力又有彈性。要矯正不良步態(tài)應(yīng)盡量少坐車，每天堅(jiān)持步行。走路時(shí)，需保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿勢。
專家總結(jié)出一套訓(xùn)練步態(tài)的方法，效果很好，讀者不妨試一試
1.用腳尖走路，腿伸直、雙手叉腰、胳膊向后、挺胸抬頭，每天10分鐘。
2.慢走3分鐘，注意全腳著地，屈膝。
3.平穩(wěn)快走兩分鐘。
4.用腳尖走，身體重心從一腳移到另一腳，屈膝走50步。
5.腳尖先著地，隨后移到全腳掌，膝部快速屈伸走30~60步。
6.用華爾茲舞步前后移動(dòng)，旋轉(zhuǎn)360度，華爾茲舞步轉(zhuǎn)大圈3~7分鐘。
這套方法堅(jiān)持半年就能取到較好效果，對于扁平足也有治療作用。
走路能減肥嗎
走路燃脂的原理是：將食物里含的油脂換算成“燃脂步數(shù)”，就算偶爾大吃一頓，只要走相應(yīng)的步數(shù)，就能消耗掉吃進(jìn)去的熱量，不讓它轉(zhuǎn)化為恐怖的肥脂，自然讓你不怕吃胖。
就算一次只健走10分鐘，也能效率燃脂！
比起偶爾做些激烈的運(yùn)動(dòng)，每天有空時(shí)就小小地健走一下，是讓身體容易燃燒脂肪的秘訣。
利用零碎時(shí)間，勤奮的小步走
你覺得需要一定程度的長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或是做激烈的運(yùn)動(dòng)才能減重嗎？
最新研究指出，一次性健走30分，和每次健走10分×3次的減重效果是相同的。因此只要有點(diǎn)空閑就快步健走一下吧，不用花大塊時(shí)間就能輕松揮別脂肪。
錯(cuò)誤的走路姿勢讓你越走越老
走路的姿勢與健康息息相關(guān)，正確的走路姿勢能夠收到養(yǎng)生保健的效果，相反，錯(cuò)誤的走姿會(huì)加速衰老、影響健康狀況。下面為你介紹走路時(shí)的5個(gè)保健要點(diǎn)，以免愛美的你在不知不覺間走向衰老。
1、理想的走路姿勢
頭部應(yīng)該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3至6米的位置。可以想象自己像玩偶一樣，有一根繩子連接頭頂，頭部往上提拉，這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢。
2、挺胸收腹
不要含胸，將胸部挺起來，同時(shí)收緊小腹和臀部，這樣能讓全身線條收緊，有助肺部呼吸。
3、手臂別插兜
走路時(shí)不要把手插在兜里，最好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動(dòng)。
4、側(cè)面四點(diǎn)一線
讓肩膀放松，既不要向前聳，也不要向后拉。如果想要檢測一下效果，可以讓家人從側(cè)面看，你的耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋應(yīng)該在一條直線上，這樣的身姿才顯挺拔、自信。
5、三步一吸氣
走路時(shí)要注意呼吸的調(diào)整，因?yàn)楹粑鼤?huì)影響人的體態(tài)。當(dāng)你的呼吸急促或比較淺時(shí)，上半身就會(huì)比較緊張，容易造成駝背和聳肩，所以走路時(shí)可以根據(jù)步調(diào)調(diào)整呼吸。建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。
盤點(diǎn)走路姿勢與健康養(yǎng)生的八種聯(lián)系
走路姿勢與健康關(guān)聯(lián)一：走路速度很慢
預(yù)警：壽命短
美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
走路姿勢與健康關(guān)聯(lián)二：走路時(shí)手臂不搖
預(yù)警：后背下方存在問題
生理學(xué)家認(rèn)為，走路左腿向前邁時(shí)，脊柱會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。如果有人在行走時(shí)手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起
糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時(shí)的正確姿勢應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
走路姿勢與健康養(yǎng)生關(guān)聯(lián)三：腳掌先拍打地面
預(yù)警：椎間盤突出或中風(fēng)
美國足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
學(xué)學(xué)淑女的正確走姿
頭部：最理想的走路姿勢，頭部應(yīng)該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3~6米的位置?？梢韵胂笞约合裢媾家粯?，有一條繩子連接你的頭發(fā)，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢和優(yōu)美。
胸部：一定不要含胸，而是將胸部挺起來，同時(shí)收緊小腹和臀部，這樣能讓全身線條收緊，女性的S曲線自然顯現(xiàn)出來。
手臂：不管是為了取暖，還是為了裝酷，走路時(shí)都不要讓手臂一直閑置在衣服插兜中，最好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動(dòng)，體現(xiàn)出韻律感。
肩膀：讓肩膀放松，既不要向前聳，也不要向后塌。如果想要檢測一下效果，可以讓朋友從側(cè)面看看，這時(shí)你的耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋應(yīng)該在一條直線上，讓身姿更加挺拔和自信。
呼吸：走路時(shí)注意呼吸的調(diào)整也是非常重要的，因?yàn)楹粑鼤?huì)影響人的體態(tài)。當(dāng)你的呼吸急促或者比較淺時(shí)，上半身就會(huì)比較緊張，容易導(dǎo)致駝背和聳肩，所以走路時(shí)可以有意地調(diào)整呼吸，建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。
髖部：走路時(shí)，不要指望讓腰部承擔(dān)所有的重量，而是應(yīng)該把重心放在髖部，這樣不僅有利于保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜干重活的。
走路姿勢與健康養(yǎng)生關(guān)聯(lián)四：步幅小
預(yù)警：膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的活動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
走路姿勢與健康關(guān)聯(lián)五：羅圈腿
預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎
整形外科專家認(rèn)為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，人群中有高達(dá)85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴(yán)重，可通過支架糾正。
走路姿勢與健康關(guān)聯(lián)六：內(nèi)八字
預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
這種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學(xué)上被稱為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無法伸直，向外側(cè)彎曲。這種步態(tài)非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節(jié)外翻。
走路姿勢與健康養(yǎng)生關(guān)聯(lián)七：踮著腳尖走路
預(yù)警：大腦可能有損傷
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進(jìn)行排查。
走路姿勢與健康關(guān)聯(lián)八：跳躍著走路
預(yù)警：小腿肌肉繃太緊
這種步態(tài)更常見于女性，足科醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻冮L期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。
可見走路姿勢與健康關(guān)系很大，你的走路姿勢還正常嗎？
健步行走有十二種驚人療效
走路是每個(gè)人每天都在做的事情，當(dāng)然我們平常的走路都是為了到達(dá)某個(gè)目的地，并不是刻意的去進(jìn)行走路，也有現(xiàn)在的一些老人會(huì)通過散步來鍛煉身體。有句俗話說：人老腿先老，人體的2/3肌肉都集中在下半身，隨著年齡的增加，人下半身的力量就會(huì)減弱，所以我們需要通過鍛煉來增強(qiáng)力量，最近包括以色列、美國在內(nèi)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
最近在美國出版的《走路！不要跑步?！芬粫校髡呤匪┦恐赋觯骸靶凶呓∩硪筮~大步，速度較快，雙臂擺動(dòng)，抬頭挺胸。”別以為健步行走就是簡單的下肢運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減肥。
目前已有許多研究證實(shí)，規(guī)律的健走可有效鍛煉身體各部位：
頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。
肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。
背部——加強(qiáng)背肌力量，且對背部傷害較小。
腿腳——行走相當(dāng)于對骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。
行走能治病
現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)給健走鍛煉方式提供了更多吸引人的亮點(diǎn)。
以色列科學(xué)家阿列克斯·奧辛斯基博士經(jīng)過18個(gè)月的研究指出：“堅(jiān)持行走，男性就用不著偉哥?！彼l(fā)現(xiàn)男人下肢運(yùn)動(dòng)神經(jīng)與掌管性功能的勃起神經(jīng)密不可分，每天四公里，一周三次的行走鍛煉，對男性性功能障礙(ED)有67%的療效。
據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的最新報(bào)道，一周步行三小時(shí)以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。美國《自然》雜志的最新報(bào)道稱，60歲以上的人，一周三天，每次步行45分鐘以上，可以預(yù)防老年癡呆。
一周步行7小時(shí)以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對II型糖尿病有50%的療效。
步行走路有哪些功效
1. 步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
2. 步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3. 步行能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4. 步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
5. 在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，每周步行三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
6. 步行是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒，對養(yǎng)生有益。
7. 定時(shí)堅(jiān)持步行，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8. 步行可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。
9. 步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10. 步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
11. 步行能減少激素的產(chǎn)生，過多的腎上腺素的產(chǎn)生，過多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病
12 . 步行可以保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染，對強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。
從走路姿勢看男性性格
每一個(gè)男性都有著其獨(dú)特的性格的，其實(shí)男性的在言語，行動(dòng)方面都傳達(dá)著男性的一系列的性格特點(diǎn)的，甚至來說，走路也都有著其獨(dú)特的性格體現(xiàn)的，我們可以從一些細(xì)微的表現(xiàn)來看男性具體的性格特點(diǎn)的，這些都是有著一定的科學(xué)依據(jù)的。
不同走路姿態(tài)的男性是潛在的顯示著其不同的性格的，透露著男性的不同的行事作風(fēng)的，比如說，步伐急促的男性往往更加的精力充沛，敢于面對挑戰(zhàn)，辦事效率也會(huì)很高的，這些都是可以從走路姿態(tài)中看出來的，人們可以具體體會(huì)。
一、步伐急促的男人
這類男人是典型的行動(dòng)主義者，大多精力充沛、精明能干，敢于面對現(xiàn)實(shí)生活中的各種挑戰(zhàn)，適應(yīng)能力特別強(qiáng)，尤其是凡事講求效率，從不拖泥帶水等。
二、步伐平緩的男人
這類男人走路時(shí)總是一副慢騰騰的樣子，別人無論說得如何急他都不在乎似的，這是典型的現(xiàn)實(shí)主義派。他們凡事講求穩(wěn)重，“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)。
如果他們在事業(yè)上得到提拔和重視的話，也許并不是他們有什么“后臺(tái)”，而是他們那種務(wù)實(shí)的精神給自己創(chuàng)造的條件，男人還要關(guān)注腎虛問題。
三、身體前傾的男人
有的男人走路時(shí)習(xí)慣于身體向前傾斜甚至看上去像貓著腰。
這類人的性格大多較溫柔和內(nèi)向，見到漂亮的女性時(shí)多半要臉紅，但他們?yōu)槿酥t虛，一般都有良好的自身修養(yǎng)。
對于步伐比較的平穩(wěn)的男性，他們往往是現(xiàn)實(shí)主義者，扎實(shí)可靠，憑借務(wù)實(shí)的精神在這個(gè)社會(huì)上逐步的提升，還有一些身體前傾的男性，往往性格溫柔，為人謙和，但是一般自我修養(yǎng)都是很好的，這些都是可以從走路姿勢中看出來的。
走路時(shí)昂首挺胸也是病 11種走路姿勢看健康
走路姿勢可以反映一個(gè)人的素養(yǎng)，從小父母就教導(dǎo)我們要挺直腰板走路。另外，俄羅斯醫(yī)學(xué)專家爆出驚人語論：不少人體內(nèi)部的不適都可以直接從行為中表現(xiàn)出來，可以幫助專家作出診斷。
1、喜歡變換姿
無論是站著還是坐著，經(jīng)常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號(hào)，例如骨質(zhì)增生或者椎間有骨刺等。
2、走路時(shí)昂首挺胸
走路時(shí)昂首挺胸，像個(gè)木樁子一樣，回頭也不是轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，而是把整個(gè)身子都扭過來，說明他患有頸椎骨質(zhì)增生，通常還伴有劇烈的頭疼或偏頭痛。如果頭有些側(cè)歪，則可能患的是頸肌炎癥，走路可以減肥。
3、走路時(shí)雙肩前探
走路時(shí)雙肩前探，好像是在保護(hù)自己的胸腹部，頭部略微低垂，雙手總是扣在肚子上，這是胃腸道疾病的信號(hào)，他可能患有慢性胃炎、胃潰瘍，或者十二指腸疾病。
4、不能彎腰
腰彎不下去，需要彎腰時(shí)只能挺直身子，把整個(gè)身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的癥狀。
5、步態(tài)猶豫不決
步態(tài)猶豫不決，總像在尋找某個(gè)支撐點(diǎn)似的，很有可能是由高血壓導(dǎo)致頭暈而引起的。
6、走路身體傾斜
走路時(shí)身體向一側(cè)傾斜是腎或膀胱疾病的征兆。
7、走路時(shí)小心翼翼
走路時(shí)小心翼翼，生怕撞到什么東西，雙手則緊貼著身體，說明患有某種慢性疾病，而且伴有疼痛。
8、走路速度很慢——壽命
美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準(zhǔn)確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
9、腳掌先拍打地面——椎間盤突出或中風(fēng)
美國足病協(xié)會(huì)前主席認(rèn)為，健康人邁步時(shí)，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時(shí)是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
總結(jié)：看完文中給大家介紹的從步態(tài)看疾病，親們是不是感覺很神奇呢，普通的走路姿勢就能看出身體有哪些疾病，所以親們以后一定要有一個(gè)健康養(yǎng)生的步態(tài)，文中都有介紹哦。
