經(jīng)常吹空調(diào)要愛護(hù)兩大部位
夏天到了，氣溫越來越高，不管是商場、學(xué)校、公交車上，還是家里都是空調(diào)的身影，那您知道經(jīng)常吹空調(diào)要愛護(hù)兩大部位嗎？您知道經(jīng)常吹空調(diào)容易患上空調(diào)病嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)空調(diào)病的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
夏天吹空調(diào)室可以的，但是長時(shí)間處于室內(nèi)空調(diào)房就是個(gè)大問題了，長時(shí)間吹會(huì)引起一些疾病，那怎么才能有效地預(yù)防感冒、空調(diào)病呢？怎樣防止涼氣侵入人體呢？
一定要防護(hù)好呼吸道和腰腿關(guān)節(jié)，這些都是女人重要的部位，冷的時(shí)候記得多批件衣服，不要為了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。
經(jīng)常吹空調(diào)要愛護(hù)兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調(diào)下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。
特別是在中央空調(diào)下學(xué)習(xí)、工作的人，因?yàn)橹醒肟照{(diào)喲大量的軍團(tuán)菌傳播，這些病菌的潛伏期大約是2-12天，如果不及時(shí)治療的話，就會(huì)持續(xù)干咳、打寒戰(zhàn)、發(fā)燒，嚴(yán)重的的人還會(huì)因此而呼吸衰竭，最終導(dǎo)致死亡。
另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。
同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
二、關(guān)節(jié)
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長吹空調(diào)卻會(huì)有這樣那樣的毛病。
由于夏天室外氣溫比較的高，人們大部分都穿得少，但是室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得又是厲害，這樣的低溫會(huì)刺激我們的額血管很快的收縮，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們各個(gè)關(guān)節(jié)受損、受冷以及產(chǎn)生疼痛，還有導(dǎo)致腰和四肢疼痛、脖子和后背僵硬、手腳冰涼麻木等。
另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。
年輕女性最容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。很多白領(lǐng)女性整天處于低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。
這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
保護(hù)關(guān)節(jié)四大招
1、別讓空調(diào)、電風(fēng)扇對(duì)著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán)。
2、保持正確的姿勢，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視。
3、枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多，形狀為頸部稍高、頭部稍低。
4、避免久坐久站，每隔45分鐘起來活動(dòng)5~10分鐘。
空調(diào)病的癥狀
主要癥狀
空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。
一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜;
原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣，引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經(jīng)，患側(cè)口角歪斜。
易患人群
一般地說，易患空調(diào)病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由于身體抵抗力低下，而婦女是由于衣著單薄，又袒胸露臂。
易患部位
呼吸道最“脆弱”
呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng);
但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳觥?/p>
另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利。
而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要特別小心病毒侵入了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
大腦神經(jīng)會(huì)失衡
常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛忘事”之類的。據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)?？照{(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。
空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
空調(diào)病預(yù)防方法
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次。
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。
4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。
9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。
10.工作場所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道經(jīng)常吹空調(diào)要愛護(hù)兩大部位是哪兩個(gè)部位了吧，您也應(yīng)該對(duì)空調(diào)病的癥狀有一定的了解了吧，那小編在這提醒您一下，在空調(diào)房間里還是多穿點(diǎn)衣服比較好，也希望您把今天學(xué)到的分享給身邊的朋友們哦。
