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這里太虛竟導(dǎo)致女人胸變小

2017-07-05 18:07:32  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中國人大部分的女性的胸部都是比較的小的,有的人甚至是平胸,那您知道平胸不一定就是天生的嗎?您知道女性平胸跟脾虛的關(guān)系是什么嗎?您知

中國人大部分的女性的胸部都是比較的小的,有的人甚至是平胸,那您知道平胸不一定就是天生的嗎?您知道女性平胸跟脾虛的關(guān)系是什么嗎?您知道女性平胸怎么辦嗎?今天小編就為您帶來了豐胸的食物有哪些,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

女性平胸跟脾虛的關(guān)系

很多專家稱,女性平胸以及乳房下垂都是很常見的問題,并且中國女性平胸還與脾氣虛有一定的關(guān)系,因此,一般可以豐胸的食物第一要可以緩解脾氣虛,但是一定不是人們常說的木瓜雪蛤之類的食物。

乳房的豐滿與否首先是遺傳,其次就是體質(zhì),如果你本身就是個(gè)“脾氣虛”的體質(zhì),再多的雌激素只能致癌,卻無法改變?nèi)榉勘馄?,下垂的結(jié)果。

中醫(yī)所說的脾經(jīng),循行時(shí)經(jīng)過乳房,脾氣虛時(shí),它經(jīng)過的臟腑,組織都要承受很大的負(fù)擔(dān),所以《內(nèi)經(jīng)》說女人三十五歲之后“面始焦,發(fā)始墮”,面容開始憔悴,頭發(fā)開始脫落,都和三十五歲之后脾氣虛有關(guān)。

所以說可以真正達(dá)到豐胸效果的食物,兵奇瑞還可以緩解脾虛癥狀的食物,都是一些大家常見的山藥、南瓜、胡蘿卜、小米、蓮子、大棗等;

它們能通過強(qiáng)健脾氣使脾經(jīng)所到之處都能氣血充盈,不僅是乳房,還有循行過的面部。所以一個(gè)脾氣強(qiáng)健的人,肯定是線條緊致,氣色很好的。

怎樣健脾養(yǎng)胃

大棗

《本草綱目》說:“大棗氣味甘,怕年,安中,養(yǎng)脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經(jīng),補(bǔ)少氣、少津液、和百藥,久服輕身延年。”

蜂蜜

《神農(nóng)本草經(jīng)》說:蜂蜜能“安五臟,補(bǔ)不足,益氣補(bǔ)中止痛解毒,除久病,和百藥,久服強(qiáng)志健身,延年益壽。”

薏苡仁

在很早的《本草綱目》就有提到稱:“薏苡仁是惹孩仁陽明藥也,也是可以健脾益胃。”所以說薏苡仁可以豐胸,還可以健脾益呢。

胡籮卜

中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜可健胃行氣消食,凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。另外,還有些頗能健脾健胃的中藥,有空聞的時(shí)候,配上合適的食物,提一鍋美味又養(yǎng)人的好湯也是上佳選擇。

黃芪

《本草正義》曰:“黃芪,補(bǔ)益中土,溫養(yǎng)脾胃,凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。”

黨參

味甘、性乎,功能補(bǔ)中益氣、益血生津,為平補(bǔ)保健之品,久服令人長壽。

黃精

味甘、性平,能補(bǔ)脾潤肺、補(bǔ)益腎精、強(qiáng)筋骨、鳥須發(fā)、抗衰老。

茯苓

味淡,功能利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。”

女性平胸怎么辦

正確的坐姿

保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。

具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。

具體方法:沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預(yù)防下垂。

利于胸部發(fā)育的食物

食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?,對于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。

為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品

乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系,不同的人差異也會(huì)不一樣,有的女性可以通過合理的食物搭配,豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果,不過對于天生平胸的女性而來,再通過這些方法就顯得有些力不從心了。

運(yùn)動(dòng)豐胸

運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大;

但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來乳房就會(huì)豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng),有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng),對胸部有很大的好處。

針灸豐胸

中醫(yī)表示,乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng),所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中,以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。

建議在進(jìn)行針灸豐胸前,先找合格的中醫(yī)師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃,或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來喝;

再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”,換言之,必須達(dá)到“胃氣充足,肝氣條達(dá),沖、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協(xié)調(diào),豐胸目的才能順利達(dá)成。

內(nèi)衣調(diào)出好身材

好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢,防止乳腺血流阻滯,有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。

應(yīng)注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng),不能太緊,要及時(shí)更換適合的型號;

其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄,應(yīng)有二個(gè)手指寬度,不能用細(xì)繩代替,以免損傷皮膚;

第三,每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間,夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。

按摩豐胸

按摩最早是中醫(yī)作為養(yǎng)病療傷的一種方法,隨著時(shí)代發(fā)展到現(xiàn)代,按摩也逐漸成為一種舒緩壓力,減肥瘦身的方式。

而豐胸按摩則更是將按摩的功效發(fā)揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌,從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外,按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速,讓胸部慢慢變大。

豐胸的食物有哪些

1、堅(jiān)果

種子、堅(jiān)果類食物:黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì),它們都是具有良好豐胸效果的食物。

2、木

木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進(jìn)胸部發(fā)育的作用,而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!但是,木瓜中含有番木瓜堿,過量的使用會(huì)引起腹痛!

3、肉類

牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì),可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì),能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

4、蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它的保健功能非常出色,同時(shí),它的美容功效也讓我們欣喜不已,食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?,另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

5、橄欖油和魚類脂肪

初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強(qiáng)。尤其是從海洋魚類如鱈魚,含有豐富的ω-3脂肪酸,提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性;

也是國外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物!這些食物所含的微量元素非常的豐富!對于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用!

6、黃豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品,富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

7、葡萄

葡柚所含的天然維生素p,能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,可加速復(fù)原受傷的皮膚組織,女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對身體健康,以及對抗肥胖癥起著非常重要的作用。使愛美女性獲得優(yōu)美曲線。

8、萵苣

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山產(chǎn)品、雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

呵護(hù)乳房禁忌多 胸部保養(yǎng)如何做?

【禁忌篇】

你知道怎么保護(hù)自己的乳房嗎?乳房既是女性的驕傲,也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息,但是乳房疾病高發(fā)又日漸成為女性健康困擾?,F(xiàn)代女性必須掌握乳房保健的健康知識(shí),讓健康的乳房成為你一生的自豪。

1、忌粗暴夫妻生活

女性的乳房雖然不是專門的器官,但它屬于女性第二性征,是女性性敏感區(qū)之一,在兩性生活中有重要作用。對于男性來說,女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產(chǎn)生性興奮。對于女性而言,男性撫摸乳房,可以引起她們的性欲,使她們產(chǎn)生性快感。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下垂等。

2、忌多次人工流產(chǎn)

你可能覺得避孕和胸部健康完全沒有關(guān)系,但是專家告訴你,多次人工流產(chǎn)易引發(fā)乳房癌。這是因?yàn)樵袐D人工流產(chǎn)后,妊娠突然中止,體內(nèi)激素水平突然下降,迫使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長,使得腺泡變小甚至消失,乳腺復(fù)原。然而這種復(fù)原通常是并不完全的,容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛,并可誘發(fā)乳腺疾病,反復(fù)多次的乳腺病變又可成為乳癌的重要誘因之一。

3、忌戴不適身乳罩

切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠(yuǎn)或過近。

另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物

有些少女常常不配戴乳罩,認(rèn)為乳房未長成,故不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會(huì)影響乳房的發(fā)育,有利無害。

4、忌飲食過度素食

飲食可控制身體脂肪的增減,營養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,可使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,干癟無形,那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。

5、忌過多刺激乳房

乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。

6、忌乳房不夠潔凈

女性乳房的清潔十分重要,長時(shí)期不潔凈會(huì)引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。

7、忌少做胸部按摩

適當(dāng)?shù)男夭堪茨Σ坏梢园茨梢允婢徣榉康木o繃感,使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛,延緩乳房衰老,更重要的是,經(jīng)常胸部按摩還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)腫塊等乳房病變,從而能夠及時(shí)就醫(yī)。

方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推,可避免乳房下垂和外擴(kuò)。按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。

【呵護(hù)篇】

乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

3、保持良好的心情

憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài),減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

警惕六種行為帶來危害

乳房是一個(gè)女人的重要標(biāo)志,也是一個(gè)女人美麗的標(biāo)志之一。在日常生活中,有些女性不懂得保護(hù)自己的乳房,愛做一些傷害乳房的行為,卻又總是抱怨自己的乳房不好看。專家稱,女人的乳房保養(yǎng)很關(guān)鍵,要多警惕日常行為帶來的傷害。

乳房保健養(yǎng)生:警惕六種行為帶來危害

1、過度節(jié)食

乳房的內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節(jié)食,甚至天天都以素菜為主,結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全,干癟無形,那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。

溫馨提示:減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂,應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物,并輔助維生素a、b、c、e,礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養(yǎng),以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

2、洗浴不得法

女性要切忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會(huì)使乳房軟組織松弛,也會(huì)引起皮膚干燥。

溫馨提示:洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

3、趴著睡覺

專家表示,偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò),乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生,補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。

4、強(qiáng)力擠壓

專家提醒,這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn):①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個(gè)方向側(cè)臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。②夫妻同房時(shí),應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房,否則會(huì)成內(nèi)部疾患。

5、配戴乳罩不合適

專家提醒,女性切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。

要選擇型號適中的乳罩,應(yīng)做到以下3點(diǎn):①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩,認(rèn)為乳房未長成,所以不必戴乳罩。其實(shí)想錯(cuò)了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會(huì)影響乳房的發(fā)育,有利無害。

6、不鍛煉

日常要適當(dāng)做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一,這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來乳房就大了。

女人胸部縮水怎么辦 找準(zhǔn)四大原因

女人乳房保健——胸部縮水的原因原因一

原因:蛋白質(zhì)不足到了夏季很多MM都想利用控制飲食來起到減肥的效果,不吃油、不進(jìn)食肉類確實(shí)能讓你的腰瘦下來,但是也足以讓你的胸部縮水又下垂。

對癥下藥:所以平常我們應(yīng)該吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物,例如類、魚類、瘦肉,花生、核桃、豆類,不僅能防止胸部縮水,還有豐胸的效果。

女人乳房保健——胸部縮水的原因原因二

原因:內(nèi)衣尺碼不正確內(nèi)衣尺碼挑選不正確會(huì)影響乳房的正常發(fā)育,過小的內(nèi)衣會(huì)讓你的胸部透不過氣,過大的內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的增長,女性乳房的大小會(huì)有一定的變化,內(nèi)衣的挑選十分重要。

對癥下藥:挑選內(nèi)衣的時(shí)候一定要選擇符合自己胸型和適合自己的,穿內(nèi)衣的時(shí)候也有方法,并不是隨便扣上就萬事大吉了。首先應(yīng)該調(diào)整好肩帶,身體前屈,用手將整個(gè)乳房周圍的脂肪全部塞進(jìn)罩杯內(nèi),避免產(chǎn)生副乳。

女人乳房保健——胸部縮水的原因原因三

原因:錯(cuò)誤選擇外涂產(chǎn)品和按摩方式按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán),從而使得乳房豐滿起來,如果選擇一些錯(cuò)誤的豐胸外涂產(chǎn)品,只會(huì)讓乳房變得越來越小。

所以購買產(chǎn)品的時(shí)候要慎重。

對癥下藥:首先應(yīng)該選擇針對性的按摩霜和豐胸膏,然后順著乳腺組織,在胸部上輕輕打圈按摩,最后用溫?zé)岬拿磉M(jìn)行熱敷,讓豐胸的效果更明顯,乳房自然就不會(huì)縮水了。

女人乳房保健——胸部縮水的原因四

原因:隨意服用豐胸產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)上流傳的用避孕藥來讓乳房變得圓潤豐滿的做法是不可取的。

因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞质谴萍に睾驮屑に?,長期服用不僅會(huì)讓胸部縮水,還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂,對身體的傷害可想而知。

對癥下藥:市面上有很多豐胸產(chǎn)品,但是豐胸的效果怎么樣我們無從得知。服用豐胸產(chǎn)品要慎重,如果沒有完全放心的產(chǎn)品,建議還是使用其它豐胸的產(chǎn)品,避免起到適得其反的效果。

你必須懂得的乳房保養(yǎng)常識(shí)

你知道如何做乳房保健保養(yǎng)嗎?所有女性都希望找到一個(gè)有效的方法讓自己看上去更豐滿些,這早已不單單是胸小的女士所憧憬的事了。想讓自己的胸部看上去更豐滿,要從多方面考慮。這一切的一切,都與乳房有關(guān)!可能很多人會(huì)奇怪,為什么會(huì)關(guān)乎著家庭、形體、臟腑、皮膚?很多女人去做減肥,做這個(gè)做那個(gè),但是她們不解,其實(shí)這些都是跟乳房有關(guān)系!為什么乳房關(guān)乎這么多呢?那首先我們對乳房來一個(gè)徹底的了解。

1、端正的姿勢能使你胸部曲線明顯

中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情,其實(shí)不然,假如不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育,而且還會(huì)形成駝背。因此,走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí),應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓乳房而使之受罪。

2、胸罩可以改觀你胸部的大小

商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩,通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位,達(dá)到豐胸的目的;中間系扣式胸罩,把兩只乳房向中間夾緊,幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實(shí)比以前豐滿,但總覺得不是你的。

其實(shí)在選擇胸罩時(shí),可考慮小一號的,小一號并不是真的選購小一些的胸罩,而是在型號上選擇略小一些的,假如你平時(shí)穿全杯型的,實(shí)際上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什么型號的,都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。

3、科學(xué)飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。

此外,在飲食上還應(yīng)注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細(xì)胞增加,黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所,當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí),會(huì)刺激乳房發(fā)育。

因此,應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

4、有益的鍛煉

要使胸部豐滿有彈性,就要加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者天天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

5、定期做體檢

成年女性應(yīng)定期對胸部進(jìn)行體檢,以篩查疾病。

6、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

7、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì),這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴于折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷于乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至能忍受的熱度,敷1小時(shí)即可。

乳房,自古以來就是女人美麗的象征。對于成年女性來說,它不僅是性與哺育的符號,更是與生命緊緊相聯(lián)的一部分是內(nèi)分泌的靶向器官,上下相通相連,美麗、自信和性感的象征,哺育下一代的符號,性愛的器官,女人說:從小到大,您是我最好的朋友,您不僅解讀了我的美麗,更鑒證了一個(gè)女孩到女人從青澀到成熟的過程。

衡量乳房健康的六大指標(biāo)看女人一生

你的乳房健康嗎?什么樣的乳房才是健康的?乳房是女人性感的象征,許多女人為了讓自己更美麗去做乳房整形手術(shù)。乳房整形除了大眾比較熟悉的隆胸手術(shù),還有乳頭縮小手術(shù)等。那么,到底什么樣的乳房才是健康的呢?下面,小編就給大家介紹衡量健康乳房的六大指標(biāo),趕緊倆了解一下吧!

1、乳頭形狀

彎曲——你個(gè)性有點(diǎn)懦弱膽小。易受到他人影響,不適合當(dāng)老板。也不是一個(gè)好媽媽,但是一個(gè)好情人。大而方——從存折簿的數(shù)字看來,財(cái)神爺對你可是一點(diǎn)都不刻薄,而你的孩子個(gè)個(gè)聰明健康、活潑又可愛哦。

2、乳頭大小

乳頭大——如果乳頭直徑0.8公分以上,代表你很有膽識(shí),另外你也很喜歡小孩,會(huì)愿意為先生生下一屋子的孩子。乳頭小——如果乳頭直徑0.6公分以下,代表個(gè)性拘謹(jǐn),做事心思細(xì)密,也影響到家庭計(jì)劃,讓家的人丁稍嫌單薄了些。

3、乳頭硬度

硬——你是個(gè)聰明、思考力強(qiáng)的人,積極且善于處理人際關(guān)系,是從事公關(guān)的最佳人選。很有幫夫運(yùn),且易受貴人扶持。另外婚姻生活美滿,情欲指數(shù)也很高。軟——身體狀況不太理想,很容易遭受意外傷害要多留意。

4、乳頭膚質(zhì)

粗糙——愛情指數(shù)像是枚熟透的桑椹,紅得發(fā)紫并不時(shí)透出甜美蜜汁?;橐錾蠲罎M,性福指數(shù)攀升到最高點(diǎn)。軟嫩——你給人的感覺楚楚可人,散發(fā)出來的氣質(zhì)及韻味,不知令多少帥哥為你癡迷,不過乳頭軟的你,可得在自己的健康上多下點(diǎn)功夫去保養(yǎng)!

5、乳頭顏色

粉紅膚色——個(gè)性單純、容易相信別人的人。在感情上可能會(huì)受蒙騙而不知。貴人運(yùn)佳,會(huì)有人拉你一把。黃略白膚色——目前的健康狀況似乎亮起了紅燈,你最好去做肝功能檢查,畢竟預(yù)防勝于治療。

6、乳房形狀

圓盤形,豐滿圓潤-據(jù)說,有智慧的女人多半有這類型的乳房,因此你是個(gè)用腦、求知欲強(qiáng)的女入。對于每件事,你都以冷靜。理性的態(tài)度來看待,希望能處理得足夠完美;對愛情,你是看似無情卻有情,典型“刀子嘴,豆腐心”的真情女子。

以上六點(diǎn)就是衡量乳房健康的重要指標(biāo),大家都知道了嗎?你的乳房是健康的嗎?

乳房保健須知的8個(gè)等級保健措施

你想擁有挺拔豐滿的胸部嗎?如何才能達(dá)到這樣的效果呢?這是很多女性朋友都迫切想知道的。因?yàn)樽非髢?yōu)美曲線的身體是她們的努力。下面,尋醫(yī)問藥小編來介紹乳房保健須知的8個(gè)等級保健措施。

一級措施:正常作息

除人體自然老化外,熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán),還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。

方法:什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床,形成一個(gè)習(xí)慣,并長期堅(jiān)持。

二級措施:選擇合身的胸罩

成年后,乳房一般變化不大,但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí),也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,對健康不利。

方法:同時(shí)備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時(shí),佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?;丶铱伤山庑貒?,并按摩腋下淋巴結(jié)。

三級措施:養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大,因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長,侵占了它的生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。

方法:任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

四級措施:健胸運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

方法:簡單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次,上上下下的運(yùn)動(dòng),可使乳房肌肉上提。

提醒:運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩,這樣才能有效保護(hù)乳房,使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

五級措施:經(jīng)常按摩

通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。

方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推,可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

提醒:按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。

六級措施:冷熱水交替沐浴

注意:沐浴時(shí)水溫不宜太高,否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。

方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進(jìn)行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環(huán)。

七級措施:健胸食補(bǔ)

七級措施:健胸食補(bǔ)。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅(jiān)持,乳房會(huì)越來越堅(jiān)挺。

方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì),屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅(jiān)持。

八級措施:涂抹健胸霜

好的健胸霜能幫助加強(qiáng)乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生,使膚質(zhì)更強(qiáng)健,看起來更緊實(shí)、光滑柔嫩。

方法:將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部,要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護(hù)理兩次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。

結(jié)語:看了小編上文的介紹,您應(yīng)該已經(jīng)知道女性平胸跟脾虛的關(guān)系是怎樣的了吧,您也應(yīng)該已經(jīng)知道女性平胸怎么辦了吧,那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)豐胸的食物有哪些分享給身邊的女性朋友們哦。

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