一張圖告訴你wifi輻射的真相

現(xiàn)在基本上所有的商場或者是商店，再或者是家里基本上都有無線網(wǎng)，這給人們的生活帶來了很多的方便，上網(wǎng)更加的方便。但是無形中也是會有一定的危害的，那您知道WLAN到底能產(chǎn)生多大輻射嗎？您知道生活中的輻射有哪些嗎？今天小編就為您帶來了一張圖揭示wifi輻射的真相的知道，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

一張圖揭示wifi輻射的真相

自從出現(xiàn)了無線路由器之后，世界就變得非常的渺小了，在哪里都可以知道世界各地的消息，距離再遠(yuǎn)也是可以讓您感覺就發(fā)生在身邊，這就是wifi的強(qiáng)大之處，但是也是有一定的負(fù)面影響的。

清新一點的，說蘆薈或仙人掌能大大降低它的輻射;平淡一點的，說路由器的輻射容易讓人頭暈?zāi)X脹;絕對奇葩的說法，則是WiFi會影響精子的活力，導(dǎo)致男人不育...那無線路由器到底有沒有這么大危害？

根據(jù)各研究機(jī)構(gòu)的測試，在兩英尺的距離，利用最粗糙的計算方式，以及最高的發(fā)射頻率，一個802.11b發(fā)射設(shè)備所能產(chǎn)生的輻射大概是每平方厘米2微瓦(即每平方厘米百萬分之一瓦特)。

看到這個統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，以及上述的圖文真相，您覺得wifi還是一個萬能的鑰匙嗎？您還是愛的要命嗎？還會出門就問有沒有wifi了呢？

不妨跟一些參照物比較一下：我們在日常生活中由電視、收音機(jī)這些設(shè)備工作時產(chǎn)生的輻射大概是每平方厘米1微瓦，在這樣的環(huán)境中我們當(dāng)然不會感到任何的不適，而手機(jī)發(fā)出的輻射又是如何呢？

經(jīng)測試，目前市面上使用的智能手機(jī)其工作時發(fā)射功率大概在1.55瓦特到1.07瓦特之間，這個數(shù)據(jù)相比Wi-Fi發(fā)射設(shè)備已經(jīng)大了N倍，而我們每天都還在用著手機(jī)，又何必去擔(dān)心無線網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的輻射問題呢？

輻射的大小主要取決于發(fā)射功率的大小，我國無線電管理委員會的規(guī)定：無線局域網(wǎng)產(chǎn)品的發(fā)射功率不能大于10mW，而其他國家的標(biāo)準(zhǔn)相對寬松，比如：日本的無線局域網(wǎng)產(chǎn)品的發(fā)射功率的上限是100mW，歐美一些國家是50mW左右。

現(xiàn)在的市場上面所銷售的各種電子產(chǎn)品都是有一定的輻射產(chǎn)生的，雖然是都符合了歐美國家的輻射標(biāo)準(zhǔn)，但是還是會對人的身體有一定的危害，只是無形中您沒感覺到罷了。

手機(jī)在功率大的時候可以到1W多，絕大多數(shù)無線路由器的發(fā)射功率也就在50mW ~100 mW之間，而無線網(wǎng)卡的功率一般在10mW以下。

美國聯(lián)邦通信委員會FCC已經(jīng)做有規(guī)定，只要無線網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的輻射限定在是每平方厘米1000微瓦之內(nèi)都是安全的，因此，哪怕有多個無線設(shè)備同時在一個房間內(nèi)使用也不會直接對人體產(chǎn)生危害。

WLAN到底能產(chǎn)生多大輻射

那么WLAN到底能產(chǎn)生多大的輻射呢？我們可以從一些數(shù)據(jù)中來看看。其實我們在日常生活中也無時無刻不在受著我們周圍電子設(shè)備產(chǎn)生輻射的影響之下，比如電視、收音機(jī)、手機(jī)等等。

來自FCC工程和技術(shù)部門的科學(xué)家Robert Cleveland的測試發(fā)現(xiàn)，人們在日常生活中平均受到的輻射是大約每平方厘米一微瓦(即百萬分之一瓦特)。

而FCC對于Wi-Fi頻率的安全輻射限度是每平方厘米1000微瓦。因此說即使是在一個房間中使用多個Wi-Fi設(shè)備輻射都是相當(dāng)小的。

與其擔(dān)心Wi-Fi輻射而打擾鄰居，還比如關(guān)掉電視，遠(yuǎn)離電腦和手機(jī)，到戶外多加運(yùn)動，這些產(chǎn)品的輻射可是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于無線路由器的哦。

電離輻射才是應(yīng)該避免的

孕婦要避免醫(yī)院X射線、核磁共振

記者了解到，和手機(jī)輻射一樣，無線上網(wǎng)的路由器和筆記本電腦產(chǎn)生的輻射都在安全范圍以內(nèi)，不必驚慌。

wifi無線上網(wǎng)使用的電磁波波段一般是 2.4GHz到5GHz，和手機(jī)使用的射頻電磁波波段比較接近，屬于非電離性輻射，主要是對人體組織的加熱作用可能影響健康，需要比較大的強(qiáng)度才會造成傷害。

目前wifi的輻射值通常都在毫瓦每平方米這個水平上，遠(yuǎn)低于國際非電離性輻射委員會制定的安全上限10瓦每平方米。

據(jù)悉，輻射分為電離輻射和非電離輻射。輻射所衍生的能量取決于頻率的高低，頻率越高能量越大。

電離輻射包括核輻射、X射線，如醫(yī)院的X光檢查、 CT、核磁共振等，這些對孕婦和胎兒危害較大;而非電離輻射包括紫外線、可見光、手機(jī)、電腦、高壓線、變電站、手機(jī)基站、電視廣播等產(chǎn)生的電磁場，危害性 較小。

人們通常所說的“電磁輻射”屬于非電離輻射。對于電離輻射，孕婦們一定要避免，否則將對胎兒甚至孕婦的身體產(chǎn)生危害。

生活中“各種”輻射對人體有傷害嗎

南京市婦幼生殖中心主任凌秀鳳認(rèn)為，生活中輻射無處不在，除wifi外，電視機(jī)、微波爐、打印機(jī)、電腦、手機(jī)、吹風(fēng)機(jī)等物品都會產(chǎn)生輻射，實驗證明，這些電器的輻射功率都不大，對人體的影響微乎其微，基本在安全范圍內(nèi)，能夠影響的也僅僅是皮膚表面，而且只要不是緊貼著身體，對人體的影響完全可以忽略不計。

南京軍區(qū)南京總醫(yī)院放療科物理師李兵介紹，生活中的電磁波輻射的量級很小，和用于治療腫瘤所需要的輻射量相比差了上億倍的量級。與做一次CT相比，輻射量差了1萬倍。電腦的輻射量小于10-9Sv(希伏)，身體緊貼著電視時，輻射量是10-6Sv，距離電視機(jī)一米，輻射量降到10-9Sv，兩者相差了1000倍。

李兵告訴記者，輻射對人體的傷害主要是兩種效應(yīng)，一種是輻射量達(dá)到一定程度。在醫(yī)學(xué)上，通常認(rèn)為輻射量在10-3以上，才可能對身體造成一定影響。另外一種是長時間在輻射環(huán)境下累積作用。我們生活中電磁波輻射量，只有24小時不停地暴露在這種輻射環(huán)境下，幾百年后才會對人體造成傷害。

對于這種電磁輻射，南京市環(huán)保局輻射中心站的專家告訴記者，家用電器、電腦這些電子產(chǎn)品的電磁輻射國家都有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。而我國環(huán)保部門早在1988年就制定了相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)，公眾輻射的防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)是12伏/米。

而生活中所遇到的輻射值比標(biāo)準(zhǔn)低100倍。“一旦我們生活的區(qū)域里面，輻射值超過國家標(biāo)準(zhǔn)，環(huán)保部門會立即采取相關(guān)措施的。”專家說，面對生活中的電磁輻射我們根本無需擔(dān)心。

世界衛(wèi)生組織總結(jié)了近三十年來的有關(guān)研究，認(rèn)為現(xiàn)有證據(jù)并不能確定暴露在低強(qiáng)度的電磁場中會產(chǎn)生任何影響健康的后果。

生活中的輻射有哪些

輻射可分為電離輻射和非電離輻射。電離輻射包括核輻射、X射線等，危害較大;非電離輻射包括紫外線、可見光、手機(jī)、電腦、高壓線、變電站、手機(jī)基站、電視廣播等產(chǎn)生的電磁場，危害性較弱。人們通常所說的“電磁輻射”屬于非電離輻射。但人們有時混淆了“電磁輻射”與“電離輻射”的概念，所以才會產(chǎn)生認(rèn)識誤區(qū)，也帶來一定的恐慌。

合理防范

含輻射物品

專家提醒，雖然wifi對人體的影響微乎其微，但長期接觸對身體健康還是有影響的。無線路由器應(yīng)盡量安裝得離人遠(yuǎn)一些，不要安裝在床頭附近或放在書桌上，盡量避免人體尤其是老人、兒童和孕婦近距離、長時間接觸。

南京市婦幼生殖中心主任凌秀鳳說，不反對合理的防范措施，對于含輻射物品，有一條“輻射防護(hù)與安全最優(yōu)化”原則，比如，你手機(jī)用得很多，可以采取一些方法，用長線耳機(jī)，睡覺時不放在頭旁邊，這樣起碼可以減低因擔(dān)心而產(chǎn)生的憂慮。同時建議要購買正規(guī)公司生產(chǎn)的電子產(chǎn)品，注意微波爐、電磁爐、臺式電腦等產(chǎn)品檢測報告中的輻射數(shù)據(jù)，并與安全標(biāo)準(zhǔn)作對比。”

孕婦過度焦慮

影響健康

在一些人眼里，仙人球、龍舌蘭是辦公室的“防輻射利器”，防輻射背心是孕婦“標(biāo)準(zhǔn)配置”，同時對于孕婦們的恐慌，市場上出現(xiàn)很多抗輻射的產(chǎn)品，如植物、防輻射服等，凌秀鳳指出很多產(chǎn)品沒有科學(xué)依據(jù)，這些裝備也毫無意義，只有鉛服能阻隔輻射，但為了防輻射在辦公室或家里使用笨重的鉛服顯然不合時宜，同時她也提醒，如果孕婦每日因為擔(dān)心生活在焦慮中，則會對身體和胎兒產(chǎn)生影響，孕婦的焦慮情緒也會經(jīng)血液傳達(dá)到胎兒身上，使胎兒對這些變化產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)。若是過度的、長時間的焦慮會使孕婦坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影響，進(jìn)而影響胎兒的健康。

輻射對于準(zhǔn)媽媽來說是個高關(guān)注度的詞匯，家中都有哪些輻射源，和這些源頭保持安全距離是防輻射的關(guān)鍵點。

一般家用電器在屏蔽輻射源方面都會有相應(yīng)的保護(hù)措施，只要在日常生活中稍加注意，在使用時保持距離，避免并減少使用時間，就不會對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶造成影響。

手機(jī)

手機(jī)本身所發(fā)射的高頻電磁波對人體會產(chǎn)生危害。胚胎和胎兒組織特別容易受輻射損傷。如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導(dǎo)致流產(chǎn);如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形;而在胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，若受到輻射，則可能導(dǎo)致嬰兒智力低下。

對策

能不用手機(jī)就不用，在不得不用時，也要注意以下這些防護(hù)措施。

1、防輻射

使用防磁貼、防輻射貼等。

2、通話時遠(yuǎn)離

手機(jī)遠(yuǎn)離頭部、胸前、腰部。特別是手機(jī)剛接通時，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，處在最大工作功率，產(chǎn)生的輻射比通話時產(chǎn)生的輻射高20倍，因此，信號接通的瞬間最好把手機(jī)放在離頭部、胸前、腰部遠(yuǎn)一點的地方，這樣能減少80%~90%的輻射量。推薦準(zhǔn)媽媽使用耳機(jī)接聽。

3、遠(yuǎn)離充電器

手機(jī)充電時，充電器周圍會產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波，能殺死人體內(nèi)的免疫細(xì)胞，所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)充電插座30厘米以上，切忌放在床邊，也不要把手機(jī)放在枕頭下面。

4、縮短通話時間

一定要使用手機(jī)時，要長話短說，此外，最好把手機(jī)放在手包里或者桌子上，不要把手機(jī)掛在胸前。

電腦及網(wǎng)絡(luò)設(shè)備

電腦開機(jī)時，顯示器散發(fā)出的電磁輻射，對人體細(xì)胞有破壞作用。在辦公室的時候，背后的電腦散發(fā)的輻射實際對你的傷害是最大的。盡管目前還沒有任何實驗數(shù)據(jù)證明電腦的使用可能造成孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形，但是我們還是提醒準(zhǔn)媽媽要小心為妙。

對策

1、選購好的顯示器

在選用電腦時，最好能購買低輻射的顯示器，除可減少輻射外，還可以消除心理負(fù)擔(dān)。研究表明，顯示器后面和側(cè)面是輻射較強(qiáng)的區(qū)域。因此，應(yīng)調(diào)整方向，避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面。暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關(guān)掉。

2、盡量選用筆記本

如果家里使用的是掌上電腦或者平板電腦，一般都會選擇無線路由器，無線路由器功能越強(qiáng)大，輻射越強(qiáng)，因此，在家里或者辦公室里最好使用接插網(wǎng)線的路由器，并使用筆記本電腦，注意不要放在肚子上。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道一張圖揭示wifi輻射的真相是什么了呢？您是不是也已經(jīng)知道WLAN到底能產(chǎn)生多大輻射了呢？我想您一定都知道生活中的輻射有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)輻射的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。

教你認(rèn)清哪些體檢檢查有輻射

輻射在醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用很廣，在體檢和檢查中有X光、計算機(jī)斷層成像(CT)、核醫(yī)學(xué)試驗包括正電子發(fā)射斷層(pET)和骨掃描等、核磁共振(MRI)、超聲波等，這些技術(shù)已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一個重要診斷手段，但一個問題讓很多人擔(dān)心，就是輻射致癌。

輻射分為兩大類，電離輻射和非電離輻射。電離輻射是指能夠使物質(zhì)發(fā)生電離的高頻輻射，這種輻射會損傷DNA分子，因此有誘發(fā)癌癥的可能。非電離輻射是低頻輻射，沒有足夠的能量直接損傷DNA分子，因此還沒有這種輻射可以誘發(fā)癌癥的證據(jù)。

對于健康人群來說，體檢是接觸輻射的主要機(jī)會。在體檢中，X光、計算機(jī)斷層成像(CT)、核醫(yī)學(xué)試驗屬于電離輻射，是值得注意的輻射源。MRI、超聲波屬于非電離輻射，相對來說是安全的。

有關(guān)電離輻射致癌的研究有很多，主要來自接受高劑量輻射的人群，比如日本的原子彈幸存者、切爾諾貝利核電站泄漏事件波及者、接受放療的病人和在工作中接受大量輻射的人。至于低劑量電離輻射能否增加患癌的危險，目前還沒有明確的證據(jù)，但專業(yè)機(jī)構(gòu)和科學(xué)家傾向于認(rèn)可低劑量電離輻射會增加患癌癥的危險，只不過這種危險是很低的，而且和接受的輻射量有關(guān)。電離輻射只會增加患癌的危險，不會助長已經(jīng)存在的癌癥的生長和擴(kuò)散。

和電離輻射有關(guān)的腫瘤主要是白血病，而且在接受輻射后幾年就出現(xiàn)了，其他腫瘤有肺癌、皮膚癌、甲狀腺癌、多發(fā)性骨髓瘤、乳腺癌和胃癌等，這些癌癥通常要在接受輻射后10到15年后出現(xiàn)，患癌和接受輻射的部位有關(guān)，兒童比成人更為敏感。

電離輻射在自然界中天然存在，輻射的劑量單位是毫希沃特(mSv)，根據(jù)美國的資料，居住在美國的人們平均受到的天然電離輻射的量為每年2-3mSv，有些地區(qū)比如科羅拉多州高一些，每年達(dá)到10mSv。而所謂高劑量輻射是200mSv以上。

一張胸片的輻射為0.02-0.1mSv，相當(dāng)于2.4-10天的自然輻射量，牙科的X光的輻射只有0.01mSv左右，其致癌的可能性可以忽略不計。

篩查乳腺癌的鉬靶檢查(MAMMOGRAM)的輻射約為0.4mSv，這方面的研究有幾十項，其中少數(shù)幾項發(fā)現(xiàn)對健康婦女進(jìn)行MAMMOGRAM年檢和不年檢的高危人群相比，患乳腺癌的危險增加1.5倍，高危人群接受篩查和不接受篩查相比，患乳腺癌的危險增加2.5倍，這幾項研究規(guī)模很小，還不足以說明問題。

目前的看法是健康人群40歲以后年檢不會導(dǎo)致患乳腺癌的危險增加，這就是為什么年度MAMMOGRAM篩查要等到45歲以后的原因，因為其致癌的可能性是很多年以后才出現(xiàn)的，如果45-50歲以后再篩查，人未必能活到因為接受這種輻射而得癌的歲數(shù)。對于那些有BRCA1/BRCA2突變的人，則要格外注意，因為低劑量輻射對基因突變者影響大。

CT的放射性輻射要比X光高500到1100倍，頭部CT達(dá)到2.6mSv，相對于一年的自然輻射量。全身CT更達(dá)到10.6mSv，因此只能偶一為之。引入輻射致癌因素之后，可以發(fā)現(xiàn)CT濫用很嚴(yán)重。美國國立癌癥研究所(NCI)估計，2007年全美一共照了7200萬張CT，導(dǎo)致29000例腫瘤，使得美國總?cè)巳耗臧┌Y發(fā)病率增加2%。2009年的一項研究認(rèn)為每400到2000次常規(guī)胸部CT會導(dǎo)致1例腫瘤。

肺癌篩查使用的是低劑量CT，輻射量約為1.5mSv，相當(dāng)于6個月的自然輻射量，雖然比頭部CT和全身CT輻射劑量低，但有關(guān)機(jī)構(gòu)依然非常慎重，直到最近才建議煙民年檢，而且不是所有的煙民。符合條件的煙民是有30年每天吸一包煙吸煙史(30年乘以每天1包，如果每天2包煙，15年就夠了)，他們或者還在吸煙，或者戒煙不到15年。制度這種比較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，就是權(quán)衡了利弊，確定低劑量CT利大于弊之后才推薦，其他人群包括吸煙史不符合上述標(biāo)準(zhǔn)的煙民并不推薦進(jìn)行年檢，原因就是很可能弊大于利。

這種慎重態(tài)度并非否定放射性的效果。放射線是一項非常有效的診斷技術(shù)，很多疾病要靠這種技術(shù)來發(fā)現(xiàn)和確診，包括腫瘤的早期診斷和治療，不能因為可能的致癌性而因噎廢食。

經(jīng)過研究分析，F(xiàn)DA認(rèn)為接受10mSv的電離輻射會增加死于癌癥的幾率0.05%，這樣的輻射量相當(dāng)于一次腹部CT。提供0.05%是什么概念？美國人一生死于癌癥的幾率為20%，照一張腹部CT后就可能變成20.05%了，增多了0.25%，算不上什么。但如果經(jīng)常照CT，累計起來，就算得上了，比如照了100次，死于癌癥的幾率就從20%變成25%，增加了25%，這種增加幅度就很顯著了，足以抵消一些健康習(xí)慣的預(yù)防癌癥的效果。

總的來說，體檢接受的輻射在增加患癌危險上或者非常低，或者可以忽略不計，但前提是體檢不能太頻繁。體檢是一個既貧富差距很大又過度使用的領(lǐng)域，許多人不體檢，而有些人則過度體檢。在沒有必要的情況下做了很多檢查，接受了不同程度的電離輻射。如果年年這樣做，累計起來，其所引起的患癌風(fēng)險就很高。

凡事過猶不及，在健康體檢上，既不能不體檢，也不要一體檢就什么項目都做，這樣才能保證利大于弊。

孕婦應(yīng)注意少用輻射性家電

一位身體健康、婚孕各方面都正常的青年女教師，意外地生下一個畸形男嬰。經(jīng)過調(diào)查，罪魁禍?zhǔn)拙故羌抑惺褂玫碾姛崽?。大量的調(diào)查研究表明，電熱毯產(chǎn)生的磁場可導(dǎo)致胎兒的畸變，孕早期使用電熱毯是形成流產(chǎn)和導(dǎo)致胎兒畸變的危險的因素之一。

孕婦觀看電視也會受到較大量輻射。電視機(jī)尤其是彩電在長時間工作時，由于電子流對熒屏的不 斷轟擊，熒屏表面會產(chǎn)生對人有影響的靜電荷及放出一定的射線。這種射線、靜電及熒屏前被離子化 的氣體對孕婦及胎兒是有一定的損害的。據(jù)報道，美國18名在彩電熒屏前工作的孕婦，在1年內(nèi)竟有7 人流產(chǎn)，1人早產(chǎn)，3人產(chǎn)下畸形胎兒。同時，由于孕婦長期固定體位地觀看電視，容易產(chǎn)生肌肉、神 經(jīng)緊張等問題，而且電視內(nèi)容會對孕婦產(chǎn)生不利于胎兒生長的影響，例如暴力、色情的內(nèi)容均能對胎 兒生長發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。孕婦不要長時間近距離的看電視?？措娨晻r，一般應(yīng)距熒屏2米以外，并 注意開戶門窗，看完全電視后要洗臉。而其他家用電器如微波爐的使用不當(dāng)或微波爐的質(zhì)量不好，使 孕婦接觸微波，也可導(dǎo)致胎兒畸形、自發(fā)性流產(chǎn)、死胎等。此外，空調(diào)器、電冰箱等的噪音，對孕婦 的影響也是不可低估的。

因此，在享受家電帶給人們的歡樂時，也要注意加強(qiáng)防護(hù)，否則會對人類自身尤其是孕婦和胎兒造成危害，影響到優(yōu)生乃至下一代的安危。婦女懷孕后，最好不要使用電熱毯，少接觸微波爐。孕婦臥室內(nèi)的家電不宜擺放過多，尤其是彩電、冰箱和微波爐等，不宜安放在孕婦的臥室內(nèi)，同時盡量不用空調(diào)。家用電器要定期檢修，嚴(yán)防漏電。孕婦在使用家電時要格外小心，一旦觸電，即使只有輕微 的麻木感，也應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)產(chǎn)前檢查，并對胎兒做必要監(jiān)護(hù)，以防萬一。

電器進(jìn)入家庭，固然是物質(zhì)文明的一大進(jìn)步，卻也給人類健康帶來了新問題，科學(xué)家們提醒孕婦遠(yuǎn)離電器，就是因為電器對優(yōu)生產(chǎn)生了不利微影響。

專家教你輕松“吃掉”電輻射

什么是電離輻射

電離輻射(ionizingradiation)是由引起物質(zhì)電離的粒子(如α粒子，β粒子、質(zhì)子和中子)或電磁(X射線和γ射線)構(gòu)成的輻射。人體接觸到的輻射主要包括外源和內(nèi)源兩種。外源最為常見，是指發(fā)生于外環(huán)境的電離輻射，如宇宙射線、核試驗、醫(yī)療或職業(yè)射線、電腦顯示器、手機(jī)及其他電子設(shè)備等;內(nèi)源性輻射是指進(jìn)入人體內(nèi)的放射性核素持續(xù)產(chǎn)生電離作用形成的輻射，常見于接受放射性治療的病患。

為什么會對人體產(chǎn)生危害

電離輻射對人體的危害主要是通過DNA損傷及促進(jìn)活性氧自由基的生成兩個方面產(chǎn)生。其中，活性氧自由基可進(jìn)一步誘發(fā)DNA堿基損傷，并影響RNA的合成代謝。因此，電離輻射可能誘發(fā)包括造血障礙、腫瘤，不孕等多種慢性疾病。

對人體營養(yǎng)代謝有哪些影響

電離輻射對人體營養(yǎng)代謝有多種影響：①對三大營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪、糖)的影響：電離輻射可通過影響核酸代謝，抑制蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)氨基酸分解及尿氮排出，使人體出現(xiàn)負(fù)氮平衡;大劑量輻射可加快甘油三酯合成代謝，誘發(fā)高脂血癥，并過氧化機(jī)體多不飽和酸，加速生物膜老化;輻射還可加強(qiáng)氨基酸糖異生，引起高血糖癥;②對礦物質(zhì)代謝的影響：大劑量輻射引起惡心，嘔吐和腹瀉，使人體丟失鉀、鈉、氯離子，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂;③對維生素代謝的影響：輻射引起機(jī)體產(chǎn)生的大量活性氧自由基可明顯消耗抗氧化維生素(如維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素等);并減少體內(nèi)B族維生素含量。

如何盡可能“吃掉輻射”

對于在工作與生活中常接觸電離輻射人群，營養(yǎng)膳食方面需要注意以下幾點：

1.保證充足的產(chǎn)能營養(yǎng)素供給。在能量不足的情況下，機(jī)體對輻射的敏感性更高，抵抗性更弱，對于輻射相關(guān)損失的組織修復(fù)能力也更低。因此，需要加強(qiáng)能量的供給。一般建議蛋白質(zhì)功能占總熱能的12%-18%，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主;碳水化合物占60-65%，并應(yīng)選擇抗輻射效果較好的果糖和葡萄糖。必須脂肪酸和油酸的攝入也應(yīng)適量增加，但不建議增加脂肪占總能量的比例，以免升高血脂。

2.選擇富含抗氧化物質(zhì)的新鮮水果與蔬菜。維生素C，E，A和β-胡蘿卜素等抗氧化維生素可有效減少輻射產(chǎn)生的活性氧自由基對機(jī)體的損傷，如新鮮蔬果，果仁，奶，蛋等;富含維生素B1和B2的食物，也可增加機(jī)體防輻射能力，如動物內(nèi)臟，肉類，豆類等。

3.注意礦物質(zhì)的補(bǔ)充。適量增加微量元素(如鐵、鋅、銅、硒、錳)和常量元素(鈉、鉀)的攝入，并注意礦物質(zhì)之間的平衡。

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番茄炒蛋

番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放。

橄欖油混合沙拉

維E和維C都不耐高溫，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉能一次吃進(jìn)多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好！

胡蘿卜炒西蘭花

β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。

黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙管齊下，功效更強(qiáng)！

涼拌海帶絲

海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。

最后要提醒大家，傳統(tǒng)的那些保健品，如螺旋藻、蜂皇漿、花粉的防輻射作用，從未得到充分證實，請不要盲目相信，以免上當(dāng)受騙。

“輻射”其實沒那么可怕

先來個知識科普——什么是輻射

輻射指的是能量以電磁波或粒子(如阿爾法粒子、貝塔粒子等)的形式向外擴(kuò)散。自然界中的一切物體，只要溫度在絕對溫度零度以上，都以電磁波和粒子的形式時刻不停地向外傳送熱量，這種傳送能量的方式被稱為輻射。輻 射之能量從輻 射源 向外所有方向直線放射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴 /小時(R)計算。輻射有一個 重要特點，就是它是“對等的”。不論物體(氣體)溫度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時乙也可向甲輻射。一般普遍將這個名詞用在電離輻射。

日常生活中常見的輻射——

太陽輻射

太陽向宇宙空間發(fā)射的電磁波和粒子流。地球所接受到的太陽輻射能量僅為太陽向宇宙空間放射的總輻射能量的二十億分之一，但卻是地球大氣運(yùn)動的主要能量源泉。太陽活動和日地距離的變化等會引起地球大氣上界太陽輻射能量的變化太陽輻射通過大氣，一部分到達(dá)地面，稱為直接太陽輻射;另一部分為大氣的分子、大氣中的微塵、水汽等吸收、散射和反射。被散射的太陽輻射一部分返回宇宙空間，另一部分到達(dá)地面，到達(dá)地面的這部分稱為散射太陽輻射。到達(dá)地面的散射太陽輻射和直接太陽輻射之和稱為總輻射。太陽輻射通過大氣后，其強(qiáng)度和光譜能量分布都發(fā)生變化。到達(dá)地面的太陽輻射能量比大氣上界小得多，在太陽光譜上能量分布在紫外光譜區(qū)幾乎絕跡，在可見光譜區(qū)減少至40%，而在紅外光譜區(qū)增至60%。

電磁輻射

電磁波(又稱電磁輻射)是由同相振蕩且互相垂直的電場與磁場在空間中以波的形式移動，其傳播方向垂直于電場與磁場構(gòu)成的平面，有效的傳遞能量和動量。電磁輻射可以按照頻率分類，從低頻率到高頻率，包括無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X射線和伽馬射線等等。人眼可接收到的電磁輻射，波長大約在380至780納米之間，稱為可見光。只要是本身溫度大于絕對零度的物體，都可以發(fā)射電磁輻射，而世界上并不存在溫度等于或低于絕對零度的物體。因此，人們周邊所有的物體時刻都在進(jìn)行電磁輻射。盡管如此，只有處于可見光頻域以內(nèi)的電磁波，才是可以被人們看到的。電磁波不需要依靠介質(zhì)傳播，各種電磁波在真空中速率固定，速度為光速。

1.常見的電磁輻射源 ：一般來說，雷達(dá)系統(tǒng)、電視、手機(jī)和廣播發(fā)射系統(tǒng)、射頻感應(yīng)及介質(zhì)加熱設(shè)備、射頻及微波醫(yī)療設(shè)備、各種電加工設(shè)備、通信發(fā)射臺站、衛(wèi)星地球通信站、大型電力發(fā)電站、輸變電設(shè)備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數(shù)家用電器等都是可以產(chǎn)生各種形式、不同頻率、不同強(qiáng)度的電磁輻射源。

2.電磁

熱輻射

熱輻射，是一種物體用電磁輻射的形式把熱能向外散發(fā)的熱傳方式。它不依賴任何外界條件而進(jìn)行。它是熱的三種主要傳導(dǎo)方式之一。

任何物體在發(fā)出輻射能的同時，也不斷吸收周圍物體發(fā)來的輻射能。一物體輻射出的能量與吸收的能量之差，就是它傳遞出去的凈能量。物體的輻射能力(即單位時間內(nèi)單位表面向外輻射的能量)，隨溫度的升高增加很快。

輻射能被物體吸收時發(fā)生熱的效應(yīng)，物體吸收的輻射能不同，所產(chǎn)生的溫度也不同。因此，輻射是能量轉(zhuǎn)換為熱量的重要方式。輻射傳熱(radiant heat transfer)指依靠電磁波輻射實現(xiàn)熱冷物體間熱量傳遞的過程，是一種非接觸式傳熱，在真空中也能進(jìn)行。物體發(fā)出的電磁波，理論上是在整個波譜范圍內(nèi)分布，但在工業(yè)上所遇到的溫度范圍內(nèi)，有實際意義的是波長位于0.38～1000μm之間的熱輻射，而且大部分位于紅外線(又稱熱射線)區(qū)段中0.76～20μm的范圍內(nèi)。所謂紅外線加熱，就是利用這一區(qū)段的熱輻射。研究熱輻射規(guī)律，對于爐內(nèi)傳熱的合理設(shè)計十分重要，對于高溫爐操作工的勞動保護(hù)也有積極意義。當(dāng)某系統(tǒng)需要保溫時，即使此系統(tǒng)的溫度不高，輻射傳熱的影響也不能忽視。如保溫瓶膽鍍銀，就是為了減少由輻射傳熱造成的熱損失。

隨著科技的發(fā)展，輻射可以說是無時無刻存在我們的身邊，輻射問題在經(jīng)過媒體的夸張放大之后成為了聳人聽聞的謠言，輻射危害到底有多大？這就為你解開六個輻射誤區(qū)！

謠言一：使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此要及時用清水洗臉，這樣將使面部所受到的輻射減輕70%以上。

真相：電腦的電磁輻射主要來源于電腦里的各種電路，并不會產(chǎn)生類似放射性物質(zhì)小微粒的東西。所以，當(dāng)你坐在電腦前，打開電腦，身體就會受到電磁輻射，當(dāng)電腦關(guān)閉后，電磁輻射也會立刻停止。臉上不會有“殘余的微粒”，也就沒有必要洗掉了。

謠言二：在電腦旁擺一盆仙人掌吸收輻射。

真相：如果植物的分泌物能吸收輻射的話，防輻射門就不會采用厚重的水泥和重金屬鉛制作了，用含有植物分泌物的物質(zhì)直接填充效果豈不是更好？所以，把植物放在電腦旁邊防御輻射是沒有科學(xué)依據(jù)的。

謠言三：孕婦需要穿防輻射服保護(hù)胎兒。

真相：目前沒有證據(jù)表明日常非電離輻射會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率上漲，也不會導(dǎo)致新生兒出生體重過低。孕婦無需特別防護(hù)。

謠言四：手機(jī)具有強(qiáng)大的手機(jī)信號輻射，手機(jī)信號輻射通過耳機(jī)進(jìn)入耳朵內(nèi)部，會對人體大腦產(chǎn)生巨大的傷害(當(dāng)耳機(jī)帶著信號輻射進(jìn)入人的耳朵，信號也可以通過耳膜傳播直接進(jìn)入人的大腦)。

真相：手機(jī)的電磁波強(qiáng)度在日常生活中無論如何也不會對人體造成輻射傷害，即使戴著耳機(jī)聽歌也一樣。

謠言五：連續(xù)三次使用家用電吹風(fēng)的輻射累積量等于醫(yī)院照一次X光的輻射量。電吹風(fēng)主要用于吹頭發(fā)，長時間近距離作用于頭部，相比經(jīng)常在頭部附近作業(yè)的手機(jī)，電吹風(fēng)殺傷力更大。

真相：電吹風(fēng)的工作功率比較大，可以輻射出比較強(qiáng)的電磁場。但是電吹風(fēng)的輻射屬于低頻率的電磁場，X光會對人體產(chǎn)生危害的強(qiáng)度比電吹風(fēng)的輻射強(qiáng)度要大得多。把電吹風(fēng)說成是高輻射的殺手，根本是危言聳聽。

謠言六：被微波爐加熱過的食物會致癌。

真相：微波爐和手機(jī)一樣，它們使用的電磁波屬于非電離性輻射，并沒有電離性輻射那種讓細(xì)胞癌變的本領(lǐng)，只有熱效應(yīng)而已。

六種常見的關(guān)于輻射的謠言都被一一擊碎了，然而關(guān)于輻射的謠言依舊層出不窮。

如果你擔(dān)心日常的電磁輻射會給你的身體帶來危害，試圖從食物補(bǔ)給方面來抵抗輻射，那么不得不告訴你，食物防輻射也完全是一個營養(yǎng)誤區(qū)。從防輻射的角度來說，如果輻射源為如同核輻射一般的電離輻射，食用任何食物都是徒勞。而對于日常的電磁輻射，其實無須任何補(bǔ)給，對健康的影響也只是微不足道的，不必?fù)?dān)心！

拒絕輻射 做電子時代健康美人

你是長期生活在輻射源集中的環(huán)境中的人么？作為現(xiàn)代社會的犧牲品，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活早已經(jīng)離不開手機(jī)、電腦等必需用品。然而輻射導(dǎo)致的容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等現(xiàn)代病又該如何是好？拒絕輻射，做個電子時代的時尚健康美人。

使用耳機(jī)：用耳機(jī)接打手提電話，受到的輻射遠(yuǎn)低于不戴耳機(jī)直接接打電話，同時也低于戴藍(lán)牙耳機(jī)打電話，這是因為藍(lán)牙耳機(jī)本身也是射頻源。

補(bǔ)充視黃醇：可見光和其他電磁輻射會造成用眼過度后皮 膚視黃醇減少，直接影響皮膚新陳代謝活力和皮膚抵抗 力。平時可多攝入維生素A和胡蘿卜素等營養(yǎng)素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為 視黃酯儲存，幫助維護(hù)視力、保證肌膚新陳代謝及細(xì)胞活力。

調(diào)低亮度：在使用手機(jī)或ipad等觸屏電子設(shè)備時，最好將屏幕的亮度調(diào)節(jié)到感覺較舒適的程度，亦可有效降低光污染傷害。

清潔為先：保持電話或手機(jī)屏幕清潔。如果液晶電視或電 腦不經(jīng)常擦拭，那么即使關(guān)掉了，電磁輻射仍然留在灰塵 里，會繼續(xù)對肌膚健康產(chǎn)生危害。

養(yǎng)盆“多肉” ：仙人掌、仙人球等傳統(tǒng)吸輻射植物一樣，多肉植物也同樣具有增加空氣含氧量，輔助抗輻射的作用。你可以在電腦邊擺上兩盆可愛的多肉，既能凈化空氣，又能愉悅心情，一舉多得。

規(guī)律作息：光污染和輻射會直接影響人的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影 響皮膚新陳代謝和對身體內(nèi)外環(huán)境產(chǎn)生壓力的抵抗力。保 持良好的作息習(xí)慣，睡前1個小時不使用電子產(chǎn)品，可以幫助肌 膚在夜間的自我修復(fù)與排毒，降低輻射傷害。

小心辦公設(shè)備：OL會經(jīng)常接觸到打印機(jī)和復(fù)印機(jī)，應(yīng)對辦 法就是盡量遠(yuǎn)離，需要打印文件時，在電腦上操作完畢就保 持距離，待打印、復(fù)印工作結(jié)束后再回來取件。

微波輻射：研究表明，微波爐在工作的時候輻射最大，所以 在啟動微波爐后盡量離開，保持距離以達(dá)到防護(hù)作用。如 果需要經(jīng)常用微波爐加熱食品，可以穿著防輻射服。

多做按摩：當(dāng)肌膚因輻射污染導(dǎo)致毒素累積過多時，肌肉 會變得緊繃缺乏彈性，緊繃的肌肉不易輸送氧氣，會變得 粗糙暗沉、疲憊。多多進(jìn)行面部及身體按摩，可以順著淋巴走 向進(jìn)行按摩，可以幫助排出身體毒素，讓肌膚恢復(fù)元?dú)狻?/p>

堿性排出：諸如肉類、糖類、綻粉類等酸性食物會導(dǎo)致 身體代謝緩慢，無法順利排毒。而水果、蔬菜、綠茶等 堿性食物則能加速體內(nèi)垃圾的排出，幫助凈化身體和肌膚細(xì) 胞，所以多吃堿性食物，可以有效減輕輻射毒素長期滯留在身 體里所帶來的危害哦！