怎樣讓皮膚變白 讓自己做“白”美人

具有強(qiáng)烈侵略性的陽光在這盛夏對于我們的皮膚更具威脅。很多人因?yàn)榉罆癫坏轿坏仍驅(qū)е铝似つw變得暗黑，那么應(yīng)該怎樣讓皮膚變白呢？讓皮膚變白的方法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、怎樣讓皮膚變白 2、讓皮膚變白的小妙招

3、兩大方法讓皮膚變白 4、怎樣讓全身皮膚快速變白

5、讓皮膚變白的洗臉方法 6、讓皮膚變白的食物

7、讓皮膚變白的食療方 8、自制面膜讓皮膚變白

9、六款中藥讓皮膚變白 10、中醫(yī)讓皮膚變白的小偏方

怎樣讓皮膚變白

我國自古就有一白遮三丑的說法，可見皮膚白嫩對于一個女人的重要性，而且可以告訴您，沒有一個女人不想要自己可以擁有完美無瑕肌膚。不過現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們身邊總是有很多女性朋友會受到皮膚暗黃等問題的困擾，那么，就每一一種好的方法可以幫助她們解決煩惱了嗎？到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢？

其實(shí)現(xiàn)在市面上是有很多變白肌膚的護(hù)膚品的，可是很多護(hù)膚品中都添加了鉛汞等化學(xué)成分，為的就是可以有快速變白的效果，不過卻忽視了這些化學(xué)成分對于使用者身體的危害，因此最天然的變白方法還是從我們身邊做起，在這里就教你天然的皮膚變白十二法！

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時(shí)盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和變白的作用。

7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂，腳，膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助變白，增進(jìn)免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是變白的好幫手。

11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規(guī)律，因此如果是您再為怎么樣讓皮膚變白變嫩這樣的問題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習(xí)慣開始吧，相信一定會有不錯的效果的！

讓皮膚變白的小妙招

生活中我們每天不得不面對繁忙的工作，有的時(shí)候也會有繁忙的工作壓力。

當(dāng)然，生活中我們也要接受陽光的照射紫外線的輻射，一個人的臉也許都不是特別白的。

可以說，我們天生的臉是最白的，但是我們后天的環(huán)境作用下無法讓我們的臉部和剛生下來的時(shí)候一樣白。

很多女性都希望用不同的方式讓自己的臉部變白，也許你會把錢投在化妝品上，也許你會投資在其他的保健品上，讓自己的臉部變白。

其實(shí)生活中有很多方法，還是能讓我們的皮膚變白的。

如果你可以支配自己的出行時(shí)間，那么在夏天的時(shí)候盡量不要在上午或者是下午出行。

尤其是在中午的十點(diǎn)到下午三點(diǎn)，這個時(shí)間段中可以說是一天當(dāng)中太陽輻射最強(qiáng)烈的時(shí)候。

也就是說是紫外線最多的時(shí)候，當(dāng)然在這個時(shí)候出行對于人體的皮膚傷害也是最大的，最容易直接造成皮膚變黑。

在任何一個季節(jié)，即使是寒冷的冬天，想要出去一定要戴帽子，撐著遮陽傘。

很多人認(rèn)為在天冷撐著陽傘沒有必要，其實(shí)這樣傘不是用來遮擋陽光而是用來遮擋紫外線。

天冷也要做好足夠的防曬措施，如果有條件的話可以帶墨鏡出去。

如果你的工作要長期進(jìn)行戶外活動，那么一定要通過各種方式來讓自己防曬。

比如說你可以選擇防曬品，防曬霜，指數(shù)一定要在十五以上，回家之后要立刻洗澡，這樣能夠?qū)⒁惶炱つw上輻射的東西全部沖掉，達(dá)到變白的作用。

當(dāng)然，如果有條件的話可以進(jìn)行按摩，或者是給身體做奶浴。

想要變白就要多喝水，在早上醒來的時(shí)候可以空腹喝一杯白開水，在中午的時(shí)候喝水可以加一些檸檬片。

皮膚暗黃怎樣變白

現(xiàn)在很多女性崇尚變白，覺得只要皮膚白了就更加漂亮了，在日常生活中同樣是一種臉型的女性，膚色白的女性一定會更讓人覺得漂亮一些，很多人的膚色是偏黃的，要想擁有白白的皮膚除了生下來就皮膚好以為，靠后面的保養(yǎng)也是很重要的。那么有什么好辦法能幫愛美的朋友解決皮膚問題呢？

什么樣的方法可以讓皮膚更好呢？這個問題對于周圍皮膚好的女孩子來說就可以找到答案的，晚上睡覺的時(shí)間肯定會比較早，喜歡吃的東西是水果蔬菜居多，像什么長痘痘、膚色暗黃、斑點(diǎn)，很少會出現(xiàn)在臉上。

皮膚暗黃的人有兩種可能，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導(dǎo)致的。

一般人都是以上兩種的混合，所以我們只要由內(nèi)而外保養(yǎng)起來，就可以讓皮膚變白了。

平時(shí)，我們要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬不要再熬夜了。

熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，是不是很可怕呢。

所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。

在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一。

要多喝牛奶，豆?jié){，這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調(diào)理好身體。

外出一定要注意好防曬，防曬是變白的關(guān)鍵。

可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

定期做變白面膜，或者去美容院護(hù)理，最好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點(diǎn)，但是比較安全可靠。

每個女孩子都愛漂亮，如果天生就擁有好的皮膚，一定要好好珍惜愛護(hù)，如果皮膚不好就更加要努力做一切能讓皮膚好起來的事情，像不要很晚睡覺、不吃煎炸食物、多吃水果多吃蔬菜等等，要相信只要堅(jiān)持，皮膚一定會不再暗黃。

皮膚曬黑后怎樣變白

很多人出去玩了一小會，皮膚就能曬黑了。皮膚曬黑了都想變白，很多人嘗試了很多的方法，都不能很快的使皮膚恢復(fù)以前的白，很多人甚至擔(dān)心是不是皮膚永遠(yuǎn)都是黑的，不會變白了。

在出門游玩以前，大家一定要涂好防曬霜，不僅臉上要涂防曬霜，脖子上也要涂，手、手臂、腳、腿上有可能被太陽曬到的地方都要涂到，這樣才可能預(yù)防皮膚曬黑，皮膚曬黑了怎么變白。

曬后一定要用曬后修護(hù)霜，用多汁的果蔬做面膜來補(bǔ)充曬后失去的水分，再用收縮水收縮毛孔！然后再做變白面膜！

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1。

用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！

3、最簡單最便宜最方便但是十分有效的變白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。

20分鐘后洗掉，你發(fā)現(xiàn)了什么，是不是白了一圈？

4、牛奶變白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶。

用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

皮膚變黑了可以通過很多的方法變白，但是要達(dá)到一點(diǎn)黑色素不沉淀是不可能的，有黑色素沉淀臉上就會有雀斑，就會影響美容。大家在平時(shí)出門的時(shí)候一定要注意一些防曬細(xì)節(jié)，可以帶上帽子、圍巾、墨鏡等等，都可以有效的保護(hù)皮膚。

兩大方法讓皮膚變白

皮膚變白方法一

有段時(shí)間我最喜歡喝牛奶，每天三餐后必少不了一杯牛奶，早晚還喜歡用牛奶洗臉，結(jié)果才幾天，皮膚就變得很白哦！只不過天天用牛奶洗臉，臉上很容易長脂肪粒的，所以大家要注意哦！

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！

4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉.

5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實(shí)想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦！

9.將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

10.白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

11、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。

13、雪肌精連敷一周，想不白都不行。

14、曬后用酸奶敷臉挺好的。

15、多喝水！

16、飲食也是多吃含維生素c的食物。

17、把維生素c片碾碎，加點(diǎn)水，涂在臉上，超有效！要那種普通的就可以。

方法二

皮膚的曬黑要變白，需要時(shí)間，長短因人而異了，當(dāng)然也跟每個人的年齡？膚質(zhì)有關(guān)，年紀(jì)越大白回來的速度越慢;有些人的膚質(zhì)天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來;有些人則特別感光，就算在坐在室內(nèi)，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復(fù)白晰透明的肌膚，就需要持續(xù)的照顧與防曬了！

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點(diǎn)白回來。

如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素c、e、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素a，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃(p.s.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發(fā)黃的效果)。

另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。

[我通常知道今天不得不挨曬前，會吃些像西紅柿，木瓜，奇異果，胡蘿卜之類的水果，蔬菜]

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

4、多喝水：每天最少2000cc的水，保護(hù)皮膚，也保護(hù)你的腎。

5、作息正常：盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，因?yàn)殄e過了美容覺時(shí)間，要快快白回來就沒那么容易了。

怎樣讓全身皮膚快速變白

牛奶全身變白

材料：預(yù)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更愜意)。

做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用凈水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白皙平均。

牛奶面膜全身變白

材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。

功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。不要認(rèn)為只有韓式盤發(fā)技巧才需要技巧的，這些變白方法也是需要手法的。

蘆薈全身變白

材料：預(yù)備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

蕃茄蜂蜜全身變白

這個變白配方可同時(shí)作臉及手部變白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白凈細(xì)致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。

材料：蕃茄半個、蜂蜜適量。

做法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每禮拜做1-2次。

蜂蜜蛋白膜全身變白

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行推拿，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液輪回。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用凈水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

銀耳面膜全身變白

材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，越日清晨洗去。

留意：銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

讓皮膚變白的洗臉方法

對于女性朋友來說，除了希望自己擁有苗條高挑的身材之外，還希望自己擁有白皙的皮膚和櫻桃小嘴等。皮膚可以說是女性最關(guān)注的部分之一了，因此很多女性都會購買大量的變白護(hù)膚品，希望自己的皮膚能夠變得白皙和滑嫩。但是化妝品只是能夠起到暫時(shí)作用的，想要皮膚變白，最根本的方法還是要通過洗臉。那么到底用什么洗臉會變白呢？

各位女性朋友想要擁有白皙的皮膚，除了平時(shí)在日常的飲食方面需要特別注意之外，平時(shí)早晨和晚上的洗臉也是相當(dāng)重要的。下面就給大家詳細(xì)介紹一下用什么洗臉會變白這個問題的詳細(xì)答案。

在日常生活中，女性對于肌膚白皙的追求從未停止過，化妝品幾乎成了所有女性的必備品，但它們只能起到暫時(shí)作用，所以，愛美女性為了從本上解決，決定從洗臉開始。

那么早上用什么洗臉可以變白？下面有請專家介紹一下。

飲食讓肌膚由內(nèi)到外白皙水嫩

食物是變白方法的重頭戲之一，不過這其中也有很多以訛傳訛的錯誤觀念。

首先有很多人認(rèn)為多吃豆腐皮膚就會變得嫩白，而多吃醬油、咖啡等這類深顏色的食物肌膚就會變黑。

其實(shí)真正會芳肌膚變黑的食物是感光食物，比如芹菜、韭菜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。

而像紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘等本身就含有很多黃色素的食物吃了就比較造成臉上暗黃等情況。

其實(shí)上面這些都是營養(yǎng)非常豐富的食物，并不是說不要吃，而是說不要吃太多，或者是出門之前不要吃就行了。

如果想靠食物變白，選擇白菜、洋蔥、蘿卜等食物就是非常有幫助的課，因?yàn)樗鼈冇械谏氐墓π?，也可以選擇吃玉米，玉米含有的胱胺酸是阻擋紫外線的天然成分，水果的話可以多吃草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物，這些都是變白的圣品，可以讓你的肌膚快速變回白嫩的狀態(tài)。

涼開水洗面

開水自然冷卻到20℃～25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右，水質(zhì)也隨之發(fā)生變化，內(nèi)聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強(qiáng)。

這樣的水質(zhì)與皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細(xì)膩、紅潤、有光澤。

小蘇打洗面

小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱堿性，可中和皮膚表面的酸性物質(zhì)，水溶后可釋放出的二氧化碳能浸透并穿過毛孔及皮膚角質(zhì)層，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使細(xì)胞新陳代謝旺盛。

小蘇打與水的配制比例為1：5000，即用5000毫升的水來溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗面后可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，令肌膚光澤、紅潤、有彈性。

蒸氣洗面

蒸氣可使面部皮膚毛孔擴(kuò)張，排除淤積于毛孔內(nèi)的污垢，同時(shí)，補(bǔ)充細(xì)胞新陳代謝所需要的水分，使干燥、粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

具體方法：先用中性香皂洗凈面部，而后在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10厘米處保持平行，持續(xù)10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。干性皮膚者，每周做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。

雙氧水洗面

雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細(xì)胞的能力很強(qiáng)，既有去除污垢的良好效果，又能直接供給皮膚充足的氧氣，有利于增強(qiáng)表皮細(xì)胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、變白皮膚的作用。

方法：將臉洗凈后，用干凈的手帕或毛巾蘸上30%的雙氧水敷于面部，每次3～5分鐘，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好。

用洗米的水洗臉

洗米的水也可以用來洗臉變白？沒錯，近年來，洗米水變白風(fēng)席卷日本。你想要擁有白嫩的肌膚嗎？用洗米水洗臉一定沒有錯。洗米水為什么會具有如此的美膚功效？這是由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因?yàn)樗翘烊怀煞?，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也可以。

用加醋的水洗臉

醋即是一種調(diào)味佳品，而且還具有不錯的美容作用。這是由于醋的主要成分是醋酸，它能起到強(qiáng)效的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。

另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分都有助于皮膚的改善。

看完了上面介紹地關(guān)于用什么洗臉會變白這個問題的詳細(xì)答案，相信各位愛美的年輕女士已經(jīng)知道了洗臉的正確方法了。想要擁有白皙的皮膚，除了平時(shí)的日常飲食要多吃含有維生素C的食物，例如：玉米，草莓，奇異果等，其次在洗臉的時(shí)候要注意技巧和方法，不妨嘗試著運(yùn)用上面介紹的洗臉方法，相信你一定能夠夢想成真擁有白凈的皮膚的。

讓皮膚變白的食物

女性朋友哪有不希望自己的皮膚能夠更白一點(diǎn)呢！畢竟白才是王道，一白遮三丑嘛！大家應(yīng)該都知道吧，我們是不是都很羨慕皮膚白的人呢，很多女性在平時(shí)就會特別注意，選擇一些變白的護(hù)膚品，把自己抹的很白，其實(shí)有的時(shí)候一些變白的食物比任何的護(hù)膚品效果都好，下面看看吃什么能變白皮膚。

女性朋友知道嗎，我們都想著去變白，其實(shí)不是說只有化妝品才能夠讓我們的皮膚變的更白，平時(shí)中很多的食物都會達(dá)到這樣的效果，而且這樣的變白是很自然的，大家想了解吃什么能變白皮膚嗎？

豬腳可增加肌膚的彈性

原理：豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

豆?jié){可增加肌膚的細(xì)滑度

原理：豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實(shí)，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

紅糖可加速代謝速度和變白

原理：紅糖被視為美膚圣品，因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和變白等功效。

紅豆

用于排水腫。其實(shí)紅豆不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！

冬瓜

含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白凈。

黃瓜

含有大批的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能干凈變白肌膚，消弭曬傷和斑點(diǎn)，緩解皮膚過敏。

蘑菇

養(yǎng)分豐富，富含卵白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆，能防老抗衰，使肌膚素凈細(xì)膩。

了解吃什么能變白皮膚是很有用的哦，現(xiàn)在很多女性是不是都很重視一些護(hù)膚品的選擇呢，其實(shí)很多的食物是有利于變白的，這樣的白會更自然，同時(shí)在平時(shí)的生活中更要能夠養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要抽煙，更不要經(jīng)常喝刺激性的飲料。

木耳

擺脫肌膚粗糙感。

木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有明顯的凈化血液的作用，是保養(yǎng)和滋潤皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維，因此木耳還很適合由于便秘所導(dǎo)致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁，效果事半功倍。

蓮藕

蓮藕保持肌膚光澤。

蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì)，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。

最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

因?yàn)樵诂F(xiàn)在的生活當(dāng)中有很多案例說明使用各種護(hù)膚變白產(chǎn)品之后會出現(xiàn)過敏，甚至毀容的現(xiàn)象，所以這不就告訴我們只有重視自己的日常飲食保健，才可以更好的給自己的身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)而且，在一定程度上達(dá)到變白的效果。

讓皮膚變白的食療方

一張精致的面孔，離不開無暇透白的皮膚，皮膚的質(zhì)量很重要，皮膚的顏色更重要，亞洲人的皮膚都比較偏黃，又加上很多人整天對著電腦，皮膚問題一擁而上，出油、長斑、變黃。要怎樣才能將這些問題通通解決掉呢？一起來看看小編為大家介紹的食療方吧。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。

維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

溫馨提示：有了以上食療方，變白祛斑已經(jīng)不是什么難事了，不過大家一定要堅(jiān)持，因?yàn)槠つw的循環(huán)周期是一個月，一個月之后才能看出效果哦！

自制面膜讓皮膚變白

誰不想自己的肌膚是白白嫩嫩的。尤其是愛美的女性，要是我們不注意皮膚保養(yǎng)，不懂得自制變白嫩膚面膜怎么做，所帶來的后果是不堪設(shè)想的。因?yàn)榧∧w變白，面膜的使用效果很是不錯。我們要是學(xué)會了自制變白嫩膚面膜，不僅省錢，效果也好的多。

酸奶面膜

也是屬于一種自制變白嫩膚面膜。制作的方式并不難，我們只需要取一杯酸奶將其均勻的敷在自己的臉上，等到干了之后，我們在繼續(xù)使用清水進(jìn)行肌膚洗凈，就可以了。

這種面膜具備了撫平皺紋，潤澤肌膚的效果，所以我們建議朋友多學(xué)學(xué)。

番茄柳橙面膜

把番茄洗凈用榨汁機(jī)榨好，放在碗中，然后再把柳橙去皮打汁，把兩樣調(diào)在一起。

敷在臉上10分鐘，用清水洗凈，可改善毛孔粗大，緊致肌膚。

珍珠菊花粉面膜

用天然的珍珠粉取適量放在容器中，再把菊花煮開，過濾后調(diào)勻。

敷在臉上5分鐘后，用清水洗凈，具有抗皺與變白雙重功能，又能有效滋潤肌膚。

香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15~20分鐘后洗去。

香蕉不但可以清理腸胃，還能使皮膚清爽滑潤白皙，并可去除臉部雀斑。

另外，自制變白嫩膚面膜的種類比較多。除了上面介紹的四種之外，我們也可以使用檸檬以及黃瓜進(jìn)行面膜制作。據(jù)說利用這些果蔬制作的面膜，效果是十分好的。我們有必要學(xué)習(xí)這些面膜的制作模式，對我們的肌膚保養(yǎng)很有益處。

自制中藥面膜讓皮膚變白

自制中藥美白面膜方法 輕松樂享無暇白皙雪肌

夏季要曬黑很簡單，但要白回來可不是分分鐘就能完成的。如何才能快速白回來呢？一起與小編來看看自制中藥美白面膜，小方法教你輕松展現(xiàn)白皙無暇肌膚喲！

要美白，其實(shí)自己自制一個美白面膜，既簡單又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，更重要是費(fèi)用低了，吸收也很快，今天護(hù)膚達(dá)人就為大家分享幾個自制中藥美白面膜方法，讓你輕松展現(xiàn)七夕無暇肌膚。

美白緊致面膜

材料：白芷18克、白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1個，蒸餾水20毫升。

方法：1、將上述的藥材都磨成粉末，混合之后加入蛋清調(diào)成濃稠2、直接加入適量的蒸餾水進(jìn)去，敷在臉上大概20-30分鐘，待8分干之后洗凈。

效果：這款面膜，不但有美白凈化的效果，也有幫助緊致肌膚的效果，對于油性皮膚來說，建議每周2次，干性皮膚建議每周進(jìn)行1次。

甘草美白面膜

材料：甘草、白芨粉，白芷粉，白術(shù)粉各適量。

方法：1、將上述的藥草磨成粉末之后，調(diào)成糊狀的樣子做成面膜2、之后敷在臉上，大概20-30分鐘再洗凈。

效果：這款面膜，其中甘草有幫助清熱解毒的效果，也能幫助促進(jìn)新陳代謝的效果，對于一些斑點(diǎn)和祛斑也有很效。

葛根美白面膜

材料：葛根2兩、珍珠粉少許、蜂蜜少許、蛋清一個。

方法：1、將珍珠粉與葛根一起，之后放入蜂蜜和蛋清進(jìn)去攪拌均勻2、之后用小勺挖去一些后，敷在臉上，建議一周使用2次，每次敷大概40分鐘左右。

效果：這款面膜，其中有蜂蜜幫助滋潤和保養(yǎng)肌膚，珍珠粉也可幫助美白效果。最重要的純中藥的制作，減少刺激的作用，輕松美白最無害。

六款中藥讓皮膚變白

6款中藥來助力 美白手到擒來

每個女生都想做男生心目中的白雪公主，希望能有白皙健康的肌膚，因此總是嘗試不同的辦法來達(dá)到美白的效果，通過購買許多的美白面膜和洗面奶。但是沒有一種是可以讓我們由內(nèi)之外的白起來的。

護(hù)膚達(dá)人為你推薦中藥美白哦。中藥是中醫(yī)發(fā)展長久的產(chǎn)物，是我們中華文化的優(yōu)秀積淀，中藥美白不僅安全有效，而且能夠調(diào)理身體，下面是小編為您介紹的中藥藥草，可以健康有效的美白。

薏仁

薏仁最為傳統(tǒng)中藥具有健脾利濕的作用，同時(shí)，薏仁含有豐富的亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等、薏苡素(Coixol)、薏苡酯(Coixenolide)、三萜化合物、蛋白質(zhì)、維生素B族以及維生素E，在保濕和抗氧化上更勝一籌。薏仁提取物本身就是一種良好的紫外線吸收劑，應(yīng)用于護(hù)膚品中可以有效中和自由基，防止曬傷以及曬老。

甘草

甘草清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，在藥理上具有抗炎抗病毒的功效。甘草中含有豐富的甘草酸，能夠有效延長表皮細(xì)胞壽命，增強(qiáng)細(xì)胞活性，同時(shí)清除自由，抑制絡(luò)氨酸酶的轉(zhuǎn)化，淡化斑點(diǎn)瑕疵，增強(qiáng)皮膚彈性，兼顧抗老與美白雙重功效，其抗氧化能力與維生素E相類似。

苦杏仁

杏仁性寒味苦，根據(jù)肺合皮毛理論，在臨床上對某些皮膚疾病可從宣肺法論治，配伍食用杏仁，常獲捷效?，F(xiàn)代研究證明，苦杏仁中所含的脂肪酸可使皮膚角質(zhì)層軟化，潤燥護(hù)膚，有保護(hù)神經(jīng)末梢血管和組織器官的作用，并可抑殺細(xì)菌。此外，被酶水解所生成的杏仁提取物能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，消除潛在斑點(diǎn)，均勻膚色，從而達(dá)到淡斑亮膚的效果。

牡丹皮

作為傳統(tǒng)中藥材中消炎抗菌的牡丹皮，在美白方面也開始發(fā)揮自己卓越的功效。牡丹被稱為“花中之王”，牡丹皮則是牡丹的根，秋季采挖根部，除去細(xì)根，剝?nèi)「ぃ瑫窀?。自古便被用來作為美白良藥。牡丹皮提取物不僅有很廣泛的藥理抗凝血功效，并且具有消炎止血，促進(jìn)血液循環(huán)及角質(zhì)代謝，使肌膚通透同時(shí)色斑隱退的抗氧化作用。

珍珠

中藥里的珍珠被作為美膚良方的歷史十分悠久。古籍有記載：珍珠具有安神定驚、明目去翳、解毒生肌等功效?，F(xiàn)代研究還表明珍珠延緩衰老，清除自由基，淡化斑點(diǎn)等方面都具有獨(dú)特的作用。珍珠水解后可得到7種人體必需的氨基酸，同時(shí)還包括可以強(qiáng)化皮膚屏障的碳酸鈣以及20多種微量元素及具有抗糖化作用的維生素B族。

百合

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，性微寒。百合潔白嬌艷，富含黏液質(zhì)及維生素C，能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，改善膚色暗黃，具有優(yōu)異的抗氧化以及美白作用。

中醫(yī)讓皮膚變白的小偏方

過了夏天，許多女性的皮膚都會被曬黑，因此對我們的膚色很不滿意，都希望膚色能夠變白一點(diǎn)。下面小編教你幾個中醫(yī)美白的小秘方，讓每個女生都能夠變身白美人。

白芷美白

材料：蜂蜜、雞蛋黃、橄欖油、黃瓜、白芷。

制作方法：首先將白芷搗成粉末，然后裝在碗中，再加入適量的蛋黃攪拌均勻，最后再加入適量額蜂蜜和黃瓜汁，調(diào)和均勻即可。

用法：將調(diào)制好的中藥直接涂抹在臉上，等待20分鐘后用清水洗干凈即可，再用化妝棉蘸取適量的橄欖油，敷在臉上15分鐘，用熱毛巾蓋上，等毛巾差不多冷卻的時(shí)候，揭下化妝棉和毛巾即可。中藥美白材料：核桃仁、綠豆粉、當(dāng)歸、白芷、甘草。

制作方法：將以上幾種材料全部分開磨成粉末狀，然后將幾種粉末混合在一起加入少量的蜂蜜和牛奶，攪拌均勻即可。

用法：將已經(jīng)自制好的中藥直接敷在臉上，等待略干之后，再用清水洗干凈即可，每個星期使用1-2次即可。

珍珠粉美白

材料：珍珠粉、純凈水。

制作方法：先取出3勺珍珠粉，然后將維生素E碾碎，再用純凈水將二者調(diào)成糊狀。

用法：把調(diào)勻好的糊狀面膜直接涂抹在臉上，等待20分鐘后，再用純凈水清洗干凈即可。

白果仁美白

材料：白果仁。

制作方法：將白果仁搗爛成汁液狀，然后直接涂抹在臉上，這樣就能令肌膚看起來非常嬌嫩柔滑，還能有很好的美白效果。

功效：白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

銀耳美白

材料：銀耳、黃氏、白芷、茯苓、玉竹。

制作方法：先將這幾種材料全部磨成細(xì)粉末狀，然后再用清水調(diào)和，將其直接涂抹在臉上30分鐘，再用清水洗干凈即可。這樣不僅能夠滋養(yǎng)皮膚，茯苓還能幫助面部美白，并且將中藥成分直接引入肌膚中，但是那些有皮膚炎癥的女性還是要慎用。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了讓皮膚變白的方法了吧。其實(shí)在日常生活中我們經(jīng)常接觸到讓皮膚變白的辦法，但是變白并不是一朝一夕的事情，需要我們長久的堅(jiān)持才能達(dá)到效果哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。