發(fā)熱了 這樣做幫你正確降溫

秋冬季節(jié)到來，天氣漸涼，晝夜溫差很大，抵抗力下降，發(fā)燒感冒就容易出現(xiàn)。很多人一發(fā)燒就吃藥，或者直接到醫(yī)院掛點(diǎn)滴，自認(rèn)為這樣就好得快。實(shí)際上這樣很容易導(dǎo)致自身的抵抗力下降，更易生病。許多人并不知道高燒低燒的區(qū)別，什么是低燒？什么是高燒？如何正確治療發(fā)燒？由小編為大家詳細(xì)說明一下。

發(fā)燒的原因及各種表現(xiàn)

發(fā)燒又稱發(fā)熱，一般表現(xiàn)為體表溫度超過正常溫度，或者自身感覺不適的情況，是體溫調(diào)節(jié)中樞和體溫中樞功能紊亂等原因引起的產(chǎn)熱過多或散熱減少。正常人體溫一般為36～37度，成年人早上在安靜狀態(tài)下的口腔體溫在36.3～37.2度;肛門內(nèi)體溫36.5～37.7度;腋窩體溫36～37度。一般體溫計(jì)測(cè)腋窩體溫超過37.2度。

發(fā)熱的原因有很多，像各種細(xì)菌感染，病毒感染等是最最常見的原因，其次就是結(jié)締組織病(即膠原病)、惡性腫瘤等。其實(shí)發(fā)熱不是百無一用，它對(duì)人體有害也有利。發(fā)熱的時(shí)候，人體的免疫功能明顯增強(qiáng)，有利于清除病原體和促進(jìn)疾病的痊愈。它不是一種疾病，只是一種癥狀，是疾病的標(biāo)志之一。因此，當(dāng)體溫不是太高時(shí)，可以通過多喝水來減少發(fā)熱帶來的不適感。

按體溫狀況，發(fā)熱分為：低熱：37.4～38度;中等度熱：38.1～39度：高熱：39.1～41度;超高熱：41度以上。不同的發(fā)熱程度有不同的治療方法。

發(fā)燒的治療方法

一、物理降溫

物理降溫的作用是能夠迅速、安全地降溫，尤其適用于高熱。在做物理降溫時(shí)要注意：每隔20到30分鐘應(yīng)該量一次體溫，同時(shí)要注意發(fā)熱者的呼吸、脈搏以及皮膚顏色的變化。物理降溫主要有冷熱敷法、酒精擦浴、溫水浴等。

1、冷熱敷法

如果體溫過高，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷的毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)更換一次，反復(fù)直到燒退為止。平時(shí)不大使用的冰塊這時(shí)候就可以派上用場(chǎng)了，將冰塊包在布袋里，放在額頭上來降溫。

如果體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，一定不要再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。

2、酒精也可以幫你降溫

其實(shí)，我們?cè)诤芏嘤耙晞±锞涂催^類似方法，小朋友高熱不退，家長(zhǎng)就用酒精擦拭全身，這種方法就是酒精擦浴。我們知道酒精易揮發(fā)，而蒸發(fā)氣化是需要帶走熱量，所以采用酒精擦浴可以起到降溫的作用。

當(dāng)然擦拭冷水也可以起到相同的作用。擦拭時(shí)要擦遍全身，但應(yīng)該特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位的擦拭，比如腋窩及鼠蹊部(鼠蹊部就是指下腹部與大腿連接的部位)。一般用柔軟親膚的布料擦拭這些部位，一次擦拭一個(gè)部位，擦完后將布里的水?dāng)D掉，然后重復(fù)擦拭。擦浴的過程通過水份的蒸發(fā)帶走溫度，有助于散熱。

3、泡個(gè)舒服的溫水澡

能夠在疲勞的時(shí)候泡個(gè)溫水澡是最舒服不過的事了。同樣，泡溫水浴也可以幫助身體起到緩解發(fā)熱的癥狀。對(duì)于嬰兒發(fā)熱時(shí)，應(yīng)該以溫水泡澡，或是用濕毛巾包住嬰兒，每隔15分鐘換一次。

二、藥物退熱

應(yīng)該選用退熱溫和的藥物，如乙酰氨基酚、布洛芬、復(fù)方阿司匹林等。劑量要小，以免出汗過多，導(dǎo)致體溫突然下降而引起虛脫。尤其是年老體弱、幼兒以及體溫在40°C以上的發(fā)熱病人，更應(yīng)該使用小劑量。當(dāng)需要降溫時(shí)，只有使用藥物來降低下丘腦體溫調(diào)定點(diǎn)來降溫，才是符合熱調(diào)節(jié)生理機(jī)理的有效降溫措施。一般肛溫在39℃以上時(shí)，可用非甾體類解熱藥物即解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥如撲熱息痛、阿斯匹林、布洛芬等，都有良好的退熱效果。當(dāng)然這些藥物都想需要在醫(yī)生的建議下服用。

在體溫高于41℃的緊急情況下需要迅速降低體溫時(shí)，不可以簡(jiǎn)單使用藥物退熱，應(yīng)該先以物理降溫作為一個(gè)退熱的輔助措施使用，然后立即將人送往醫(yī)院治療。

發(fā)燒后的注意事項(xiàng)

一、給身體加水

不是每一個(gè)發(fā)高燒的人身體都會(huì)流汗散熱，但是當(dāng)發(fā)高燒時(shí)身體一下會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄鴮?dǎo)致汗腺關(guān)閉以阻止進(jìn)一步的水分流失這使你的身體無法散熱，解決的方法就是補(bǔ)充液體喝大量的白開水及果蔬汁，其中果蔬汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。發(fā)燒期間應(yīng)避免食用固體食物直到狀況好轉(zhuǎn)。

二、 衣服及時(shí)增減

如果感到很熱而脫下衣服讓體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫則說明身上衣物太少，這時(shí)候應(yīng)該增加衣物直到不冷為止 。同時(shí)室溫不宜過高。通常開始建議勿超過29度同時(shí)應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣通風(fēng)并保持柔和的光線使病人放松心情。

結(jié)語(yǔ)：發(fā)燒不是一種疾病，大家不要過于擔(dān)心，但是也不能忽視，不能一有癥狀就吃藥、打點(diǎn)滴，適當(dāng)?shù)奈锢碇委熍浜弦欢ǖ乃幬锞徑?，足以緩解體溫過高的情況。當(dāng)然，大家在平時(shí)的生活中要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，適量增添衣物，不要為了風(fēng)度而舍棄溫度哦！