春天這樣穿再也不用擔(dān)心感冒

詩云：“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。”春天就這樣悄悄地來臨了，很多人都在心里暗暗慶幸著春天的來臨，以為從此可以脫下厚重的大衣，盡情的在和煦的春風(fēng)中享受美好的春日時光了。無論是愛美的女性朋友還是喜歡輕松自在的男孩子，都早已經(jīng)受夠了被各種衣物包裹的穿法，現(xiàn)在終于熬到了春天，自然要好好放松一下自己。

但是事實卻大大出乎了人們的意料，春天的氣溫雖然比起冬天有了不小的上揚，但是仍然無法保持一個比較均勻的態(tài)勢。如果貿(mào)然的脫下保暖的衣物，那么就很有可能患上感冒等各種疾病。

那么對于我們普通人來講，應(yīng)該如何避免多變的天氣可能對身體產(chǎn)生的不良影響呢？其實還是有著一定的經(jīng)驗可以供我們借鑒的，下面就讓我們一起來看一看。

一、春天要“捂”

在我們長輩的只言片語中，常?？梢月牭?ldquo;春捂秋凍”這個詞語，其實這四個字就暗含了春天穿衣服的指導(dǎo)原則。雖然春天的氣溫有所回升，但是極其的不穩(wěn)定。不僅早晚的溫度比較低，而且如果遇到?jīng)]有太陽的天氣，那么一整天都有可能非常的冷。所以即使是身體比較健康的人也要做到這個“捂”字。

一般來說，當(dāng)氣溫處于8攝氏度左右時就需要捂一捂，因為這個溫度對于大部分人而言還是比較寒冷的。當(dāng)氣溫能夠持續(xù)保持在15攝氏度的時候，就可以適當(dāng)?shù)臏p少捂的程度了。

此外，每個人的體質(zhì)不一樣，年紀比較大的老人和體質(zhì)比較弱的朋友可以多“捂”幾天，體熱的人則可以少“捂”幾天。在這個期間一定要保持防寒保暖衣物的數(shù)量，不要隨意脫下，以免感冒受涼。

二、上薄下厚

“上薄下厚”也是春天穿衣的一個重要原則，其保護的重點在于背部、腹部、腳底等部位，因為這幾個身體的部位都是非常容易受到外界寒意侵襲的地方。腹部如果受涼就容易出現(xiàn)消化不良和拉肚子的情況，而腳部的神經(jīng)末梢非常的豐富且敏感，更需要重點的進行保護。

對于處于發(fā)育期的孩童和體質(zhì)比較差的老人來說，下身的保暖是一個不能忽視的重點。在出行的時候盡量穿戴一些防風(fēng)保濕的鞋襪，并且適當(dāng)?shù)脑黾幼约后w育鍛煉的頻率，這樣才能讓整個身體都活動開來，降低患病的幾率。

三、勤于換洗

除了因為受到外界寒氣的侵襲從而導(dǎo)致患上各種疾病外，人體本身也是疾病的一個源頭。 在每個人的皮膚表面都分布都大量的汗腺，研究表明，每平方厘米就有大約一千多個汗腺，這些汗腺分布于人的全身，是身體排汗的重要通道。

但是當(dāng)人們排汗的時候，汗液會和灰塵、皮脂分泌物以及表皮脫屑等混合在一起附著在衣物的纖維之中，如果不及時清除，那么衣物中就會積累大量對人體有害的細菌。而且春天是細菌繁殖的高峰期，這些細菌很有可能會對人們的身體健康產(chǎn)生威脅。

所以說，春天的衣服需要我們定期的清洗，最大程度的將躲在衣物中的細菌消滅掉，這樣才能有益于我們的身體健康，同時也能使外表看起來更加整潔。

除了通過合理的穿衣來避免春季患病外，我們還可以飲用一些健康的茶飲來更高效的增強身體免疫力。李濟仁養(yǎng)生茶汲取了黃精、黃芪、枸杞和西洋參等多種名貴中藥材的精華，可以有效緩解因為氣血不足產(chǎn)生的畏寒肢冷、耳鳴盜汗、精神萎靡、疲勞無力等多種癥狀。

對于中老年朋友來說，春天是一個非常容易患病的季節(jié)，感冒發(fā)燒更是一種非常普遍的現(xiàn)象。如果在這個時候通過飲用養(yǎng)生茶及時的增強免疫力，那么無疑會對人們的健康產(chǎn)生非常大的益處。很多朋友在使用了這款產(chǎn)品后，紛紛留下好評。

關(guān)于如何增強身體的免疫力我們就講到這里，無論是春天正確的著裝還是飲用具有補充氣血功能養(yǎng)生茶，都可以起到非常不錯的保健效果。如果您想要了解更多，不妨點擊這里，健康生活從提高免疫力開始。

結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于春天穿衣的一些注意事項的簡單介紹。春天是一個美麗的季節(jié)，但是我們也要看到在一派春光之下隱藏著不少可能對我們身體產(chǎn)生危害的因素。因此我們一定要保持科學(xué)良好的習(xí)慣，這樣才能在最大程度上避免疾病對我們產(chǎn)生的困擾。