腎陰虛的癥狀有哪些

腎陰虛的病因

如果要調理腎陰虛，就要弄清楚出現腎陰虛的病因。一般來說，腎陰虛常常是久病而導致腎臟的損傷，或者過于勞累，睡眠不足導致的。而妊娠期的女性就常因為懷孕而過度勞累、情緒不佳、思慮過度，所以才會出現腎陰虛。

以下是幾種腎陰虛常出現的病因：

1、房事過于頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。

2、因為先天之精不足，所以易導致腎虛。

3、腎為五臟之首，若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

4、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力。

5、年齡因素，老年人由于年老體衰，而易形成腎虛。

對于初次當媽媽的孕媽來說，常常會因為身體上的不適應出現睡眠不充足，再而導致過度勞累。也會因為孕吐等原因導致情緒很差，出現易暴躁、憂慮等。這些所有的因素都會導致孕媽腎虛，進而出現更嚴重的后果。因此懷孕期間，孕媽媽要多多的注重各方面的滋補。除此之外，孕媽媽們要保持充足的睡眠，切忌不可過度勞累。

腎陰虛的癥狀有哪些

孕婦腎虛的癥狀的最明顯的表現就是記憶力減退，注意力不集中，精力不足和工作效率降低等。另外一個表現是情緒常難以自控。頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。其次，牙齒松動、脫發(fā)嚴重、耳鳴、腰酸都是孕婦比較常見的現象。腎虛容易導致孕婦腦供血不足，孕婦腎虛如果出現頭暈的話就應該多加注意。腎虛的孕婦一般也會伴隨有腰酸，人也容易感覺到累。有時候會感覺到有耳鳴的現象發(fā)生，聽覺時隱時現。另外，孕婦若是信心不足，做什么事情都顯得有氣無力又或者是有始無終，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。這些癥狀都很可能是孕婦腎虛惹的禍。值得提醒的是，大部分出現孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習慣不規(guī)律引起的。因此，孕媽們一定要保持良好的生活習慣。

腎陰虛的治療

從中醫(yī)的角度來看，治療腎陰虛常要滋補腎陰，常用的主方是六味地黃丸、知柏地黃丸等，其主要配方為生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。對于中醫(yī)的藥物一般的治療時間較長,需要按照療程來做治療。平時注意保養(yǎng)，不要著涼，防寒保暖，飲食要清淡不油膩，忌食辛辣，適當的體育鍛煉也是有所幫助的。飲食的合理調理，同時加上有效地藥物治療，效果會更好。大多孕婦都是用清熱解毒、疏肝利膽的中藥，這個對胎兒是沒有影響的，而且還配合了一些別的藥物。但是無論服用什么藥治療，都要先到醫(yī)院確診，后醫(yī)生會根據病情及個人情況選藥，患者只要按照醫(yī)囑服藥就好，不用操心。孕媽就更加要按照醫(yī)生的吩咐治療，絕對不能自己亂吃藥。

腎陰虛吃什么食物

在中醫(yī)上，治療腎陰虛最主要的是滋補腎陰。腎虛是腎臟長期受到損害造成的，無論是從預防還是治療上，均衡飲食和養(yǎng)成良好的生活習慣，后加以適當的補腎才是最好的方法。因為大部分出現孕婦腎虛癥狀都是生活習慣不規(guī)律以及飲食不平衡引起的。

補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑。關于食療方面，腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。腎陰虛的孕媽媽們要注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物，盡量不要進食生冷的食物。

小編給孕媽們推薦山藥，既可以補氣健脾，還可以安胎。山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。是孕婦補腎的選擇。