頭屑增多的生理和病理性情況 多做頭部按摩緩解頭屑

在天氣寒冷的冬天，相比其他的季節(jié)煩惱，在冬天就不會再出現(xiàn)，比如像皮膚比較敏感的人在冬天就可以不用擔心過敏的問題，夏天特別怕熱的人們在這個季節(jié)就很舒服了，但是怕冷的人就遭殃了。同時，有一種人群在冬季就有一種煩惱，那就是頭皮屑容易增多，經常是前一天剛洗過，第二天頭發(fā)就出現(xiàn)大量的頭屑。這是哪些原因造成的大家知道嗎？那么，接下來360常識網就來為大家介紹下。

下面就來給大家說一下頭皮屑的產生，主要有這幾種原因。

第一種情況、

頭皮上會有正常衰老死去的皮膚角質小碎片，這些小碎片跟著頭皮分泌的皮脂再加上空氣中墜落的塵埃一起，就會形成讓人討厭的頭皮屑。

第二種情況、

主要是生理性新陳代謝快，所以頭皮屑產生就變多了。

第三種情況、

如果食用大量的辛辣性的食物或油膩的食物等，這些食物會使皮脂的分泌溢出過多，如果這樣的話會造成一種惡性循環(huán)，這種情況頭皮屑會相應地增多。

第四種情況、

當主體人生病時，特別是是銀屑病或者有關內分泌異常的病，這種情況下，頭皮屑也會大量產生，所以說頭皮多是有原因的。還有就是，要注意的是，有時候染頭發(fā)，或者營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大也可能會導致內分泌失調，引起頭皮屑的增多。

上面提到的前兩種情況是生理性的，后兩種情況是病理性的，一般情況下平時最常見到的是后面兩種。想要知道自己的頭皮屑增多到底是什么原因造成的，最好還是到皮膚專科做相關的檢查，這樣才知道，才能對癥治療，去除過多的頭皮屑。

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冬季頭皮屑多怎么辦

1、減少洗發(fā)的次數

有頭屑就要多洗幾次頭？錯！尤其在干燥的冬天就更加錯，過度洗頭尤其洗發(fā)水中含有月桂基硫酸鈉成分，會更加刺激頭發(fā)發(fā)干造成更多頭屑。在冬天養(yǎng)生，要減少洗發(fā)的次數，以避免具有保護頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

2、頭部按摩

通過頭部按摩的方法也會收到較好的效果。具體做法是：患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發(fā)熱感?；蛘邌问炙闹?食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感，往返5～10次。以上兩種按摩方法每日兩次，每次5分鐘，5～10天即可見效。

3、盡量少染發(fā)

染發(fā)劑會損傷毛干，導致頭發(fā)斷裂，還會使頭皮細胞受到刺激，造成頭屑增多。劣質的染色劑在令發(fā)質變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成一到的危害。如果必須染發(fā)，請務必選用好的染色劑。

4、適當曬太陽

適度的日曬可抑制頭皮屑，是因為日曬有助提升體內血清素，不僅益于夜間睡眠，也可舒緩憂郁癥狀，減少頭皮屑的危險，不過為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。

5、頭皮發(fā)癢用指腹按摩方式來緩解搔癢

冬季時，頭皮容易干燥瘙癢，頭皮一癢就開始撓，然后就會進入越撓越癢的惡性循環(huán)，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然可以緩解短暫幾秒，可之后會更加厲害，還會傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來緩解搔癢。

6、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上

未起泡的洗發(fā)水會刺激頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)，因此，應該把洗發(fā)水倒在手中，搓起泡再搽在頭發(fā)上。

7、偶爾改變一下發(fā)際線位置

統(tǒng)計顯示，長時間保持一個樣式的分頭，發(fā)際線會逐漸變寬，對毛囊也會有影響，嚴重時會形成難以平復的印記，因此不定期地換一下位置，對頭發(fā)的健康也很有利。

小編結語：以上就是今天小編為大家介紹的關于頭屑增多的解決辦法。而且，由于冬天比較冷，而且不容易出汗，因此不用像春天或者夏天那樣每天洗澡洗頭發(fā)，基本是都是兩三天洗一次，有研究表明，在冬季不適合經常洗澡，因為冬季的皮膚需要表面我們通常成為‘死皮’的保護。而且，沖洗洗發(fā)膏一定要洗干凈，不然留在頭皮也容易增頭屑。