出汗千萬別大意 對沒有明顯疾病癥狀的出汗提高警惕

健康的身體，幸福的生活是我們大家都比較渴望的，那么，身體總出汗是什么情況，很多人都會忽視到出汗的正在原因，那么，出汗究竟是身體什么部位出現問題的呢，感興趣的朋友可以隨360常識網一起來了解一下哦！

一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，并伴隨明顯的相應癥狀。這時必須及時控制病情，多汗的問題自然就解決了。

對于沒有明顯疾病癥狀的異常出汗，我們也要“見微知著”，提高警惕，及早預防。中醫(yī)專家表示，從出汗的時間、部位、氣味等特點來判斷身體健康狀況，概括出幾種常見的出汗類型。

按出汗時間分

1、白天出汗過多

無論冬夏，即使白天不活動或只是輕微活動，往往也會汗出不止。這些人通常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫(yī)認為這是氣虛的表現。

氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。配合日常練習動作舒緩、動靜結合的體育運動，如太極拳、八段錦等，可以增強體質，改善氣虛無力的癥狀。

2、晚上出汗

睡著后出汗，醒來后汗止，中醫(yī)稱之為“盜汗”。這類人常常伴隨手腳心發(fā)熱、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥、口腔潰瘍容易纏綿不愈、心煩易失眠等特點，中醫(yī)認為這是陰虛的表現。

這類人在飲食上宜選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，日?？捎蒙硡?、麥冬、五味子或西洋參片等泡水飲用，以補氣陰。

按出汗部位分

1、頭汗過多

若暴飲暴食后出現頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。

若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現，此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補氣的原則來調理。

2、手足心多汗

手足心多汗且伴有手腳心發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調理;

若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的實熱證，此時可服用潤腸通便類中成藥;

若伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3、心窩、胸口多汗

多見于腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現，屬于思慮過度，心脾虛損所致，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節(jié)心身，心口多汗的癥狀就會逐漸緩解。

按汗液氣味分

正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關，這種情況除了要注意清淡飲食，還可用菊花、茵陳等泡水代茶飲。

此外，若在夏季悶熱的環(huán)境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆。

應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，癥狀不能恢復或嚴重者，要及時就醫(yī)。

結語：通過小編上面的敘述，相信大家對本文都有了一定的了解了吧，經常出汗也是需要注意下一下，畢竟，出汗的原因我們大家都不知道，所以，為了身體的健康，大家有時間還是得去問問醫(yī)生的啦，這些健康養(yǎng)生的方法是我們不能忽略的哦。當然如果想進一步了解的話，也可以關注我們的平臺了解更多的相關信息哦。祝健康！