出汗千萬(wàn)別大意 對(duì)沒(méi)有明顯疾病癥狀的出汗提高警惕

健康的身體，幸福的生活是我們大家都比較渴望的，那么，身體總出汗是什么情況，很多人都會(huì)忽視到出汗的正在原因，那么，出汗究竟是身體什么部位出現(xiàn)問(wèn)題的呢，感興趣的朋友可以隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下哦！

一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會(huì)導(dǎo)致異常出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這時(shí)必須及時(shí)控制病情，多汗的問(wèn)題自然就解決了。

對(duì)于沒(méi)有明顯疾病癥狀的異常出汗，我們也要“見(jiàn)微知著”，提高警惕，及早預(yù)防。中醫(yī)專家表示，從出汗的時(shí)間、部位、氣味等特點(diǎn)來(lái)判斷身體健康狀況，概括出幾種常見(jiàn)的出汗類型。

按出汗時(shí)間分

1、白天出汗過(guò)多

無(wú)論冬夏，即使白天不活動(dòng)或只是輕微活動(dòng)，往往也會(huì)汗出不止。這些人通常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。

氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。配合日常練習(xí)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣虛無(wú)力的癥狀。

2、晚上出汗

睡著后出汗，醒來(lái)后汗止，中醫(yī)稱之為“盜汗”。這類人常常伴隨手腳心發(fā)熱、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥、口腔潰瘍?nèi)菀桌p綿不愈、心煩易失眠等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛的表現(xiàn)。

這類人在飲食上宜選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，日常可用沙參、麥冬、五味子或西洋參片等泡水飲用，以補(bǔ)氣陰。

按出汗部位分

1、頭汗過(guò)多

若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)感覺(jué)上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食來(lái)緩解，嚴(yán)重的也可以吃一點(diǎn)加味保和丸等助消化的中成藥。

若頭汗過(guò)多且伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。

此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛，可按照補(bǔ)氣的原則來(lái)調(diào)理。

2、手足心多汗

手足心多汗且伴有手腳心發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調(diào)理;

若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的實(shí)熱證，此時(shí)可服用潤(rùn)腸通便類中成藥;

若伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3、心窩、胸口多汗

多見(jiàn)于腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)等表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，心脾虛損所致，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身，心口多汗的癥狀就會(huì)逐漸緩解。

按汗液氣味分

正常的汗沒(méi)有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，這種情況除了要注意清淡飲食，還可用菊花、茵陳等泡水代茶飲。

此外，若在夏季悶熱的環(huán)境中，出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆。

應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，補(bǔ)充一些淡鹽水，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常，癥狀不能恢復(fù)或嚴(yán)重者，要及時(shí)就醫(yī)。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小編上面的敘述，相信大家對(duì)本文都有了一定的了解了吧，經(jīng)常出汗也是需要注意下一下，畢竟，出汗的原因我們大家都不知道，所以，為了身體的健康，大家有時(shí)間還是得去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生的啦，這些健康養(yǎng)生的方法是我們不能忽略的哦。當(dāng)然如果想進(jìn)一步了解的話，也可以關(guān)注我們的平臺(tái)了解更多的相關(guān)信息哦。祝健康！