O型腿不是靠綁就能拉直的 大腿紋不對(duì)稱家長(zhǎng)要留神

為什么越來(lái)越多的人雙腿夾不緊呢？在生活中，o型腿的人是非常多的，那么，你知道導(dǎo)致o型腿的原因有哪些嗎？o型腿怎么辦呢？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

為啥黃種人“自帶”O型腿？北方人腿更直？

60%的黃種人都會(huì)有先天性輕微的O型腿。嬰兒時(shí)期的包裹與拉扯，并不能改善O型腿，反而不利于孩子的手腳自然活動(dòng)。

生活在北方的老一輩認(rèn)為孩子包“蠟燭包”，可以防止孩子亂動(dòng)，還可以讓孩子的腿變得又直又長(zhǎng)防止羅圈腿，而南方卻習(xí)慣用背巾背孩子，認(rèn)為這樣孩子更加舒服。醫(yī)院骨科李主任醫(yī)師指出，“蠟燭包”存在髖關(guān)節(jié)脫位的隱患，而用背巾背更利于髖關(guān)節(jié)發(fā)育。

北方天氣冷，新生兒出生后，大人怕孩子冷，會(huì)給孩子包“蠟燭包”，這種包法要把下肢綁住，而孩子出生到半歲之前，是髖關(guān)節(jié)快速發(fā)育的階段，包“蠟燭包”強(qiáng)行把孩子腿拉直，會(huì)限制髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)，容易誘發(fā)髖關(guān)節(jié)的問(wèn)題。

在南方家長(zhǎng)喜歡用背巾來(lái)背孩子。背巾通常就是一塊布通過(guò)吊環(huán)打結(jié)的方式，把寶寶綁在胸前或身后，適合小一點(diǎn)的寶寶。

這種方式孩子舒適，也不妨礙家長(zhǎng)干活。而且最關(guān)鍵的是，這種形式的抱法，可以讓孩子的髖關(guān)節(jié)自由發(fā)育，不受到束縛，減少髖關(guān)節(jié)脫位的風(fēng)險(xiǎn)。

黃種人“自帶”O型腿不是靠綁就能拉直的

李主任醫(yī)師介紹說(shuō)，真正的O型腿產(chǎn)生主要有兩個(gè)原因，一是缺乏維生素D導(dǎo)致的佝僂病，二是過(guò)早站立爬行導(dǎo)致腿部骨頭變彎。由于嬰兒期骨骼非常軟，不能承受太大的力度，因此1歲以前不宜過(guò)多練習(xí)站立。

專家指出，其實(shí)60%的黃種人都會(huì)有先天性輕微的O型腿。嬰兒時(shí)期的包裹與拉扯，并不能改善O型腿，反而不利于孩子的手腳自然活動(dòng)，而且由于包裹過(guò)嚴(yán)影響新生兒皮膚散熱，會(huì)造成一些疾病，如包裹過(guò)緊還會(huì)使孩子髖關(guān)節(jié)脫位，造成終生殘廢。

孩子的O型腿沒(méi)準(zhǔn)自己會(huì)變直

專家介紹，嬰兒期的孩子腿型像青蛙腿，也就是我們所說(shuō)的O型腿，其實(shí)是很正常的，因?yàn)樾律鷥撼錾?，四肢仍處于外展屈曲狀態(tài)，像在母體內(nèi)一樣，這是一種正常的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。

而且孩子的腿型是隨著年齡變化的，1歲左右，因受身材比例問(wèn)題、經(jīng)常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會(huì)偏向O型;2歲半至5歲時(shí)，腿型開始出現(xiàn)膝外翻，表現(xiàn)為輕型的“X型腿”;7歲左右，孩子的腿逐漸變直，基本上長(zhǎng)成了成人的腿型。孩子在不同階段表現(xiàn)出的“O型腿”和“X型腿”絕大多數(shù)都會(huì)自行矯正，一般不需要特殊的治療，只要多注意觀察即可。

出現(xiàn)大腿紋不對(duì)稱家長(zhǎng)要留神

雖然孩子的O型腿大部分是正?，F(xiàn)象，但是當(dāng)孩子出現(xiàn)大腿問(wèn)不對(duì)稱家長(zhǎng)要留神觀察孩子雙腿。除了皮紋不對(duì)稱之外，以下信號(hào)也提示髖關(guān)節(jié)可能有問(wèn)題，比如雙下肢不等長(zhǎng)、髖關(guān)節(jié)外展受限、把尿時(shí)髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響或者雙下肢力量不一樣，孩子獨(dú)立行走后，出現(xiàn)無(wú)痛性跛行，患肢不能金雞獨(dú)立。如果雙側(cè)脫位，行走時(shí)身體來(lái)回?fù)u擺，如同小鴨子走路。這種情況，就要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，以排查是否存在髖關(guān)節(jié)的問(wèn)題。

o型腿怎么矯正

第一、調(diào)整走姿

你可以這樣做：走路時(shí)，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。剛開始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間才長(zhǎng)就自然了。

第二、一有空就記得做夾緊動(dòng)作

你可以這樣做：無(wú)論是等公車，還是在辦公室、看電視時(shí)，記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。

第三、蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉

你可以這樣做：雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去。20次每組，每天2-4組，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)看到效果。