長期用冷水洗頭對人的危害 洗頭的正確方法

有的人們特別喜歡用涼水洗頭，特別是在夏天，一些年輕人更喜歡用涼水洗頭，有的早上起來就開始用冷水洗頭，還有的習慣在睡覺之前，用冷水沖一下頭，如果是一個人的體質(zhì)非常強壯，用冷水洗頭，也可以提高一個人的抗病能力，但是對于一般的人來講，都不適合用冷水洗頭的，用冷水洗頭會對身體健康帶來一定的危害，下面360常識網(wǎng)為大家介紹一下長期用冷水洗頭對人的危害有哪些。

1、冷水洗頭的優(yōu)缺點

冷水洗頭一般在夏季氣溫較高時，用冷水洗頭會給帶來清涼快感，能提高人的抵抗力。但是冷水洗頭的危害是非常大的。用冷水洗頭，水溫較低，因而很容易造成血管功能障礙。人顱內(nèi)的動脈血管對疼痛是非常敏感的。在高溫季節(jié)，運動勞作后頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴重的還可能引起顱內(nèi)出血。

每天都用冷水洗頭，持續(xù)時間較長，就會痛感升級，還會伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀。而且用冷水洗頭是洗不干凈頭部的，因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，去污力比冷水強，附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。

2、天天洗頭好嗎

天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。最好每星期洗三至四次頭。在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。

3、洗頭的錯誤方式

不梳頭直接洗，忌邊洗頭邊梳頭，忌只洗一遍頭，在洗發(fā)過程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水，這樣會洗不干凈，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。洗頭時用指甲撓頭皮，嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。護發(fā)素涂在發(fā)根，這樣其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮，護發(fā)素一定要沖洗干凈。女性經(jīng)期洗頭，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風寒。

洗頭的正確方法

1、洗發(fā)前先梳理頭發(fā)，封建把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。

2、封建把頭發(fā)弄濕，一直到底層的頭發(fā)和領導的頭發(fā)同樣濕透截止，并將洗發(fā)精倒入巴掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這么會過度非常刺激頭皮，萌生頭皮屑。

3、用手指頭肚兒把洗發(fā)精平均揉出發(fā)前進干(頭發(fā))里，用手指頭肚兒輕輕按捏，一直到形成一層厚厚的泡沫兒截止。

4、沖洗頭發(fā)，一直到徹底沖洗整潔截止。繼續(xù)再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，而后用水沖掉。

5、將潤絲精重新皮抹至發(fā)尾，輕輕按捏，再徹底沖掉。

6、由于頭發(fā)濕的時刻最薄弱，所以假如用力氣搓干，會使頭發(fā)斷開或打結(jié)，因為這個頭發(fā)清洗過后，最好先用手巾包裹吸干，用寬齒的木梳將頭發(fā)所有梳向前，用鼓風機吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會燒焦。不過吹頭發(fā)時，鼓風機口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會過度干燥。

洗頭注意這三點

1、水溫40度左右。涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

2、洗頭最佳的時間是晚上9點。因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。

3、頭發(fā)吹干再睡覺。濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。