刷牙時(shí)是否需將牙膏蘸水 對(duì)日常刷牙的誤解詳解

刷牙時(shí)是否需要將牙膏蘸水？洗發(fā)水能充當(dāng)洗滌劑嗎？消費(fèi)者對(duì)牙膏、洗發(fā)水等生活用品誤解并錯(cuò)誤使用的情況很多，建議了解清楚后再使用。下面就和大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)刷牙時(shí)是否需要將牙膏蘸水以及洗發(fā)水是否能充當(dāng)洗滌劑等坊間傳聞，和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧！

功效牙膏是在牙膏中加入活性成分，既有預(yù)防或者輔助治療功效的牙膏，主要功效包括：防齲、抑制牙菌斑、抗菌、抗壓本質(zhì)敏感、減輕牙齦有關(guān)問(wèn)題、消除或減輕口臭、除漬增白等。但是這些有特殊活性功效成分的藥物或化學(xué)制劑都應(yīng)該是安全和無(wú)明顯副作用的。

(1) 防齲功效: 牙膏防齲功效主要是通過(guò)抑制牙齒脫礦或促進(jìn)牙齒再礦化作用，達(dá)到控制齲病形成，或通過(guò)減少菌斑細(xì)菌及其產(chǎn)酸性以達(dá)到防止齲病發(fā)生的作用。具有防齲功效的牙膏主要是含氟牙膏的，含氟牙膏的推廣使用對(duì)減少人群的齲病發(fā)病率有確實(shí)的效果。在牙膏中應(yīng)用的氟化物主要有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫和氟化銨等。其中氟化亞錫不同于其他氟化物的特點(diǎn)是可以在防齲的同時(shí)提供抑菌和抗牙本質(zhì)敏感等多種功效。也有的牙膏中采用氯化亞錫和氟化鈉來(lái)提供亞錫離子和氟離子。

(2) 抗牙本質(zhì)敏感功效: 牙膏具有抗牙本質(zhì)敏感癥狀（即冷、熱、酸、甜、探診等化學(xué)、物理刺激導(dǎo)致牙齒產(chǎn)生異常的短而尖銳的疼痛）的作用。市場(chǎng)上的抗敏感功效牙膏主要通過(guò)兩種機(jī)制作用。一類(lèi)作用于神經(jīng)細(xì)胞外部，通過(guò)去極化抑制神經(jīng)疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，從而減輕外部刺激帶來(lái)的痛覺(jué)。這一類(lèi)以可溶性鉀鹽為主，如硝酸鉀和氯化鉀。另一類(lèi)抗牙本質(zhì)敏感牙膏通過(guò)堵塞暴露的牙本質(zhì)小管口阻隔外界刺激而減輕牙本質(zhì)敏感。這一類(lèi)常見(jiàn)的有氟化亞錫或其他亞錫鹽類(lèi)、乙酸鍶、磷硅酸鈣鈉和精氨酸。這類(lèi)牙膏能在刷牙時(shí)能在暴露的牙本質(zhì)表面形成沉淀物封閉開(kāi)放的牙本質(zhì)小管，阻隔外界冷熱酸甜的刺激，從而減輕或預(yù)防牙齒敏感。

(3)抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦炎癥功效: 牙膏抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦炎癥功效主要是通過(guò)化學(xué)成分產(chǎn)生抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦的紅腫、出血等炎癥表現(xiàn)的作用。 (4)增白功效:增白牙膏主要通過(guò)摩擦劑和化學(xué)制劑發(fā)揮美白作用，以去除外源性色素為主。摩擦劑在刷牙時(shí)通過(guò)摩擦作用能有效去除牙外源性著色，從而清潔潔白牙齒。一些增白牙膏中增加了摩擦劑的含量或摩擦系數(shù),許多化學(xué)制劑被用來(lái)作為有效去除外源性著色的途徑，如表面活性劑、化學(xué)鰲合劑和酶類(lèi)。它們的有效性已經(jīng)被證實(shí)。目前大量使用的是磷酸鈣表面活性構(gòu)建物，包括焦磷酸鹽和多聚磷酸鹽,又稱(chēng)六偏磷酸鈉。

擠出牙膏后蘸水使用效果更好？

這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，而且牙膏蘸水后，牙膏中可以預(yù)防蛀牙的成分反而會(huì)被水稀釋?zhuān)炊档退⒀赖男Ч?。因此，刷牙時(shí)應(yīng)擠出適量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。

用鹽刷牙對(duì)口腔健康有好處？

用鹽刷牙對(duì)口腔健康是沒(méi)有好處的，使用過(guò)鹽刷牙的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種涼涼的感覺(jué)，有部分人會(huì)誤以為有用。但是，這其實(shí)是因?yàn)辂}有研磨劑的作用，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，可想而知，會(huì)造成牙齒表面的受損，甚至導(dǎo)致牙齒過(guò)敏。

另外，坊間也有傳言說(shuō)，鹽有緩解牙齦腫痛的作用，可以用類(lèi)來(lái)治療牙周炎的說(shuō)法。大家千萬(wàn)不要過(guò)于依賴(lài)，以免耽誤病情，這只是因?yàn)闈B透壓的作用而出現(xiàn)的暫時(shí)性、暫時(shí)效果，如果想要治療，還是要及時(shí)到牙科就醫(yī)。

牙膏只是味道有不同，作用都是一樣的？

并不是，牙膏根據(jù)有效成分的不同，效果和功能也是不一樣的，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的牙齒狀態(tài)選擇合適的牙膏。

刷牙后立刻使用漱口液反而對(duì)牙齒不好？

雖然不會(huì)對(duì)牙齒造成危害，但是為了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小時(shí)以后使用。

使用漱口藥以后不刷牙也可以？

不是的，刷牙和漱口藥同時(shí)使用，對(duì)于去除牙菌斑和雜質(zhì)，清除口腔細(xì)菌更有效果。

刷牙誤區(qū)

誤區(qū)1：冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。[1]

建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：刷牙最好用溫水

刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

誤區(qū)2：刷牙太使勁

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì)，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒(méi)有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據(jù)自己的情況來(lái)拿捏。

誤區(qū)3：橫著刷牙

調(diào)查顯示，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式，這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。