長(zhǎng)期對(duì)著屏幕必知的護(hù)眼方法 不得不知護(hù)眼食物推薦

我們對(duì)車(chē)奴房奴等字眼并不陌生，而近幾年來(lái)，又有一個(gè)新詞出現(xiàn)在大眾的面前，那就是--屏奴，什么是屏奴呢?簡(jiǎn)意就是屏幕的奴隸。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦屏幕、手機(jī)屏幕，不僅對(duì)眼部視力有著巨大的影響，對(duì)眼部周?chē)钠つw也會(huì)造成衰老松弛的壞影響，屏奴的美眉們，細(xì)心發(fā)現(xiàn)總是能看到很多的黑眼圈、眼部肌膚松弛下垂、眼袋等各種眼部皮膚問(wèn)題，讓你看起來(lái)老了很多歲。那么，如何在用眼過(guò)度的屏奴時(shí)代呵護(hù)好脆弱的眼部皮膚呢?和360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看下面幾種護(hù)眼作戰(zhàn)方法吧!

1、溫鹽水去除眼袋

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦手機(jī)屏幕的美眉們，高強(qiáng)度的用眼，會(huì)導(dǎo)致眼部皮膚疲勞、眼周?chē)奈⒀h(huán)不暢、眼部肌膚內(nèi)部彈性降低，對(duì)于的脂肪堆積就造成了眼袋的出現(xiàn)。如何去除眼袋是很多美眉們的訴求!不如用溫鹽水去眼袋吧，效果非常不錯(cuò)哦!

取一碗熱水，向熱水中放入少量的鹽，待鹽半溶解后，用兩塊化妝棉浸泡在鹽水當(dāng)中，浸泡一分鐘的時(shí)間，取出化妝棉敷在雙眼皮膚上，并輕柔按摩，這樣可以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)，敷十分鐘之后，再用溫水清洗干凈即可。經(jīng)常用化妝棉浸泡溫鹽水來(lái)敷眼，可以有效去除眼袋，讓眼部皮膚恢復(fù)健康。

2、果蔬敷眼去除暗沉

富含維生素的各種果蔬，都是美容護(hù)膚的好幫手，用果蔬來(lái)敷眼，不僅可以解決多種眼部皮膚問(wèn)題，而且還能夠讓眼部皮膚的膚色變得更加靚麗白皙，拒絕暗沉。美眉們可以切黃瓜片、檸檬片來(lái)敷眼，并輕柔按摩眼部皮膚，堅(jiān)持敷用，眼部肌膚會(huì)告別暗沉，更加白皙細(xì)嫩。

3、冰鎮(zhèn)鐵勺去除眼袋

如何去除眼袋是很多美眉們都需要解決的問(wèn)題，冰敷對(duì)于去除眼袋也十分有幫助，美眉們可以在秋冬季節(jié)選擇冰鎮(zhèn)小勺子來(lái)去除眼袋，效果非常好。在冰箱內(nèi)準(zhǔn)備一直不銹鋼的小鐵勺，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)眼袋出現(xiàn)的時(shí)候，先清潔好皮膚，然后用冰鎮(zhèn)后的小勺輕柔按摩眼袋部位，冰涼的感覺(jué)會(huì)幫你盡快趕走眼袋，讓眼部皮膚更舒適。

4、冷熱毛巾交替敷眼去黑眼圈

如果你每天八個(gè)小時(shí)都面對(duì)著電腦工作，不僅眼部肌膚會(huì)非常疲勞，而且還容易導(dǎo)致眼部肌膚血管血流的速度變慢，從而造成黑眼圈的形成。想要去除黑眼圈，你也要用對(duì)方法哦!

去除黑眼圈，可以選擇用冷熱毛巾敷眼的方式，先用熱毛巾敷眼，然后再用冷卻后的毛巾交換敷眼，敷上十分鐘左右的時(shí)間，你的黑眼圈就會(huì)有明顯的淡化。美眉們需要注意的是，不要敷在眼部皮膚上太長(zhǎng)的時(shí)間，否則會(huì)造成眼部肌膚的敏感和脆弱。同時(shí)，還需要注意，每天都要涂抹眼霜，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的眼霜可以為眼部皮膚提供不少營(yíng)養(yǎng)。

在現(xiàn)代人的生活中，眼睛是負(fù)擔(dān)最重的器官之一，超負(fù)荷的工作容易導(dǎo)致眼睛老化，出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀，甚至誘發(fā)眼疾。除了平時(shí)養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣，“食補(bǔ)”對(duì)于保護(hù)眼睛也有著巨大的幫助:

1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，有利于養(yǎng)眼護(hù)眼。

2、海帶。海帶含鐵，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，常食用海帶能緩解黑眼圈的困擾。

3、胡蘿卜。胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周?chē)募∧w有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。

4、綠茶。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來(lái)淡化黑眼圈。補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助。

5、黑芝麻。黑芝麻可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，而肝的好壞與眼睛有直接的關(guān)系。我們可以吃一些黑芝麻糊等食物，讓自己擁有良好的視力。

6、西藍(lán)花。西蘭花在蔬菜里面被稱(chēng)為蔬菜之王，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且富含多種蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等等，這些胡蘿卜素和維生素C，對(duì)眼睛非常有幫助，還能預(yù)防白內(nèi)障。