如何治胃痛效果比較好呢

胃痛是我們生活中比較常見的一種疾病，它也會嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，一般都是由于長期飲食不注意，經(jīng)常饑一頓飽一頓的，有的時候晚上睡覺的時候都會疼醒，那么為了身體的健康就要掌握好治療方法及時進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解下如何治胃痛效果比較好。

如何治胃痛效果比較好

1.精神勝利法：胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

4.給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法：（1）揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。（2）點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。（3）揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

6.運動療法：（1）跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。（2）伏地挺身：俯臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。（3）站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

注意事項

胃痛是一種很常見的癥狀，所以常常會被人們忽視。實際上引起胃痛的疾病很多，有一些還是非常嚴(yán)重的疾病；很多人胃痛拖成了胃癌。建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要盲目吃藥，這是非常重要的一點

如何治胃痛效果好是很多人都關(guān)注的一個問題，其實引起胃痛的原因有很多種，想要使胃痛得到徹底的治愈就要掌握好病因，之后再對癥下藥，一般常見的胃痛有胃潰瘍或者由于飲食不當(dāng)引起的饑餓，出現(xiàn)胃痛的癥狀時可以適當(dāng)?shù)姆靡恍W美拉唑或者養(yǎng)胃的藥物，并且要及時的到醫(yī)院進(jìn)行確診，在治療的同時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐按時用餐，并且要多吃一些粥類或者面食，這樣不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。