打嗝胃脹怎么辦才好？
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活壓力也大，很多朋友不注重飲食規(guī)律，作息也不合理，特別多年輕人喜歡熬夜，又喜好煙酒、飲料、油炸類食物，時(shí)間一長造成胃部飽脹，一開始不在乎，后來胃部經(jīng)常不適，會(huì)惡心、打嗝、胃脹，造成打嗝飽脹的原因很多，最重要的原因的是消化不良導(dǎo)致胃部脹氣，脹氣刺激橫膈膜出現(xiàn)打嗝。打嗝胃脹怎么辦？
一打嗝的時(shí)候，可以吃一些堅(jiān)果，如花生、核桃等壓一下，多吃點(diǎn)堅(jiān)果也能緩解一下打嗝的現(xiàn)象。
二還有一個(gè)方式，就是在打嗝的人不注意時(shí)趁他打嗝使勁的在后背上捶一下，捶的準(zhǔn)的話可以立馬的止住打嗝，但由于這種方式經(jīng)常找不到一個(gè)很好地契合點(diǎn)，所以經(jīng)常是會(huì)失手的。
三快速止住打嗝有一個(gè)方法，就是憋住一口氣喝七口水，就能立馬好了。小編實(shí)驗(yàn)過，憋氣喝水只能喝七口，喝多喝少貌似是都不管用的。
四還有一個(gè)快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立馬停止打嗝，但是醋傷胃，本身打嗝就是因?yàn)槲该洑猓院却浊f不要喝多了。
五打嗝最重要的不是我們?cè)诔霈F(xiàn)時(shí)快速的制止，是要在日常的生活中避免，因此我們要做到，吃飯時(shí)不要憋氣，不要大聲說話，哈哈大笑，不然岔氣了就容易打嗝，經(jīng)常性的打嗝要到醫(yī)院檢查下胃。
六克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過多，造成腹脹加劇。
打嗝胃脹的情況在日常生活中還是要多加注意小細(xì)節(jié)，吃飯要細(xì)嚼慢咽，吃飯至少要半個(gè)鐘頭，盡量不要喝碳酸帶汽的飲料，最好不要吸煙、喝酒等不良的行為習(xí)慣。到戶外或者健身房做適量的運(yùn)動(dòng)，有充足的睡眠休息時(shí)間，勞逸相結(jié)合，胃動(dòng)力才會(huì)強(qiáng)壯。
