頸子疼是怎么一回事呢?
現(xiàn)在有很多的年輕白領(lǐng)平時都會坐辦公室,那么勢必會天天面對電腦,這個時候大部分人肯定會有頸子疼的現(xiàn)象,如果遇到這種問題的時候你不去調(diào)理可能會造成更嚴重的頸椎病,所以一定要知道為什么會有頸子疼,這樣才能夠?qū)ΠY下藥,對你的身體來說也是非常有好處的。
這種癥狀可能是以下幾個原因造成的:
a:生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子酸痛的原因,如打字或計算機終端工作,經(jīng)常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。
b:頸部肌肉長期受到這些習(xí)慣的影響,會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹,從而導(dǎo)制脖子痛,常見為脖子扭動時有異響,頸部肌肉酸痛,或陣發(fā)性疼痛。
緩解脖子肩膀酸疼的幾個小動作
1、端正坐姿,適當(dāng)運動頭保持正位,慢慢往下低,下頜部貼到胸部最好,停頓1秒;
2、 頭回到原位,接著慢慢向后仰到盡頭,眼睛跟隨向上方看,停頓1秒;
3、 頭回到原位,接著左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,盡量貼到耳朵,停頓1秒;
4、 頭回到原位,接著右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,盡量貼到耳朵,停頓1秒;
5、 頭回到原位,接著慢慢轉(zhuǎn)頭向左后看,到盡頭,停頓1秒;
6、 頭回到原位,接著慢慢轉(zhuǎn)頭向右后看,到盡頭,停頓1秒;
7、 頭回到原位,微低頭,兩手中指同時點揉頭后枕骨下左右兩風(fēng)池穴數(shù)次;
知道為什么會有頸子疼之后你就可以及時的治療,而且還能夠讓身體盡快地好起來,至于以后會發(fā)展成頸椎病,不然的話你到時候肯定會后悔莫及,而且盡早調(diào)理肯定是對身體很好的,尤其是對于上班族來說,這樣才能夠不耽誤你的生活和工作。