眼部怎么按摩穴位呢？
2017-06-17 22:16:06 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：現(xiàn)在人們的許多工作都離不開電腦，可是長時間的在電腦前工作，就會讓眼睛變得疲勞、干澀、酸脹，甚至視力在一天天的下降。這時候如果能在工
現(xiàn)在人們的許多工作都離不開電腦，可是長時間的在電腦前工作，就會讓眼睛變得疲勞、干澀、酸脹，甚至視力在一天天的下降。這時候如果能在工作累了的時候，按摩按摩眼睛周圍的穴位，就可以很好地緩解眼睛的疲勞。那么，按摩哪些穴位會起作用呢？應該怎么按摩比較好呢？
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
3、揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
4、按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。
5、按百會穴：百會頭頂正中央，位于左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按壓會有鈍痛感。按法：以中指按壓百會穴，每次3～5秒，反覆按壓4～5次?？梢杂行Ь徑忸^暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經(jīng)痛癥狀。
因為穴位的按摩使專業(yè)的手法進行按摩的，所以想要自己按摩的話，首先要認準穴位，穴位認不準，按摩的效果就會大大折扣，甚至還會有不良的副作用的。在進行穴位按摩的時候，一定要注意手法、力度都要適中，這時候稍微有些酸脹、麻麻的感覺是正常的。
