小腿怕冷應(yīng)該怎么辦呢？
在生活中有些人可能會有小腿怕冷的習(xí)慣，甚至有些人在遇到吹風(fēng)就會有小腿痛的現(xiàn)象，這是一個比較不好的情況，因?yàn)槿绻悴患皶r調(diào)理的話久而久之就會影響到你的走路，甚至還會引起關(guān)節(jié)炎等毛病，所以你一定要引起重視，但其實(shí)調(diào)理身體并不一定靠吃藥，你也可以通過一些膳食調(diào)理來幫助恢復(fù)身體健康。
1、肉類
這里所說的肉類是比較常吃的，比如說羊肉牛肉雞肉鴨肉還有魚肉等，這些肉類當(dāng)中的蛋白質(zhì)特別多，吃了會讓身體發(fā)熱，有溫補(bǔ)的作用，所以可以讓女性朋友多吃，吃了之后就不會感覺到冷了。
2、含碘的食物
一說到含碘，容易想到的就是海帶，海帶我們常吃，吃海帶的好處有很多，海里一些水產(chǎn)品和海鮮當(dāng)中都有碘成分的存在，在生理期的時候最好有選擇的來吃，但是需要注意一點(diǎn)的就是如果身上有傷口或是有炎癥的話就不能吃了，因?yàn)楹ｕr是屬于發(fā)物的，吃了會容易導(dǎo)致病情嚴(yán)重。
3、根莖類
一般來說蔬菜一般都有根莖，根莖是蔬菜當(dāng)中最有營養(yǎng)的部位，胡蘿卜青菜大白菜山芋等根莖類的蔬菜中有大量的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以提高人體的免疫力，怕冷的女性朋友尤其適合吃，這些食物有很好的御寒效果。
4、含鈣食物
有人說陰虛體質(zhì)的女性朋友不適宜喝牛奶和豆制品，因?yàn)槟c胃比較虛弱，研究表明，對于經(jīng)期內(nèi)的女性朋友而言，不管是任何體質(zhì)的人都不能缺鈣，所以平時多吃一些含鈣的食物。
你只要根據(jù)小編講的這些方法去調(diào)理就可以了，平時經(jīng)常吃這些食物你的小腿就不會有寒冷的現(xiàn)象了，而且還能夠?qū)δ愕纳眢w非常有幫助，如果你小腿經(jīng)常感覺到冷的情況比較嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧帲蛘呤侨タ瘁t(yī)生，總之不管怎么樣都一定要及時的調(diào)理。
