預(yù)防妊娠斑有什么方法？
對(duì)孕婦來說，除了需要注意保障自身健康，確保胎兒正常的發(fā)育和成長(zhǎng)之外，對(duì)妊娠斑也是很在意的，畢竟臉上長(zhǎng)斑還是很影響形象的，那么預(yù)防妊娠斑有什么方法？孕期使用護(hù)膚品還是需要慎重對(duì)待的，其實(shí)很多自然的方法都能起到不錯(cuò)的祛斑效果。
雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失，但你也可以采取一些安全的措施，盡量減輕妊娠斑顏色的深度。解除睡眠障礙，松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一。選用合理的避孕方法，如服避孕藥則用藥期間避免日曬。養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。
懷孕前注意皮膚護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng)，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化;合理控制孕期體重的增長(zhǎng)，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克;沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問題更嚴(yán)重。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?。積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護(hù)理。
防曬，色斑最怕日曬。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。
相信大家對(duì)預(yù)防妊娠斑有什么方法也都大體了解了，美白淡斑自然是一種不錯(cuò)的方法，但是不能過分依賴美白護(hù)膚品，平時(shí)多吃一些能夠起到美白作用的食物還是很不錯(cuò)的，多補(bǔ)充點(diǎn)維生素，防曬，注意運(yùn)動(dòng)和護(hù)理都不可少。
