腎虛寒濕證如何調(diào)理

做為腎虛寒濕癥患者常會表現(xiàn)為精神不集中，壓力過大，愛勞累等。另外也會出現(xiàn)手腳涼的情況。尤其是對于一些未婚的女性常會出現(xiàn)這種情況。說的直白一些，這樣的病癥主要還是內(nèi)分泌的自身調(diào)節(jié)不好，導(dǎo)致腎虛寒涼等。對于這樣的人群應(yīng)該進行一定的調(diào)養(yǎng)，尤其是在飲食方面。那么腎虛寒濕證如何調(diào)理呢？

腎虛是我們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中比較常見的一種病，而患有腎虛，主要要進行補腎。那么，怎么樣才能補腎呢？除了，進行藥物治療可以補腎外，還可以通過一些食療的方法，進行調(diào)養(yǎng)。今天，就給大家介紹下幾種非常好的食療方法。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

以上我們簡單介紹了關(guān)于腎虛寒濕癥如何調(diào)理的情況，對于患者來說，一方面在飲食上要有所注意，同時也要加強身體素質(zhì)的鍛煉，加強免疫力的提高。另外對于這樣的患者來說，也要注意保暖，尤其是在寒冷的天氣下，避免出現(xiàn)因風(fēng)寒等原因?qū)е碌募膊∏闆r。