如何治好打鼾比較好？

打呼嚕是我們?cè)谄綍r(shí)的生活中非常常見(jiàn)的一種情況，這其實(shí)是一種非常不好的身體表現(xiàn)，有一定的危害，是表現(xiàn)出身體出現(xiàn)了一定的健康問(wèn)題，如果在睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的情況，容易引發(fā)生病危險(xiǎn)，孩子打呼嚕會(huì)影響身體發(fā)育的情況，所以我們一定要盡快進(jìn)行治療。

偏方一：選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

偏方二：咬蔥白

每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個(gè)星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過(guò)，應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定具體的量是多少。

偏方三：注意睡姿

睡覺(jué)的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺(jué)，而應(yīng)該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。

偏方四：花椒泡水喝下

用花椒泡開(kāi)水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺(jué)。堅(jiān)持一個(gè)星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

偏方五：臥室中使用加濕器

很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免咽喉干燥，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。

偏方六：咬棗仁

將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個(gè)星期。如果這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。

偏方七：龍膽草、當(dāng)歸煎服

將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡一個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續(xù)服用三天。

偏方八：漱口液漱口

每天晚上睡覺(jué)之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因?yàn)槭谝褐泻械奈镔|(zhì)能夠滿(mǎn)足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅(jiān)持服用，直到打呼嚕停止。

相信經(jīng)過(guò)上述的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于打呼嚕緩解的方法有了一定的了解了，建議大家一定要進(jìn)行好堅(jiān)持治療，并且要注意好自身的健康問(wèn)題，多多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。