頭暈胸悶氣短惡心怎么辦?
在夏天氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,我們應(yīng)該警惕注意中暑現(xiàn)象,當(dāng)中暑時我們的身體機會出現(xiàn)一些問題,往往表現(xiàn)出頭暈胸悶氣短惡心,發(fā)生中暑時,應(yīng)盡速送醫(yī)院急救,以免引起休克等并發(fā)癥。但在送往醫(yī)院之前,仍需作一些急救處理。下面小編就像大家介紹一些的急救方法。
1:戴上帽子:最好選用透氣且能遮到頸部的帽子,因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感。當(dāng)你必須作戶外活動時,最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數(shù)小時后,再回到太陽底下,仍有可以復(fù)發(fā),不得不謹慎。
2:多喝水:水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲,應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜,它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
3:勿抽煙喝酒:抽煙會收縮血管,并損害抽煙者適應(yīng)高溫的能力。喝酒過量會加速虛脫??Х纫蛞矔铀偬撁摗?/p>
4:慢慢適應(yīng)氣溫的改變:在換季初期,每天花一點時間,傷戶外活動,使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。而不要一周都在空調(diào)室內(nèi)工作,卻在周末毫不避諱火辣辣的陽光。
5:減慢速度:當(dāng)天氣十分酷熱時,不論在戶外從事什么活動應(yīng)該放慢速度。
6:穿棉質(zhì)及淺色的衣物:棉質(zhì)衣物比較透氣,淺色的衣服可以反射陽光,兩者結(jié)合起來就不至于使體溫過高。
7:補給水分:假如患者仍有意識,應(yīng)給患者提供飲料,水是最佳選擇。
現(xiàn)在大家應(yīng)該都掌握了中暑急救小常識了吧!當(dāng)然我們在生活中也應(yīng)注意飲食要清淡,夏日不宜油膩葷腥飲食辛辣的飲食。另外小編也要告誡大家在生活中切莫低估身體上向你發(fā)出的一些“不良信號”,一有不適還應(yīng)立即前往醫(yī)院進行一系列檢查,切莫粗心大意因小失大。