慢性支氣管炎運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

大多數(shù)患有支氣管炎的病人，在快速行走，尤其是上樓梯的時(shí)候都會(huì)感覺到不同程度的氣喘，因此，很多的病人在平時(shí)都是盡量避免運(yùn)動(dòng)，技師，這種做法對(duì)于疾病的恢復(fù)是不利的，有慢性支氣管炎的病人平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。小編就給介紹患有慢性支氣管炎，一些癥狀以及適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

慢性支氣管炎的臨床表現(xiàn)：

慢性支氣管炎多緩慢起病，病程較長(zhǎng)。其主要癥狀有慢性咳嗽、咳痰、喘息等。開始時(shí)，患者的癥狀輕微，吸煙、接觸有害氣體、過度勞累、氣候變化或感冒后，則會(huì)引起急性發(fā)作或加重。該病有以下臨床表現(xiàn)：

咳嗽：支氣管粘膜充血、水腫或分泌物積聚于支氣管腔內(nèi)均可引起咳嗽?？人缘膰?yán)重程度視病情而定，一般晨間咳嗽較重，白天較輕，晚間睡前有陣咳或排痰。

咳痰：由于夜間睡眠后管腔內(nèi)蓄積痰液，加以副交感神經(jīng)相對(duì)興奮，支氣管分泌物增加，因此，起床后或體位變動(dòng)引起刺激性排痰，常以清晨排痰較多，痰液一般為白色粘液或漿液泡沫性，偶可帶血。急性發(fā)作伴有急性感染時(shí)，則變?yōu)檎骋耗撔裕人院吞盗恳嚯S之增加。

喘息或氣急：喘息性慢性支氣管炎有支氣管痙攣，可引起喘息，常伴有哮口羅音。早期無氣急現(xiàn)象。反復(fù)發(fā)作數(shù)年，并發(fā)阻塞性肺氣腫時(shí)，可伴有輕重程度不等的氣急，勞動(dòng)或活動(dòng)后氣喘。

慢性支氣管炎須加強(qiáng)鍛煉：

加強(qiáng)體育鍛煉：可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質(zhì)及過敏原，可預(yù)防或減少該病發(fā)生。

1、應(yīng)在天氣較為暖和、少風(fēng)、無雨雪的天氣狀況下外出鍛煉，晨練時(shí)間應(yīng)放在早上的8～9時(shí)左右，晚練時(shí)間放在下午的4～5時(shí)左右，不要太早或太晚。

2、冬天外出鍛煉最好是散步，也可在幾十米距離內(nèi)慢跑，或者打太極拳、做老年操等，每次鍛煉時(shí)間掌握在30～50分鐘內(nèi)，以不感到疲勞為度。

3、不能外出時(shí)，可在家中做呼吸操，即先深吸氣，適當(dāng)憋氣后再緩慢呼氣。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。

對(duì)于慢性支氣管炎，最好是平時(shí)能夠做好積極的預(yù)防，尤其是在天氣突變的時(shí)候，一定要注意保暖，平時(shí)進(jìn)行適度的鍛煉，調(diào)節(jié)好呼吸，增強(qiáng)身體的免疫能力，最好是可以按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有不適的時(shí)候可以，及時(shí)的得到有效治療。