?怎樣才能有效的去雞皮疙瘩呢
雞皮疙瘩，俗稱雞皮膚，是一種常染色體遺傳性皮膚病。它通常不會(huì)癢，只會(huì)造成不美觀的現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)患者的生活造成影響。一般會(huì)出現(xiàn)在患者的手臂，腿部，臀部等部位，在青春期的時(shí)候特別嚴(yán)重，但是隨著年齡的慢慢增長(zhǎng)，它會(huì)慢慢消退，直至消失。以下是一些去掉雞皮疙瘩的小方法：
喝水補(bǔ)充：保持皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩每天就要保證飲用6~8杯水才行。這樣皮膚才能保持足夠的水分來(lái)增強(qiáng)皮膚的抵抗力，保持彈性。每天晚上睡前飲用1杯涼開(kāi)水能夠保證夜間肌膚避免缺水；早期一杯水能夠幫助清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，滋潤(rùn)皮膚。
潤(rùn)膚護(hù)膚：潤(rùn)膚護(hù)膚品除了可以在潔面之后使用補(bǔ)水面霜、爽膚水、乳液等滋潤(rùn)肌膚之外，在平時(shí)還可以準(zhǔn)備補(bǔ)水噴霧，要注意使用噴霧的時(shí)候要用面紙覆蓋在臉上，以免臉上的噴霧水分蒸發(fā)帶走皮膚中的水分導(dǎo)致皮膚更加干燥。
防曬護(hù)膚：紫外線較強(qiáng)的時(shí)候，外出一定要做好防曬工作。強(qiáng)烈的紫外線會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)還會(huì)加速色素沉著。雞皮膚的朋友一定要注意外出要佩戴防曬帽或者涂抹防曬霜等，避免陽(yáng)光直射皮膚。
按摩消除：使用按摩膏或者是橄欖油、甘油等對(duì)長(zhǎng)有雞皮膚的位置進(jìn)行按摩，能夠幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速局部皮膚營(yíng)養(yǎng)供給以避免長(zhǎng)有雞皮膚的位置皮膚過(guò)于干燥甚至起皮屑。按摩的時(shí)候可以用手指指腹做畫圈按摩。
患有雞皮膚的患者一定不要過(guò)于著急，這種疾病需要慢慢治療。平常可以多吃一些富含維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿等。水果等也應(yīng)該多吃，補(bǔ)充身體的水分。在冬天的時(shí)候，不要天天洗澡，造成皮膚水分流失得更快，雞皮膚更嚴(yán)重。
