體檢尿酸482高嗎
或許因為普通老百姓對于醫(yī)學知識的貧乏,所以許多人都一根筋的認為高尿酸一定會引起痛風。我們都知道痛風是一種對于健康有著非常巨大威脅的疾病,隨著人們生活習慣的發(fā)展,痛風患者呈現(xiàn)了增長的趨勢。因此當人們?nèi)メt(yī)院體檢的時候,發(fā)現(xiàn)自己的尿酸值很高的時候,都會感到非常的緊張和擔憂,那么什么樣的尿酸值算高啊,尿酸482高嗎?
醫(yī)學界定,尿酸的正常值在:男:149~416umol/L。女:89~357umol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血癥。高尿酸易引發(fā)痛風等綜合癥,適當調(diào)理飲食,保養(yǎng)使尿酸處于正常水平很是重要。所以說尿酸482了這是一個非常高的尿酸值了。
尿酸高跟我們的飲食習慣有著非常大的關(guān)系,因此在日常的飲食上應(yīng)該多多注意,以下的食物不宜食用:
1、火鍋要避免食用
火鍋的原料主要是由動物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮組成的,再飲啤酒,這些都是痛風的患病因素,所以,患者要避免使用,根據(jù)調(diào)查證明:涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數(shù)十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關(guān)鍵是自己控制飲食,多食含“嘌呤”低的堿性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、魚等酸性食物,做到飲食清淡,低脂低糖,多飲水,以利體內(nèi)尿酸排泄。
2、少吃蛋白質(zhì)
痛風患者要少補充蛋白質(zhì),在平時可多用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類,它們所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因為它含乳酸較多,對痛風患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類,如一定要吃,應(yīng)將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水,湯中含量很高。
3、含嘌呤高的食物要禁止
痛風患病的原因就嘌呤,所以患者在平時要少使用含嘌呤高的食物,主要是由于有動物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等,痛風患者要盡量少吃或不吃。痛風患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等,以減少外源性嘌呤進入體內(nèi),降低血尿酸水平。
尿酸482高嗎,對于這個問題,上述的文章專家已經(jīng)為大家解釋了一番。所以我相信大家對于這樣的情況也非常的了解。因此如果你的尿酸值到了這樣的數(shù)字,一定要多多的注意。尿酸值高跟我們的飲食習慣有著很大的關(guān)系,所以面對上面禁止的食物,盡管自己很想吃也一定要控制,這樣才能降低尿酸保護自己的健康。