降血糖什么保健品比較好？

血糖高也是現(xiàn)在人面臨的問題之一，血糖太高是很容易誘發(fā)糖尿病的，長期血糖太高就是糖尿病的癥狀。糖尿病對身體的危害也是很大的，很容易誘發(fā)一系列的并發(fā)癥。而且是終身病，沒有什么特效藥是可以治愈的，只能服藥進(jìn)行調(diào)理。下面我們就來介紹一下血糖高的飲食調(diào)理。

苦瓜

性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用（故有植物胰島素之稱），而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3％。糖尿病患者若用苦瓜1個(gè)，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

菠菜

性味甘寒，止渴潤燥，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗凈，雞內(nèi)金15克，白木耳20克，加水適量，煮熟后吃菜飲湯，每天2次。

薏苡仁

性味甘淡微寒，是補(bǔ)肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品?，F(xiàn)代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。

小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良效。

上文中介紹了一些可以降低血糖的食物，但是這只是很小的一部分，比如南瓜、黃瓜、獼猴桃等都是可以降低血糖的。高血糖的病人除了飲食調(diào)理以外，還要注意身體鍛煉，每天堅(jiān)持散步或者運(yùn)動，都是可以幫助治療高血糖的，同時(shí)可以多喝點(diǎn)菊花茶、苦丁茶、冬瓜茶等。