身體易疲勞是怎么回事？
為什么身體容易疲勞呢？就算是坐在那里休息身體也感到很疲勞呢，整天哈欠連天，精神不振，這到底是為什么呢？這樣的狀態(tài)不僅影響了工作和生活，還給人的精神帶來了一層層壓力。下面小編針對(duì)這個(gè)問題搜集了一些資料，來供大家學(xué)習(xí)和參考。請(qǐng)看下面是一些常見的原因都有哪一些呢？以便提前注意。
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利
尿劑及抗抑郁藥會(huì)破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運(yùn)動(dòng)： 通常人會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為多休息、不運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運(yùn)動(dòng)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會(huì)變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內(nèi)毒素積聚： 當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時(shí)，會(huì)使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補(bǔ)牙時(shí)部分汞元素的滲入。
5，肥胖：體重過高會(huì)加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)： 會(huì)造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足： 通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(zhǎng)期晚睡者，會(huì)經(jīng)常性地感到疲倦。
8.酸性體質(zhì)： 有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會(huì)起到一定程度的中和作用。
看了小編搜集的資料您現(xiàn)在知道身體易疲勞是怎么回事了吧！如果您想擺脫這種現(xiàn)象，那么合理的飲食是非常必要的，另外要保持開朗的心情，早睡早起，講究衛(wèi)生，當(dāng)然鍛煉身體也是必不可少的一部分。這樣身體就不會(huì)那么容易疲勞了。
