手指肌肉僵硬怎么辦？

2017-06-19 06:19:10　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：手指肌肉僵硬是很多現(xiàn)代人都會出現(xiàn)的情況，大多數(shù)都是因為長時間的使用數(shù)碼產品導致的，還有很多長時間的坐在辦公室工作的朋友也是非常的容

手指肌肉僵硬是很多現(xiàn)代人都會出現(xiàn)的情況，大多數(shù)都是因為長時間的使用數(shù)碼產品導致的，還有很多長時間的坐在辦公室工作的朋友也是非常的容易出現(xiàn)這種情況的，所以大家還是要重視一下這個情況，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下手指肌肉僵硬具體是什么原因導致的。

鼠標手腕管綜合癥是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的癥候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感?，F(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數(shù)每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節(jié)因長期密集、反復和過度的活動，以至逐漸形成腕關節(jié)的麻痹和疼痛，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。

有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱為“鼠標手”。其早期的表現(xiàn)為手指和手關節(jié)疲憊麻木，有的關節(jié)活動的時候還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的癥狀，但其累及的關節(jié)卻比腱鞘炎要多。

手外科專家認為鼠標比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用鼠標時，總是反復集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。其他可能造成類似影響的職業(yè)，如音樂家、教師、編輯記者、建筑設計師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關。

聽了以上小編的介紹，大家是不是更加的清楚了手指頭肌肉僵硬的原因了呢，所以大家平常的時候一定不要長時間的來使用手機，同時平常在長時間的工作以后，一定要去多活動一下身體，這樣就能夠很好的防止出現(xiàn)肌肉僵硬的情況。