聲音嘶啞有什么好辦法呢
如果我們的聲音出現(xiàn)嘶啞,首先應(yīng)該及到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查,明確病因,正確治療。因?yàn)橐鹇曇羲粏〉脑蛴泻芏喾N,切不可自行用藥,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)聲音嘶啞跟我們?nèi)粘5娘嬍秤兄艽蟮年P(guān)系,比如說過量飲酒、煙、瓜子、辣椒、涉入過多的甜食、肥肉、油炸食品等等。下面就為大家2個(gè)治療聲音嘶啞食療的小方法。
1、川貝雪梨
提到雪梨的營養(yǎng)價(jià)值,相信很多人都是知道的。雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳,所以說春季的時(shí)候吃雪梨,好處是很多的。而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效,所以說,在春季的時(shí)候,如果嗓子出現(xiàn)腫痛發(fā)炎的癥狀的話,每天吃兩碗川貝雪梨,功效可是很好的哦!而川貝雪梨的做法,也是相當(dāng)?shù)暮唵蔚呐叮?/p>
所需食材:梨、川貝、冰糖
制作方法:
1、先將雪梨去皮,然后在雪梨的上部,切掉一部分作為蓋子。
2、然后將雪梨的梨胡全部挖出來,挖干凈。
3、之后,把準(zhǔn)備好的適量的川貝和冰糖放入到挖干凈的梨的內(nèi)部,然后開始小火去燉。
4、小火燉大概20分鐘之后,取出燉好的川貝雪梨,就可以直接食用了。
2、雞蛋花湯
提到雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值,相信大家都是知道的吧。很多家庭每天早上都會準(zhǔn)備上一些雞蛋,為家里的人補(bǔ)充營養(yǎng)。雞蛋的營養(yǎng)豐富,這主要是因?yàn)殡u蛋中含有很豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質(zhì)。而雞蛋花湯不僅可以幫助大家補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),還可以很好的緩解嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛等問題。好了,現(xiàn)在就讓我們一起來看看雞蛋花湯到底該怎么制作吧。
所需食材:雞蛋2個(gè)、蔥花適量
制作方法:
1、先準(zhǔn)備適量的水,用大火燒開。
2、將雞蛋打到一個(gè)容器當(dāng)中,用筷子將蛋黃和蛋清充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
3、在鍋內(nèi)的水充分燒開之后,直接將雞蛋倒入鍋中,然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熱燉,記得放入適量的調(diào)味料。
4、然后在鍋內(nèi)的雞蛋湯快要煮熟之時(shí),再將準(zhǔn)備好的蔥花放入鍋中,蓋上鍋蓋,小火熱燉一小會兒就可以關(guān)火了。
5、好了,之后就可以直接出鍋食用了。
在北方的冬天和春天,天氣是非常的寒冷和干燥,加上現(xiàn)在的生活節(jié)奏過快,得不到充分的休息,人們很容易引起上火,引發(fā)聲音嘶啞等癥狀,這個(gè)時(shí)候可以嘗試著多吃一些能夠消炎去火的食物,同時(shí)也要經(jīng)常的呼吸新鮮空氣,科學(xué)的飲食,多食用一些一新鮮的水果和蔬菜。