老公便秘怎么辦呢？

便秘對(duì)于我們來(lái)說(shuō)可能都已經(jīng)是家常便飯的一種事情了，便秘可能會(huì)給我們的正常生活帶來(lái)很大的影響，便秘會(huì)造成我們的肚子痛，很多人都會(huì)經(jīng)常去廁所，干擾我們正常生活秩序，可能很多人對(duì)于老公便秘怎么辦呢的問(wèn)題還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下老公便秘怎么辦呢的相關(guān)內(nèi)容吧。

食療方法：

吧。

1、主食及豆類的選擇秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、面筋等。

2、肉、蛋、奶類的選擇動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等，牛奶和雞蛋等。

3、蔬菜的選擇苜蓿、芹菜、油菜、蘿卜、薺菜、發(fā)菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿卜纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等。

4、水果的選擇桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無(wú)花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等。 巨幼紅細(xì)胞貧血適宜的食物： 主食及豆類的選擇麥類和谷類中的維生素B12和葉酸含量均很少，但是小麥面和粳米含蛋白質(zhì)較豐富，玉米和大麥含維生素B較豐富，均可作為主食常吃。黃豆和黑豆含有一定量的葉酸，可磨面和玉米面一起食用，這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細(xì)胞性貧血患者的優(yōu)選主食。 5. 根據(jù)患者病理和生理狀況，以適當(dāng)途徑補(bǔ)充導(dǎo)致便秘的相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，以達(dá)到糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白飲食，進(jìn)行病因治療;給予高蛋白飲食可以促進(jìn)鐵的吸收，同時(shí)也可提供體內(nèi)合成血紅蛋白所必需的原料;糾正不良的飲食習(xí)慣，如長(zhǎng)期素食、挑食等。選擇含鐵豐富的食物，如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、肉類、禽類、動(dòng)物的肝臟等。提倡使用鐵制炊具。補(bǔ)充維生素C 也可以促進(jìn)鐵的吸收。

6.保證營(yíng)養(yǎng)供給，糾正貧血癥狀，飲食選用易消化，富有蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸和鐵的食物。 適宜食物缺鐵性貧血的適宜的食物：

以上內(nèi)容為我們介紹了老公便秘怎么辦呢的相關(guān)問(wèn)題，大家都可以按照以上的內(nèi)容很好的解決我們出現(xiàn)的便秘問(wèn)題，可以有效的減輕我們很多煩惱，同時(shí)便秘的問(wèn)題一定要注意我們飲食是否安全健康，不能吃不衛(wèi)生或者太多的涼食。