如何疏肝氣比較好呢？
2017-06-19 14:13:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：肝是人體重要器官之一，但是現(xiàn)代人會因為工作上而感到壓力大，或者因為生活上的種種瑣碎事而勞累，而大動肝火。不良的生活習慣和飲食習慣都
肝是人體重要器官之一，但是現(xiàn)代人會因為工作上而感到壓力大，或者因為生活上的種種瑣碎事而勞累，而大動肝火。不良的生活習慣和飲食習慣都可能會傷害到肝。會導致人異常煩躁，胃口不好。而且體內(nèi)的排毒系統(tǒng)也會遭到牽連。因此，小編帶來了幾款疏肝氣，清肺熱的食物。
蓮藕：藕能通氣，能 健脾胃順氣。
蘿卜：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對應春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。
五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。
相信經(jīng)過小編推薦的幾款食物，大家可以在燥熱的夏天，煲上一碗，來消食解暑。清熱降火。既能益氣健脾還能調(diào)整肝臟。最重要的是，對于生活上一些煩心的事需要保持一種良好的心態(tài)，以免對大動肝火。
