血壓高會(huì)引起頭暈

一般出現(xiàn)在血壓高的癥狀之后，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，所以血壓高是會(huì)引起頭暈的，高血壓之所以會(huì)引起頭疼的原因是高血壓會(huì)對(duì)血管有堵塞的情況。但是在出現(xiàn)了血壓高的情況的時(shí)候，只要及時(shí)去醫(yī)院治療的，因?yàn)檠獕焊卟患皶r(shí)控制的話會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，比如腦血管堵塞，出現(xiàn)半身不遂的情況，所以是要配合醫(yī)生治療的，下面我來(lái)說(shuō)一下高血壓的治療方法.

）高血壓病的注意事項(xiàng)

一 合理膳食

1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天合理的膳食可以使你不胖也不瘦膽固醇不高也不低

2. 高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯粥面面類(lèi)葛粉湯芋類(lèi)軟豆類(lèi)

應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)干豆類(lèi)味濃的餅干類(lèi)

②蛋白質(zhì)食品---牛肉豬瘦肉白肉魚(yú)蛋牛奶奶制品(鮮奶油酵母乳冰淇淋乳酪)大豆制品(豆腐納豆黃豆粉油豆腐)

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛豬的五花肉排骨肉鯨魚(yú)鯡魚(yú)金槍魚(yú)等加工品(香腸)

③脂肪類(lèi)食品

適宜的食品---植物油少量奶油沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油生豬油熏肉油浸沙丁魚(yú)

④維生素礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類(lèi)(菠菜白菜胡蘿卜番茄百合根南瓜茄子黃瓜)水果類(lèi)(蘋(píng)果桔子梨葡萄西瓜)

海藻類(lèi)菌類(lèi)宜煮熟才吃

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡竹筍豆類(lèi))

刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜芒荽芥菜蔥芥菜)

⑤其他食物

適宜的食品---淡香茶酵母乳飲料

應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒咖喱粉) 酒類(lèi)飲料鹽浸食物(成菜類(lèi)成魚(yú)子)醬菜類(lèi)咖啡

3. 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣

① 首先要控制能量的攝入提倡吃復(fù)合糖類(lèi)如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖這類(lèi)糖屬于單糖易引起血脂升高

② 限制脂肪的攝入烹調(diào)時(shí)選用植物油可多吃海魚(yú)海魚(yú)含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化從而降低血漿膽固醇還可延長(zhǎng)血小板的凝聚抑制血栓形成防止中風(fēng)還含有較多的亞油酸對(duì)增加微血管的彈性防止血管破裂防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用

③ 適量攝入蛋白質(zhì)高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜每周吃2-3次魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)可改善血管彈性和通透性增加尿鈉排出從而降低血壓如高血壓合并腎功能不全時(shí)應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入

④ 多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品如土豆茄子海帶萵筍含鈣高的食品：牛奶酸牛奶蝦皮少吃肉湯類(lèi)因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾幽軌虼龠M(jìn)體內(nèi)尿酸增加加重心肝腎臟的負(fù)擔(dān)

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下即普通啤酒蓋去掉膠墊后一平蓋食鹽約為6g這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓減少體內(nèi)的鈉水潴留

⑥ 多汔新鮮蔬菜水果每天吃新鮮蔬菜不少于8兩水果2至4兩

⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶紫菜海產(chǎn)魚(yú)等

經(jīng)過(guò)上面的介紹之后，想必大家已經(jīng)對(duì)高血壓有了一個(gè)詳細(xì)的認(rèn)識(shí)，在出現(xiàn)了高血壓的時(shí)候一定要及時(shí)治療，根據(jù)醫(yī)生的治療意見(jiàn)進(jìn)行治療，在飲食上需要特別注意的，要限制蛋白質(zhì)的攝入也要注意脂肪的攝入，所以是不能吃肥肉或者是其他高脂肪含量的食物，在平時(shí)也要保證有一個(gè)好的心情，積極面對(duì).