游泳對孕婦的好處是什么呢？
游泳對人體有很多好處，很多人都喜歡游泳，游泳能提高人體的抵抗能力，而且還能有效的預(yù)防各種疾病，使皮膚更加白皙細(xì)膩，對塑造身體的造型也有很大幫助，有些人甚至在懷孕的時候還去游泳，雖然許多人都表示出比較擔(dān)心，但孕婦游泳確實有很多好處，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下游泳對孕婦的好處都有哪些吧！
孕婦游泳的好處
1、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。
2、增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產(chǎn)程。
3、經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)過剩熱量，從而防止妊娠中毒癥。
4、可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。
5、可減少胎兒對直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
6、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。
7、游泳時，全身肌肉都參加了活動；再加上水對皮膚血管的"按摩"，可促使血液循環(huán)旺盛，既增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育。
8、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，這種維生素可促進(jìn)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼發(fā)育。
9、經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩后的體型恢復(fù)大有好處。
上面是小編為大家整理的，在懷孕期間游泳的好處，需要注意的是，如果孕婦要去游泳的話，最好到專業(yè)的游泳館去游，一定要準(zhǔn)備好防滑鞋，以免不慎跌倒，在選擇游泳池的時候，最好選擇室外的游泳池，游泳的時間不要太長，以免引起勞累。
