肝火旺容易生氣應(yīng)該怎么辦？

肝火盛是一種上火的表現(xiàn)，上火也分為好幾種，比如心火盛、胃火盛、腎火盛、肺火盛等等，每種不同的上火，表現(xiàn)也是不一樣的，所以治療的方法也不一樣，引起的原因也不一樣。肝火盛主要和飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣、情緒波動(dòng)、心理因素、內(nèi)分泌情況等都有關(guān)系，所以要弄清楚原因后再治療。下面我們就來(lái)介紹一下肝火盛的治療方法。

1、桑葉、菊花、夏枯草

取桑葉10克，菊花10克，夏枯草12克，先將夏枯草，桑葉放入杯中，加入適當(dāng)水，泡半個(gè)小時(shí)煮半個(gè)小時(shí)，然后加入菊花煮3分鐘，可帶茶飲，還可用蜂蜜冰糖調(diào)味。（注：此為1.2人藥量。）

2、杜仲腰花

取白酒25毫升，蔥，大蒜，豬腰子1對(duì)，杜仲15克、川斷15克，另取味精，白糖，姜，鹽，醬油適量。

先將豬腰子洗凈，切好，放于碗內(nèi)，再加酒，鹽，白糖。另將川斷，杜仲熬取濃汁后放入腰花中。用武火將鍋燒熱，然后倒入腰花迅速炒熟，再加入適量調(diào)味品即可食用。建議每日1次。

3、杞地山藥粥

取生地黃20克，杞果50克，山藥50克，大米100克。

制法：把生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果大米放入鍋中，加入適量水煮粥，可供早餐食用。

4、綿茵陳，金銀花

用綿茵陳15克，金銀花15克。將綿茵陳和金銀花放入適量水中浸泡半小時(shí)，再放入鍋中煮半小時(shí)，即可飲用。可用蜂蜜，冰糖調(diào)味。

5、苦菊拌莧菜

苦菊、莧菜各250克

苦菊、莧菜放入鍋內(nèi)用熱水焯一下，然后放在盤中加鹽、蒜等調(diào)料即可食用，每日2次。

6、桑椹粥

桑椹30克（鮮桑椹60克），糯米60克，冰糖適量。

將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

7、芹菜粥

新鮮芹菜60克，粳米100克，鹽適量。

新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

上文中介紹了一些飲食調(diào)理的方法，肝火盛的人是容易發(fā)怒，脾氣暴躁、焦慮煩躁，臉上長(zhǎng)痘痘，便秘，口臭等等，所以應(yīng)該多吃點(diǎn)可以清熱敗火的食物，文中介紹的膳食療法都是可以降火的，可以根據(jù)自己的口味和具體的身體狀況，來(lái)選擇適合自己的治療方法。