經(jīng)常煩躁到底是怎么回事？
我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己煩躁易怒，情緒很不穩(wěn)定，以外只是情緒和心情的原因，但是其實(shí)經(jīng)常煩躁也是一種病癥。和上火、內(nèi)分泌、環(huán)境等也都有關(guān)系。引起心情煩躁的原因有很多，我們只有了解了引起自己煩躁的原因之后，才能夠更好的進(jìn)行治療。下面我們就來(lái)介紹一下可能引起煩躁的原因。
中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。
肝郁氣滯
癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
對(duì)策：首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志，并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎
癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
對(duì)策：除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘
癥狀表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。
對(duì)策：要健脾理氣為主，飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
文章中介紹了一些可能造成心情煩躁的原因，每種不同的原因治療的方法也是不一樣的。上文從中醫(yī)的視角進(jìn)行了分析。大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，了解自己心情煩躁的原因后，再進(jìn)行治療。我們也可以進(jìn)行飲食調(diào)理，最好要多吃點(diǎn)清熱敗火的食物，不要吃辛辣的食物。
