肝臟受損原因是什么？

肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)比較重要的一個(gè)器官，對(duì)于我們的身體機(jī)能有非常重要的維護(hù)作用，使我們身體代謝出來的一些毒素也是需要肝臟排出去的，無論是為了我們身體的健康，或者是養(yǎng)生，都一定要注意肝臟的保養(yǎng)，很多朋友會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)的不注意導(dǎo)致肝臟的受損，那么讓我們具體的來看一下肝臟受損的原因。

四種損壞肝臟的食物不能吃

1、酒：酒傷肝尤其是對(duì)于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對(duì)肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重，因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產(chǎn)物—乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對(duì)于肝功不好的患者來說最好遠(yuǎn)離酒。

2、含防腐劑的食物：各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于肝臟解毒能力較差的患者來說則會(huì)帶來不利影響。

3、霉變食物：據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素，對(duì)肝臟有極強(qiáng)的肝毒性，且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對(duì)機(jī)體、對(duì)肝臟都是極為不利的食物。

4、葵花籽：其含有不飽和脂肪酸，過多食用會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲(chǔ)存，進(jìn)而影響肝細(xì)胞的功能對(duì)肝臟不利。

遠(yuǎn)離肝臟損傷需遠(yuǎn)離不好的飲食習(xí)慣

1、 高脂高糖飲食容易使體內(nèi)脂肪過多，導(dǎo)致在肝臟內(nèi)的沉積，形成脂肪肝;

2、 饑餓或消化吸收障礙、低蛋白飲食、食物中缺乏去脂物質(zhì)、缺乏維生素均可以導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪代謝障礙而產(chǎn)生脂肪肝。

一些高脂肪的飲食很容易會(huì)使我們體內(nèi)的脂肪產(chǎn)生過多的現(xiàn)象，這樣脂肪就會(huì)在肝臟堆積，會(huì)形成脂肪肝，其次暴飲暴食也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于肝臟的健康是非常不利的，我們應(yīng)該多補(bǔ)充一些含有維生素c的食物，這樣對(duì)于肝臟有比較好的保健作用。