多長(zhǎng)時(shí)間能改變酸性體質(zhì)及方法

酸性體質(zhì)我們可能還不了解，酸性體質(zhì)出現(xiàn)各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)比正常體質(zhì)大的多，對(duì)于這種體質(zhì)我們一定要盡量去改變，以免自己時(shí)候出現(xiàn)各種各樣的疾病，可能大家對(duì)于多長(zhǎng)時(shí)間能改變酸性體質(zhì)及方法都還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下多長(zhǎng)時(shí)間能改變酸性體質(zhì)及方法吧。

半個(gè)月左右能改變酸性體質(zhì)。方法如下：

多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物.

堿性食物比如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，大豆，蘋(píng)果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西.人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物.

因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡.

常見(jiàn)食物的酸堿性表

多喝水

如果你主要的飲水是白開(kāi)水，那么這個(gè)小竅門(mén)興許對(duì)你有用：我們總是習(xí)慣把水燒開(kāi)的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì).這是對(duì)的，但要注意在水燒開(kāi)后要把壺蓋打開(kāi)燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開(kāi)的水最好當(dāng)天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以后不睡覺(jué)，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高.所以每天盡量在12：00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分.可見(jiàn)早餐最重要，但許多學(xué)生普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病.

以上內(nèi)容為我們介紹了多長(zhǎng)時(shí)間能改變酸性體質(zhì)及方法，其實(shí)只要我們下定決心，我們的酸性體質(zhì)都能夠盡快的得到改變，如果你也是酸性體質(zhì)，趕快按照以上的方法嘗試一下吧，我相信你一定能夠盡快擺脫酸性體質(zhì)的困擾，獲得健康的身體。