女性腎陰虛怎么治療才好呢？

腎虛的女性非常的多，小編身邊的女性朋友都有或多或少的腎虛現(xiàn)象，其中腎陽(yáng)虛的比腎陰虛的要多一些，大家對(duì)于腎陰虛的現(xiàn)象在意的少一些，平時(shí)也沒(méi)有及時(shí)的采取一些治療的措施來(lái)緩解自己腎陰虛的癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了，病癥就會(huì)更加的明顯。今天小編就和大家聊聊女性腎陰虛怎么治療才好。

腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對(duì)患者開(kāi)的調(diào)理藥方；“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主。

飲食應(yīng)多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜等。

腎陰虛患者還應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

注意飲食和作息要規(guī)律：少辛辣，不能熬夜，長(zhǎng)期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來(lái)了，這樣的想法是錯(cuò)的，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬于身體亞健康切記，得長(zhǎng)期保持良好生活習(xí)慣。

陰虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，陽(yáng)虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹兄v氣是屬陽(yáng)的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺(jué)到疲乏，沒(méi)有精力。可以用一些補(bǔ)益氣虛的藥材。

對(duì)于腎陰虛的女性朋友而言，一定要及時(shí)的調(diào)理自己的身體，腎陰虛嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)不調(diào)，有的人懷孕的時(shí)候如果對(duì)于自身和胎兒照顧不到位的話，也很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，患者平時(shí)多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，可以多煲一些補(bǔ)湯來(lái)服用。