怎樣訓(xùn)練才可以提高記憶力

對于所有的學(xué)生來說，如果記憶力非常好的話，學(xué)習(xí)成績肯定非常好。所以說，平時(shí)不論是大人還是小孩子都應(yīng)該想辦法提升自己的記憶力，這樣讓工作和學(xué)習(xí)都會(huì)變得非常順利，而且也更有利于大腦健康。不過，一些家長并不了解怎么幫助提高孩子的記憶力。怎樣訓(xùn)練提高記憶力？

有效提高記憶力，一般來說有兩個(gè)途徑(方法)：

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力。

一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個(gè)的詳細(xì)學(xué)習(xí)資料推薦你到量子秘密網(wǎng)站“全腦速讀記憶”版塊好好學(xué)習(xí);

(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù))：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，推薦你到量子秘密網(wǎng)站“潛能開發(fā)”-“全腦速讀記憶”-“記憶術(shù)”子版塊下載《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術(shù)資料全集》這套資料來看看(這是世界記憶大師都在用的方法);

(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖)：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

建議平時(shí)應(yīng)該訓(xùn)練孩子多多轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼球，這樣就可以大大的提升記憶力，還應(yīng)該讓孩子多去戶外走一走，多呼吸一些新鮮的空氣，這樣也有助于提升孩子的記憶力。飲食方面，可以給孩子買一些藍(lán)莓，這也是非常好的食物，也能夠讓孩子記憶力更強(qiáng)。