綠豆和大棗能一起煮的嗎？
紅棗和綠豆都是我們生活中比較常見的食材，紅棗和綠豆含有的營養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)呢S富，可是很多人說紅棗和綠豆是不能一起吃的，其實(shí)不是的，雖然兩者的屬性不同，但不代表著功效會(huì)相沖，其營養(yǎng)成分不會(huì)相克，所以紅棗和綠豆是可以一起吃的，跟小編一起來了解下紅棗加綠豆的吃法吧。
紅棗綠豆湯的制作材料：
主料：綠豆300克
輔料：棗(干)100克
調(diào)料：白砂糖100克
教您紅棗綠豆湯怎么做，如何做紅棗綠豆湯才好吃
1. 把綠豆和紅棗洗凈，入鍋;
2. 加水約1.5升，用大火煮沸后，再改用小火燜酥;
3. 晾涼，置于冰箱備用;
4. 飲時(shí)可視各人習(xí)慣和需要，酌加冰水或食用冰塊。
綠豆的功效
綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。
紅棗的功效
提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。
小帖士-健康提示：
1.
紅棗綠豆湯以清熱解暑，生津止渴的綠豆為主料，配以健脾益氣，補(bǔ)血養(yǎng)血的紅棗，以及助脾，潤肺，生津的白糖，共成清熱解暑，益脾潤肺，生津補(bǔ)虛之功;
2. 香甜可口，冷飲熱食均可，老少皆宜。
通過上面的文章，我們可以知道紅棗和綠豆一同吃的功效了吧，紅棗和綠豆經(jīng)常一起吃，對身體是有很多好處的，但是如果是體寒或者是腸胃不好的人，綠豆盡量早少吃一些，避免引起腹瀉，紅棗在月經(jīng)期間不宜食用，會(huì)加重月經(jīng)量，紅棗加綠豆平常適量的吃是最好。
