早上起來(lái)肚子疼拉肚子怎么辦？

很多人都有早上起來(lái)排便這種習(xí)慣，其實(shí)，這是一個(gè)很好的習(xí)慣。昨天的各種消化產(chǎn)物和一些積累了一夜的毒素在早上排便時(shí)一起排出，這對(duì)身體是很有益的。但是，有些人在早上會(huì)肚子疼，并且拉肚子。如果每天早上都是腹痛拉肚子，那么早上排便就會(huì)變成一種折磨，為什么會(huì)造成這些現(xiàn)象？早上起來(lái)拉肚子究竟是怎么回事？下面，小編就來(lái)為大家介紹一下。

每天早晨是人體結(jié)腸運(yùn)動(dòng)最活躍的時(shí)間，因此，很多人都是早上排便。您如果長(zhǎng)久以來(lái)，每天早晨都有腹瀉，排便前還會(huì)腹痛，排便后腹痛緩解，可能是腸易激綜合征，通俗地說(shuō)就是腸道比較敏感。

腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化學(xué)異常改變的癥候群。臨床十分常見(jiàn)，又稱為腸功能紊亂，過(guò)敏性結(jié)腸炎、痙攣性結(jié)腸炎、粘液性結(jié)腸炎等。

腸道易激綜合征的中醫(yī)調(diào)理：

1、本病多在思想負(fù)擔(dān)沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時(shí)發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂(lè)觀態(tài)度是預(yù)防本病的關(guān)鍵

2、對(duì)可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時(shí)避免瀉藥及理化因素對(duì)腸道的刺激。飲食定量，不過(guò)饑過(guò)飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、適當(dāng)參加文體活動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

通過(guò)上面的文章介紹，大家現(xiàn)在都知道早上起來(lái)拉肚子是因?yàn)槟c道的問(wèn)題，腸道過(guò)于敏感，因此才導(dǎo)致了早上肚子疼并且拉肚子的情況出現(xiàn)。所以，大家在平時(shí)的日常生活中要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，注意食物的攝取，少吃刺激食物，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膮⒓有┻\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。