彎腰脊椎痛要怎么辦？
脊椎是所有脊柱動物都有的一個器官，脊椎和脊柱有著本質(zhì)上的區(qū)別，脊柱是由非常多的脊椎組成的，但是脊椎只是由33塊椎骨和其他一些組織組成的。脊椎位于人的身體的背部的正中間，是人的身體的一個重要的支柱，可以幫助人們負(fù)重和運動，還可以保護人們。今天，我們要討論的話題是彎腰的時候脊椎會痛這一件事情。
疼痛集中在腰部脊椎的一種腰痛，腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。以體力工作者最為多見。引起腰部脊椎疼痛的原因很多，小關(guān)節(jié)錯位，腰椎間盤突出，扭傷或勞損，腰椎滑脫，腰椎結(jié)核等。如果是脊柱的原發(fā)性病變引起的疼痛，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
因為腰脊椎疼痛會影響生活質(zhì)量和工作，對于沒有明顯器質(zhì)性病變的患者應(yīng)采取一定康復(fù)措施緩解疼痛。腰脊椎疼痛的預(yù)防方法：
想要遠(yuǎn)離腰椎疼痛就得注意以下幾點：
1、正確用腰：在搬、抬重物時，應(yīng)將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。若在膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)下，從地上搬取重物，腰部承受的壓力可增加40%，極易損傷腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。故搬物時不能彎腰，而應(yīng)屈膝，要保持腰部正常直立位置時的曲度，避免力量集中在腰部。如物體太重，不可強行用力。
2、避免久坐和久站：長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。故久坐久站后要注意活動腰部，我國的工作間操、課間操就是很好的預(yù)防方法。
以上就是在彎腰的時候脊椎會痛的相關(guān)資料，相信大家應(yīng)該都清楚這是怎么一回事了。脊椎對我們的身體氣著保護的作用，我們應(yīng)該保護好我們的脊椎，在用力做某件事情的時候，要盡量減少脊椎的負(fù)荷，把肩和雙腳盡量分開，分散力量。
