鮮美魚頭湯怎么做？

魚頭是我們生活中很常見的食物，里面含有的營養(yǎng)很多，對于人體來說是又很多的好處，是老少皆宜的海鮮，一些剛剛懷孕或者是生完孩子的女性都會吃魚頭湯，可以加強身體的影響，魚頭是可以紅燒也可以煮湯，鮮美魚頭湯是怎么做的呢？下面，我們就一起來了解下吧。

鮮美魚頭湯

原料：絲瓜50克，魚頭500克，豆腐100克，鮮菇100克，姜1片，蔥花少許，油、鹽、紹酒、雞粉、胡椒粉、麻油清水各適量。

鮮美魚頭湯的做法

1.將魚頭洗凈去鰓，斬成兩半;絲瓜刨去邊應(yīng)切成菱形;豆腐切小塊;鮮菇洗凈用清水煮透，撈起切片待用。

2.將魚頭用少許鹽拌勻，燒鍋下油，將魚頭煎至金黃色。

3.鍋濾去余油，濺紹酒，加入開水猛火燒煮，倒入絲瓜、豆腐、姜片、鮮菇片、蔥花;用中火將魚湯滾至奶白，加入鹽、雞粉、胡椒粉、麻油調(diào)味即可。

美食小貼士：絲瓜味甘，性涼，入肝、胃經(jīng)，具有清熱化痰、涼血、解毒的功效;魚頭補中益氣、補腎益精;豆腐味甘、淡，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、潤燥生津的功效。三者合用，共奏平調(diào)寒熱、和中益氣、益精之功效。

魚頭的營養(yǎng)價值：

魚頭富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。另外，魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

魚頭帶有許多硒元素，經(jīng)常食用可以起到抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。對于身體不好和食欲差的人來說，魚頭是開胃和滋補的好東西。

通過上面的文章，我們現(xiàn)在已經(jīng)知道了鮮美魚頭湯的做法了，大家都應(yīng)該有所了解了吧，如果是過敏體質(zhì)的人，最好不要吃魚頭，以免引起過敏的現(xiàn)象，大家平常是一定要多加注意的，建議廣大的朋友回家后都自己動手做這道湯吧。