銀耳紅棗蜂蜜湯作用？
銀耳紅棗蜂蜜湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種湯了，很多的朋友在日常的時(shí)候也都是非常的喜歡喝，其實(shí)喝法的話還是有比較多的，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別的豐富，但是還是有很多的朋友并不清楚銀耳紅棗蜂蜜湯到底是有什么樣的功效，現(xiàn)在就由小編來(lái)給各位朋友詳細(xì)的介紹下。
紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用，俗話有“一日吃三棗，青春永不老”的說(shuō)法，紅棗還含有豐富的維生素C，有提高免疫力和美白的功效。
銀耳含有一種對(duì)人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物，是腸胃的清道夫，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
蓮子 具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神明目，滋補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫瑢?duì)多夢(mèng)失眠，健忘有很好的療效。煲這款湯羹時(shí)我用了新鮮的蓮子，感覺(jué)比干蓮子更新鮮，更清甜！
蜂蜜防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽
這款甜羹很適合女性朋友哈，是女性補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品，放冰糖或蜂蜜都相當(dāng)不錯(cuò)！
其實(shí)呢，這款羹特別簡(jiǎn)單，銀耳和紅棗還有蓮子提前泡清水，然后把銀耳洗凈撕成小朵備用。然后砂鍋中（個(gè)人覺(jué)得砂鍋燉出來(lái)的夠味）放適量清水，放入紅棗、銀耳和蓮子，如有枸杞，可以放點(diǎn)枸杞，我手頭沒(méi)有枸杞，就沒(méi)放，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煲2小時(shí)，煲到銀耳很軟糯，湯也顯得粘稠即可。蜂蜜一定要在湯羹稍微晾一下再加，要不然會(huì)破壞蜂蜜本身的營(yíng)養(yǎng)，也可以隨吃隨加，寶媽們就不要放冰箱里冷藏食用了，生完孩子少吃涼食，對(duì)身體有好處
以上就是小編介紹的銀耳紅棗蜂蜜湯的具體的作用了，大家是不是都覺(jué)得非常的好呢，而且銀耳紅棗蜂蜜湯泡制的方法也是比較簡(jiǎn)單的，所以大家平常的時(shí)候有空都是可以去喝一些，也是具有非常好的養(yǎng)生的作用的。
